أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى 16 سنة
تغذية

بدأت رحلتي في إنقاص الوزن بالصيام المتقطع ووجبة واحدة في اليوم (OMAD)، وقد حققت نتائج جيدة في البداية. لكن الآن وزني ثابت ولا يستجيب لأي شيء. أهدف إلى خسارة 20...

إن فقدان الوزن يتطلب تغييرات مستدامة في نمط الحياة، بما في ذلك النظام الغذائي والنشاط البدني. يمكنك بدءًا بتناول وجبات أكثر صحة وقليل السعرات الحرارية، ومحاولة إدراج بعض النشاطات البسيطة في يومك مثل المشي السريع أو استخدام السلالم بدلاً من المصعد. إذا كنت تواجه صعوبة في القيام بذلك بنفسك، قد يكون من الجيد التواصل مع أخصائي التغذية أو مدرب اللياقة البدنية.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 20 سنة
تغذية

عمري 19 وطولي 155 ووزني 46 عظام قفصي الصدري أحسها واضحة وعظام الحوض بعد هذا شي طبيعي ولا لازم أزيد وزني؟ وكتلة الدهون بجسمي 19

وزنك يبدو أنه ضمن النطاق الطبيعي بالنسبة لطولك، لكن الشعور بأن عظامك بارزة قد يكون نتيجة لنقص الدهون أو العضلات. هذا ليس بالضرورة غير طبيعي، ربما تحتاجين إلى برنامج تمارين لتقوية العضلات.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 22 سنة
تغذية

لقد سافرت لدولة أخرى فقدت شهيتي وبدأ وزني بالازدياد وتحققت بطني بخطوط ملونة غريبة وظهر لي كرش رغم أني امشي في اليوم ٨كم كحد أدنى ولا اكل كثير

هذه الأعراض ناتجة عن تغييرات في نمط حياتك وتغيرات في البيئة أثناء السفر. أحياناً تكون هذه الأعراض مؤقتة وتحتاج إلى بعض الوقت لتتكيف جسمك مع الظروف الجديدة. ومع ذلك، من المهم أيضا الاهتمام بالتغذية السليمة للتأكد من عدم تطور المشكلة. يمكن أيضا أن تكون الأعراض ناتجة عن مشاكل هضمية، لذلك من المهم زيارة طبيب للفحص الطبي وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب المحتمل لهذه المشاكل وتقديم العلاج المناسب في حال الضرورة.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 25 سنة
تغذية

لدي مشكلة في النحافة أنا وزني 54 كيلو لا أعاني من أي أمراض مشكلتي هي النحافة أريد وصفه طبية لزيادة الوزن

: يُفضل الاهتمام بتناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين، مثل اللحوم والدواجن والأسماك والحبوب الكاملة والمكسرات والبكتريا. كما يُمكنك تناول مشروبات غنية بالطاقة مثل العصائر الطبيعية والحليب والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن وتقوية الجسم. ولا تنسى ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز الشهية وبناء الكتلة العضلية.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 16 سنة
تغذية

هل منتجات argivit تزيد الطول حسب قولهم ام ان ليس لها فائده

منتجات Argivit تحتوي على العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي قد تساعد في الصحة العامة. لكن، لا يوجد دليل علمي واضح يثبت أن أي منتج يمكن أن يزيد الطول عند البالغين. الطول عادةً ما يتم تحديده بشكل أساسي بواسطة الجينات والنمو يحدث حتى سن المراهقة. بعد ذلك، فإن زيادة الطول غير متوقعة.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 41 سنة
تغذية

تناولت ملعقة بذور الشيا يوميا لمدة ٣ أيام مع نقعها من بليل لصبح في لبن زبادي شعرت بألم في الظهر والبطن فهل هذه الأعراض من بذور الشيا ولا لا؟

بذور الشيا عادة تكون آمنة عند تناولها بشكل صحيح ولكن البعض قد يعاني من مشاكل هضم مثل الغازات والألم البطني إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو بدون كمية كافية من الماء.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
تقنية تجويع الأورام بالخلايا الدهنية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
سؤال من أنثى سنة
تغذية

طولي 161 وعمري 32 ووزني 77 وجسمي والتمارين مش بعملها بكفاءة في البيت؛ بسبب مش قادرة أوطئ وحرق شبه منعدم ودهون بشعة في الأرداف والخصر والبطن العليا والسفلى والذراع والصدر...

الحفاظ على وزن صحي يتطلب التغذية السليمة والنشاط البدني. لاكن تناول وجبات متوازنة ومحاولة الحركة أكثر يمكن أن يساعد. بالنسبة لأي نوع من الأدوية أو المكملات الغذائية، من الأفضل دائماً استشارة الطبيب قبل استخدامها.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 30 سنة

هل استخدام كبسولات الكيتو للتنحيف كيتو ادفانسد له اضرار وخصوصا الكلى والكبد طبعا مع اتباع نظام غذائي ورياضة بجانب استخدام هذه الكبسولات الغرض من استخدامها المساعدة على الالتزام والانضباط وتقليل تاثير النشويات وزيادة الحرق

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم