سوء التغذية

Malnutrition

سوء التغذية

ما هو سوء التغذية

يطلق مصطلح سوء التغذية على حالات نقص أو زيادة أو عدم توازن حصول الجسم على كميات الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة له.

يشمل مصطلح سوء التغذية على:

نقص التغذية

ويحدث عند عدم الصحول على الكميات الكافية من الطاقة والمغذيات، ويتضمن التقزم (انخفاض الطول بالنسبة للعمر)، والهزال (الوزن المنخفض بالنسبة للطول)، ونقص الوزن (الوزن المنخفض بالنسبة للعمر)، والمعاناة من نقص مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم.

اللإفراط في التغذية

ويحدث عند الحصول على كميات زائدة عن حاجة الجسم من الطاقة، يتضمن زيادة الوزن والسمنة والأمراض غير السارية المرتبطة بالنظام الغذائي (مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والسرطان).

تعتمد أسباب سوء التغذية على نوع الاضطراب الحاصل للمريض (زيادة في التغذية أم نقصان)

اسباب سوء التغذية (نقصان التغذية)

  • تناول وجبات قليلة أو غير متوازنة
  • عدم قدرة الجسم على امتصاص المغذيات الكبيرة مثل الكاربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، أو المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن.
  • اضطرابات في الهضم
  • الأمراض المزمنة
  • مشاكل الصحة العقلية والنفسية، مثل الإكتئاب، الخرف، الشيزوفرينيا، الشره المرضي (Bulimia)، فقدان لشهية العصبي (Anorexia nervosa)
  • ادمان الكحول لأنه قد يؤدي إلى التهاب المعدة أو تلف البنكرياس، مما يصعب هضم الطعام، وامتصاص الفيتامينات، وإنتاج الهرمونات التي تنظم الأيض، بالإضافة إلى أن الكحول يحتوي على السعرات الحرارية، فيقلل الشعور بالجوع
  • عدم ارضاع الأطفال حديثي الولادة رضاعة طبيعية، وخاصة في المناطق الفقيرة، مما يؤدي لنقصان التغذية

اسباب سوء التغذية ( الإفراط في التغذية )

  • تناول كميات تفوق حاجة الجسم من السعرات الحرارية
  • هبوط في نشاط الغدة الدرقية 
  • التوتر والأجهاد قد يؤدي عند بعض الناس إلى زيادة الشهية
  • بعض أنواع الأدوية
  • تكيس المبايض 
  • انقطاع الطمث عند النساء
  • ترك التدخين

اعراض نقصان التغذية

تختلف الأعراض باختلاف العنصر الغذائي الذي حدث فيه نقص في الجسم، وبشكل عام يسبب سوء التغذية التعب أو الوهن، دوار ونقصان وزن الجسم، ومن الاعراض التي تتدعي اللجوء للطبيب:

  • الاغماء (فقدان الوعي)
  • الشعور بالتعب طوال الوقت
  • ضعف جهاز المناعة
  • ضعف التئام الجروح، وشفاء الإصابات
  • يستغرق وقتًا طويلاً للتعافي من الإصابات
  • ضعف التركيز
  • تركيز ضعيف
  • الشعور بالبرد
  • الشعور بالكآبة
  • انقطاع الطمث عند الاناث
  • تأخر النمو عن الأطفال
  • تساقط شعر سريع
  • تغير لون الشعر والبشرة عن الأطفال
  • تغييرات سلوكية عند الأطفال مثل العصبية

وتتمثل اعراض الافراط في التغذية في السمنة أو زيادة الوزن.

وقد يتعرض الشخص السمين أو الي يعاني من زيادة في وزنه من التعب العام، الشعور بالإجهاد نتيجة القيام بمجهود بسيط، صعوبة في التنفس، واذا كانت السمنة متفاقمة قد يصل الأمر إلى صعوبة الحركة، أو القيام بالأعمال البسيطة.

يعتمد التشخيص على العراض أو العلامات التي تظهر على المريض و على الفحوصات المخبرية

ولكن عادة يشخص الأشخاص المصابين بسوء التغذية عن طريق معرفة ما يلي:

  •  قياس الطول والوزن، وحساب العلاقة بينهم عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)
  • حساب النسبة المئوية المفقودة من وزن الجسم، ومعرفة ما إذا كان مخطط لهذا النزول في الوزن أم لا.
  • تحديد الحالة الصحية للمريض وما إذا كان مصاب بأحد الأمراض.

 

علاج سوء التغذية (نقصان التغذية)

  • تعويض نقص الفيتامينات والمعادن الذي تعرض لها المريض عن طريق الغذاء السليم، والمكملات الغذائية إذا لزم الأمر.
  • في بعض الحالات قد يحتاج المريض لعلاج الأعراض والعلامات التي يسببها سوء التغذية أو علاج المرض أو الاضطراب المسبب لسوء التغذية.

علاج سوء التغذية ( الإفراط في التغذية) 

  • المتابعة مع أخصائية تغذية لعمل برنامج غذائي صحي متكامل، للتمكن من انزال الوزن بطريق صحية، وعدم خسارة الكتلة العضلية أو حدوث نقص في الفيتامينات والمعادن في الجسم.
  • ممارسة التمارين الرياضية الهوائية التي تعمل على حرق الدهون.
  • الإرادة والصبر، أمران يتطلبهما أي شخص يريد انزال وزنه، لأن نزول الوزن الصحي يحتاج إلى وقت وجهد.

المضاعفات الناتجة عن نقصان التغذية

  • التقيؤ المستعصي
  • انخفاض حرارة الجسم
  • الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي
  • فقر دم حاد
  • التعرض للآفات الجلدية
  • فقدان الوعي
  • جفاف حاد
  • تشنجات
  • وفي الحالات السيئة جدً من نقصان التغذية قد يؤدي ذلك إلى الوفاة.

المضاعفات الناتجة عن الإفراط في التغذية 

  • السمنة 
  • احتمالية الإصابة بأمراض القلب، الضغط، السكري تزداد
  • ارتفاع الكوليستيرول
  • ارتفاع خطر الإصابة بمتلازمة الأيض
  • تؤثر على التحصيل العلمي، والعلاقات الإجتماعية وخاصة عند الأطفال
  • الإصابة بنوبات اكتئاب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-07-05 20:04:27

عمري 23 ،طولي 1.78 متر،في أفضل الأوقات وزني لا يتجاوز 61 كلغ،مع العلم اني لا اعاني من اي مرض مزمن ولا اعاني من سوء التغذية،فما هو سبب هذه النحافة؟؟؟

طولي متر في افضل الاوقات وزني لا يتجاوز كلغ مع العلم اني لا اعاني من اي مرض مزمن ولا اعاني من سوء التغذية فما هو سبب هذه النحافة

1

طولي متر في افضل الاوقات وزني لا يتجاوز كلغ مع العلم اني لا اعاني من اي مرض مزمن ولا اعاني من سوء التغذية فما هو سبب هذه النحافة

قد يكون وراثي كثره التفكير قله الكتله العضليه في الجسم

0

2020-07-06 20:08:01

see-answer-arrow

2020-03-05 20:58:38

هل هناك اسباب للنحافة غير سوء التغذية ؟ لان تغذيتي سليمة كان وزني 50 ونزل الى 41 وثبت عليه لاكثر من اربع سنوات ، وهل لخبطة الهرمونات لها تأثير على الوزن ؟

هل اسباب للنحافة غير سوء التغذية لان تغذيتي سليمة كان وزني ونزل الى وثبت عليه ل من اربع سنوات وهل لخبطة الهرمونات لها تاثير على الوزن

1

هل اسباب للنحافة غير سوء التغذية لان تغذيتي سليمة كان وزني ونزل الى وثبت عليه ل من اربع سنوات وهل لخبطة الهرمونات لها تاثير على الوزن

طبعا في أسباب كثيره والهرمونات لها علاقه انصحك بتحاليل شامله

0

2020-03-07 08:35:05

see-answer-arrow

2019-06-20 05:14:15

سوء التغذية جعل جسمى ينزل وزنه بطريقة سؤيعة ومخيفة وتساقط شديد في الشعر ونحافة شديدة فى الوجه فما هو الحل و اى طبيب اذهب ؟ وشكرا

سوء التغذية جعل جسمى ينزل وزنه بطريقة سؤيعة ومخيفة وتساقط شديد في الشعر ونحافة شديدة فى الوجه فما هو الحل و اى طبيب اذهب و

2

سوء التغذية جعل جسمى ينزل وزنه بطريقة سؤيعة ومخيفة وتساقط شديد في الشعر ونحافة شديدة فى الوجه فما هو الحل و اى طبيب اذهب و

إذهب لأخصائي تغذية ولكن قبلها عليك عمل تحليل دم وبراز وبول

0

2019-06-21 04:43:21

see-answer-arrow

2018-12-18 21:16:34

طولي 160 وزني 45 ما هو الوزن المثالي . علما أن عمري 19 و انا اعاني من النحافة بسبب سوء التغذية حاد طوال فترة البلوغ و النمو

طولي وزني ما هو الوزن المثالي علما ان و انا اعاني من النحافة بسبب سوء التغذية حاد طوال فترة البلوغ و النمو

1

طولي وزني ما هو الوزن المثالي علما ان و انا اعاني من النحافة بسبب سوء التغذية حاد طوال فترة البلوغ و النمو

بالنسبه للوزن المثالى لك يبداء من 49 الى  68 كجم  على حسب رغبتك فى شكل الجسم المطلوب

0

2018-12-20 13:07:46

see-answer-arrow

2017-12-17 23:18:45

انا ام مرضعة اعاني من فقدان الوزن والهزالة بسبب سوء التغذية بماذا تنصحوني ...وهل الرضاعة سبب في النحافة

انا ام مرضعة اعاني من فقدان الوزن والهزالة بسبب سوء التغذية بماذا تنصحوني وهل الرضاعة سبب في النحافة

1

انا ام مرضعة اعاني من فقدان الوزن والهزالة بسبب سوء التغذية بماذا تنصحوني وهل الرضاعة سبب في النحافة

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

0

2017-12-18 19:12:42

see-answer-arrow

2017-09-18 02:39:27

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. طاب صباحكم جميعا. اريد معرفة الأطعمة والمتممات الغذائية لطفل عمره سنة وشهر يشكو من سوء تغذية لديه اسهال منذو الولادة وزنه الآن 7،700 وطوله 71

طاب صباحكم جميعا اريد معرفة الاطعمة والمتممات الغذائية لطفل عمره وشهر يشكو من سوء تغذية لديه اسهال و الولادة وزنه الآن وطوله

1

طاب صباحكم جميعا اريد معرفة الاطعمة والمتممات الغذائية لطفل عمره وشهر يشكو من سوء تغذية لديه اسهال و الولادة وزنه الآن وطوله

يجب مراجعة طبيب اطفال للقيام بفحوصات للكشف عن الاطعمة التي تسبب الاسهال وسوء التغذية وتزويدكم بلائحة الاطعمة التي لايجب اعطائها للطفل

0

2017-09-18 18:05:39

see-answer-arrow

2017-01-07 16:58:48

عمري 25 عام تساقط الكثير من شعري بسبب سوء التغذية والوتر و الاجهاد.عالجت نقص الفيتامينات و لم يعد شعري.هل هناك طرق لاعادة انبات الشعر ام انه لا يمكن استعادة شعري الكثيف ثانية

تساقط من شعري بسبب سوء التغذية والوتر و الاجهادعالجت نقص الفيتامينات و لم يعد شعريهل طرق لاعادة انبات الشعر ام انه لا يمكن استعادة شعري الكثيف ثانية

1

تساقط من شعري بسبب سوء التغذية والوتر و الاجهادعالجت نقص الفيتامينات و لم يعد شعريهل طرق لاعادة انبات الشعر ام انه لا يمكن استعادة شعري الكثيف ثانية

لا بد من عمل فحص لبصيلات الشعر وتحليل الدم للوقوف على اسباب تساقط الشعر واهمها الزنكب 12 ومخزن الحديد والتاكد من تناول كمية كافيه من البروتين وشرب كميات وفيرة من الماء

0

2017-01-09 01:20:51

see-answer-arrow

2015-05-17 20:58:43

انا فتاة عمري 26 سنة واعاني من سوء تغذية وضعف في الوزن.. هل تناول حبوب centrum ADULTS مفيدة لحالتي؟؟ وهل يجب تناولها قبل الاكل ام بعد الاكل؟؟

انا واعاني من سوء تغذية وضعف في الوزن هل تناول حبوب centrum ADULTS مفيدة لحالتي وهل يجب تناولها قبل الاكل ام بعد الاكل

1

انا واعاني من سوء تغذية وضعف في الوزن هل تناول حبوب centrum ADULTS مفيدة لحالتي وهل يجب تناولها قبل الاكل ام بعد الاكل

اولا يفضل تقومي بفحص الغدة الدرقية،!! ان كانت امورك بخير اعتمدي على الغذاء وليس على الدواء،!! لاننصح بتناول الادوية عليكي الاعتماد على نظام غذائي صحي وعالي بالسعرات الحرارية مع مساعده اخصائية تغذية تتابعين معها

0

2015-05-18 04:00:12

see-answer-arrow

2013-04-28 14:48:44

اعانى من سوء التغذية وانيميا اخدت حقن الحديد ودلوقتى باخد centrum هل هذا الدواء مفيد وهل لدية اضرار جانبية. شكرا جزيلا

اعانى من سوء التغذية وانيميا اخدت حقن الحديد ودلوقتى باخد centrum هل الدواء مفيد وهل لدية اضرار جانبية جزيلا

1

اعانى من سوء التغذية وانيميا اخدت حقن الحديد ودلوقتى باخد centrum هل الدواء مفيد وهل لدية اضرار جانبية جزيلا

لايوجد لدية اعراض جانبية هذا الدواء عباره عن مجموعه من الفيتامينات المنوعه لتويض النقص الحاصل لديك من سوء التغذية

0

2013-04-28 18:37:23

see-answer-arrow

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بتغذية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بتغذية

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

حاسبات الطبي
site traffic analytics