الاكتئاب

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الأفراد بالاكتئاب ومنها ما يلي: 

• الصفات الموروثة: يشيع الاكتئاب بين الأفراد الذين يعاني أقربائهم من الاكتئاب.
• بعض الحالات الطبية: تؤدي الإصابة ببعض الحالات الطبية إلى الاكتئاب، مثل الأرق، أو الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
• تناول بعض أنواع الأدوية أو الكحول: يؤدي تعاطي المخدرات أو شرب الكحول، او استخدام بعض الأدوية إلى الإصابة بالاكتئاب.
• كيمياء الدماغ: توجد في الدماغ العديد من النواقل العصبية والتي لها دور مهم في الحالة المزاجية للفرد وإصابته بالاكتئاب.

اقرأ أيضاً: السمنة تؤدي الى الاكتئاب والقلق

تعد الفيسيولوجيا المرضية للاصابة في مرض الاكتئاب غير واضحة الا أن العديد من الفرضيات أكدت على ارتباط أعراض الاكتئاب بالتفاعل بين وفرة النواقل العصبية في الدماغ و حساسية وتنظيم مستقبلاتها وهذا ما يحدث في أغلب الأمراض النفسية .

توجد العديد من أعراض الاكتئاب الجسدية التي قد يعاني منها الفرد عند إصابته بالاكتئاب ومنها ما يلي: 

• فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة التي اعتاد المصاب الاهتمام بها في الحياة اليومية.
• فقدان الشهية وفقدان الوزن أو فرط الشهية وزيادة الوزن.
• الحزن الدائم.
• التشاؤم من الحياة.
• الشعور بالذنب.
• الإعياء الدائم والتعب من أعراض الاكتئاب.
• حالة نقص مستوى الطاقة.
• اضطرابات النوم.
• حالة الأرق.
• صعوبة التفكير.
• صعوبة التركيز.
• فرط النوم أو الاستيقاظ في الصباح الباكر جداً.
• أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار.

تجدر الإشارة أن الاكتئاب أكثر شيوعاً عند النساء من الرجال، وتعاني النساء من بعض الأعراض عند إصابتها بالاكتئاب مثل القلق، وتقلب المزاج، والتفكير السلبي، وتزداد احتمالية الاكتئاب عند النساء بعد الولادة ويسمى اكتئاب ما بعد الولادة، أو قبل نزول الطمث، ويسمى اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي.

يعاني الرجال أو الذكور من الإصابة بالاكتئاب، ومن أعراض الاكتئاب الحاد التي تظهر عليهم، العزلة الاجتماعية، أو عدم القدرة على متابعة مسؤوليات الأسرة أو العمل، أو العمل دون انقطاع، أو الغضب التحكم بالعلاقات.

اقرأ أيضاً: الاكتئاب النفسي عند النساء

          الاكتئاب قبل الزواج

يعتمد الطبيب في تشخيصه للاصابة بمرض الاكتئاب وقياس الاكتئاب والقلق والضغط النفسي على سؤال المريض عن طبيعة أعراض الاكتئاب التي يعاني منها ومدى شدتها كما يوصي بعدد من الفحوصات المخبرية للتأكد من عدم إصابته بأي اضطراب مرضي قد يتسبب في حدوث أعراض الاكتئاب ذاتها مثل مرض قصور الغدة الدرقية.

يتسائل البعض كيف تتخلص من الاكتئاب نهائياً، وتوجد العديد من الخطوات التي يجب القيام بها لعلاج الاكتئاب:

الدعم المعنوي والعلاج التفسي

لا بد من تثقيف أفراد الاسرة لدعم مريض الاكتئاب، ومناقشة الأسباب التي أدت إلى الاكتئاب والحلول المقترحة، كما يمكن اللجوء إلى العلاج النفسي، أو التحدث مع المريض أو العلاج السلوكي المعرفي ( بالإنجليزية: Cognitive Behavioral Therapy).

العلاج الدوائي

توجد العديد من أدوية مضادات الاكتئاب ، والتي تستخدم في الحالات المتوسطة أو الشديدة من الاكتئاب ومن أنواعها ما يلي:

• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (بالإنجليزية: Tricyclic Antidepressants).
• مثبطات أوكسيداز أحادي الأمين(بالإنجليزية: Monoamine oxidase inhibitors).
• مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ( بالإنجليزية: Selective Serotonin Reuptake Inhibitors.
• مثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينالين (بالإنجليزية: Serotonin And Noradrenaline Reuptake Inhibitors).

ويجدر التنبيه إلى الالتزام بتعليمات الطبيب حول استخدام مضادات الاكتئاب، كما أن مضادات الاكتئاب قد تستغرق وقتاً قبل أن يبدأ تأثيرها، لذلك يجب على المريض أن لا يتوقف عن استخدامها دون استشارة الطبيب، تجنباً لانتكاسة المريض.

العلاج بالضوء

قد يساعد التعرض لجرعات محددة من الضوء الأبيض في تحسين مزاج المريض، وتخفيف أعراض الاكتئاب، ويجدر الإشارة أن العلاج بالضوء يستخدم عادة في الاضطراب العاطفي الموسمي.

العلاجات البديلة

توجد بعض العلاجات البديلة التي قد تفيد مريض الاكتئاب مثل التأمل، أو الوخز بالإبر، كما قد تستخدم بعض أنواع المكملات الغذائية مثل المكملات التي تحتوي على زيت السمك، ويجدر التنبيه إلى ضرورة الاستشارة الطبية قبل استخدام المكملات الغذائية تجنباً لآثارها الجانبية، أو التداخلات الدوائية مع الأدوية التي يتناولها المريض.

ينصح المريض بممارسة الرياضة بانتظام إذ تساعد ممارسة الرياضة في إفراز هرمون الأندورفين الذي يحسن المزاج، ويحد من أعراض الاكتئاب وينصح الفرد بممارسة الرياضة بمعدل نصف ساعة من ثلاث إلى خمس أيام في الأسبوع على الأقل، كما ينصح المريض بتجنب الكحول والمخدرات.

اقرأ أيضاً: علاج الوسواس القهري بالأعشاب

قد لا يمكن الوقاية من الاكتئاب، ولكن ينصح الفرد بتغيير نمط حياته وممارسة العادات الصحية، ومن العادات الصحية التي تساعد في الحد من الإصابة بالاكتئاب ما يلي:

• الحد من التوتر.
• بناء علاقات جيدة مع الآخرين.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحصول على قدر كافي من النوم.

توجد العديد من المضاعفات التي قد تحدث عند إصابة الفرد بالاكتئاب:

• تأثر الصحة الفيزيائية.
• عدم تحمل الحياة والتفكير بالانتحار.
• فقدان القدرة على ممارسة النشاطات في الحياة اليومية.
• اختلال العلاقات مع الآخرين.
• ادمان المخدرات.

يعتمد مآل الاصابة في مرض الاكتئاب على نمطه والعوامل المسببه له حيث يشفى المصابين بالنمط المتوسط من الاكتئاب بمجرد علاج المريض بعلاج وهمي أما الحالات المزمنة فتتطلب علاج نفسي و دوائي بمضادات الاكتئاب.

Valencia Higuera. Everything You Want to Know About Depression. Retrieved on the 6th of September, 2020, from:

https://www.healthline.com/health/depression

William C. Shie. Medical Definition of Depression. Retrieved on the 6th of September, 2020, from:

https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=2947

Laura Goldman. What is depression and what can I do about it?. Retrieved on the 6th of September, 2020, from:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/8933