صحتــــــك أولويــــــة
استــشر الطبـــي الآن
صحتــــــك أولويــــــة
استــشر الطبـــي الآن
صحتــــــك أولويــــــة
استــشر الطبـــي الآن
صحتــــــك أولويــــــة
استــشر الطبـــي الآن
صحتــــــك أولويــــــة
استــشر الطبـــي الآن
محتوى طبي متنوع وهام
مجموعة متنوعة من أحدث المقالات، والحاسبات، والأدوية، والأخبار الطبية المقدمة على شكل نصوص أو فيديوهات
محتوى طبي متنوع وهام
سؤال من ذكر ,
صحة المرأةأجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...يعد اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة المرأة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية، ومضادات الأكسدة، والمعادن، والفيتامينات، ومن فوائد اللوز للمرأة ما يلي:
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
تحسين صحة العظام: يحتوي اللوز على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما من المعادن المهمة لصحة العظام، حيث يساعدان على تقويتها ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي اللوز على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.
تعزيز صحة الدماغ: يحتوي اللوز على فيتامين إي وحمض الفوليك، وهما من العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ، حيث يساعدان على حماية الخلايا العصبية من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ، مثل مرض الزهايمر.
تحسين صحة البشرة: يحتوي اللوز على فيتامين إي ومضادات الأكسدة، وهما من العناصر الغذائية المهمة لصحة البشرة، حيث يساعدان على حماية البشرة من التلف، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
تلعب مضادات الأكسدة دورًا مهمًا في حماية البشرة من التلف، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويعد اللوز مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، حيث يحتوي كما ذكرت على نسبة مرتفعة من فيتامين إي، وفيتامين سي، واللوتين، وتناول اللوز بانتظام قد يساعد في تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
للمزيد:
سؤال من ذكر , 30
أمراض نفسيةأجاب عن السؤال
د. رامي الليثيسؤال من ذكر , 16
علم الصيدلةأجاب عن السؤال
د. مى حجازى.استخدم مالتي فيتامين عادي مش مضر ممكن تجرب سينترم عادي..قرص كل يوم بعد الفطار ...وممكن وان داى مان..أو أي ماتي فيتامين من الصيدلية..المهم تحاول قد ما تقدر تأكل اى شئ صحى..ممكن عصائر طبيعية أو لحوم مشوية..أي حاجة تحبها بس تكون مفيدة
24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك
اطلب استشارة طبية الآن
أدخل الأمراض أو الأعراض التي تعاني منها خلال دقائق
هل أنت طبيب؟
إنضم الآن إلى أكبر مجتمع عربي طبي على الانترنت
إذا كنت ترغب في الانضمام لمجتمع الطبي والاستفادة من الخدمات العديدة التي يوفرها الطبي للأطباء.. لا تتردد وابدأ الآن بتسجيل الاشتراك
سجل كطبيب الآن