أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر 21 سنة
تغذية

عمري 20 عامًا، طولي 180 سم، ووزني 97 كجم. ما هو الوزن المثالي المناسب لي، وما هي أفضل الطرق لإنقاص الوزن؟

الوزن المثالي المناسب لك في هذه الحالة يتراوح بين 67 إلى 72 كجم لإنقاص الوزن بشكل صحي، ينصح باتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية وغني بالخضروات والفواكه، وممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي، ركوب الدراجات، أو ممارسة التمارين الرياضية. هناك أيضًا بعض النصائح الإضافية تساعد في خسارة الوزن مثل شرب كميات كافية من الماء، تجنب تناول الأطعمة العالية بالدهون والسكريات، وتجنب الوجبات السريعة.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 16 سنة
تغذية

عمري 16 عامًا وأعاني من نقص الوزن رغم محاولاتي المتكررة لزيادته. وجدت منتجًا لزيادة الوزن من ماركة ناتشوريد، لكنه يحتوي على مكونات مثل الصويا والباباين والبروميلين والبنكرياتين. هل توجد مخاطر...

من المهم التأكد من أن نقص الوزن لديك ليس نتيجة لمشكلة صحية أساسية. بينما يمكن أن تكون المنتجات لزيادة الوزن مفيدة، يجب أن تكون حذرًا عند تناولها، خاصة إذا كانت تحتوي على مكونات يمكن أن تسبب حساسية مثل الصويا. أنصحك بزيارة طبيب تغذية أو أخصائي الغدد الصماء لتقديم توصيات مخصصة تناسب حالتك واحتياجاتك الغذائية بشكل أفضل.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 20 سنة
تغذية

عمري 20 سنة وطولي 168 هل يوجد علاج لزيادة طولي

في سن العشرين، يكون معظم نمو العظام قد اكتمل، ولكن يمكن أن تتأثر نسبة الطول بالعوامل الوراثية والتغذية. لا يوجد علاج مباشر لزيادة الطول، ولكن يمكنك تحسين صحتك العامة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

السلام عليكم انا بنت عمري ١٥ وطولي ١٥٥ هل في احتمال ان يزداد طولي وكيف ازيده؟

وعليكم السلام، في سن 15، لا يزال هناك احتمال أن يزداد طولك، خاصة إذا كنت في مرحلة النمو. يعتمد النمو على العوامل الوراثية والتغذية والنشاط الجسدي. لتحفيز النمو، عليك تناول نظام غذائي متوازن يتضمن الكالسيوم والبروتين، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم. إذا كان لديك أي مخاوف بشأن الطول الخاص بك أو نموك، يمكننا ترتيب زيارة لطبيب متخصص في الغدد الصماء لمزيد من التقييم.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 18 سنة
تغذية

أنا فتاة أبلغ من العمر 17 عامًا، وأرغب في زيادة طولي. طولي الحالي هو 151 سم، وأتمنى أن أصل إلى 170 سم تقريبًا. هل هناك أي أدوية أو طرق يمكن...

بما أنك في سن المراهقة، فإن جسمك لا يزال في مرحلة النمو وقد يكون هناك فرصة لزيادة الطول بشكل طبيعي. لا توجد أدوية موثوقة يمكن أن تزيد الطول بشكل فعّال. أهمية التغذية السليمة، ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعد في دعم النمو.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 31 سنة
تغذية

أريد أن أعرف الدايت المناسب لي أنا وزني 147 كيلو وطولي 165 سنتيماً أنا ابتديت أعاني من وجع بسيط في القلب، وفي إصبع رجلي الكبير وبحس كأنو تختر دم فوق...

أنت تحتاج إلى نظام غذائي متوازن يركز على تقليل السعرات الحرارية والدهون المشبعة. تناول الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين النباتي. يجب عليك أيضا القيام بأنشطة بدنية منتظمة. ولكن من الأفضل أن تراجع أولاً طبيب الرعاية الأولية الخاص بك قبل البدء في أي نظام غذائي أو برنامج تمرين جديد. أعراضك قد تحتاج إلى تقييم طبي.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
سؤال من ذكر سنة
تغذية

عمري 16 وأربعة أشهر وطولي 165، أنا أطول عائلتي إلا والدي فهو أطول بقليل، أواجه الكثير من النصائح والكلام حول طولي وأنني قصير، وأنني أحتاج مكملات أو تمارين وغيرها من...

في سن 16، هناك فرصة كبيرة لأن تستمر في النمو حتى تصل إلى 18 أو 20 سنة. النوم الجيد، التغذية السليمة، وممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن تساعد في تحقيق النمو الأمثل. ولكن من الجدير بالذكر أن الجينات تلعب دوراً كبيراً في تحديد الطول.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم