اعاني من الاكتئاب والرهاب ذهبت لطبيب نفسي حيث انني اشرب الان دواء no-dep مدة شهر كنت اشربه في شهر رمضان في الفرج وبعد رمضان اصبحت اشربه مع الصباح واحس بالدوخة والارق والخمول

يجب مراجعة الطبيب النفسي كما يجب أن تتابعي مع معالج نفسي أيضا للعلاج النفسي

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

الاكتئاب والأرق

Q: اعانى من الاكتئاب والارق ولا انام الا بعد ساعات من المحاولات الفاشلة حتى اتعب فانام دائما اشعر بالارهاق والتعب ارجو ايضاح الاسباب؟ الدكتور يكون تخصص ؟ وما التحاليل لذلك؟ شكر

من المفيد اعادة تنظيم نمط حياتك بجدول يومي صجي يبدأ من ساعات الفجر الاولى الى ساعة النوم المثاليه ومن ثم الزام النفس فيه بانشطه صجيه وثفافيه وترفيهيه ورياضبه منظمة ومتابعة النظام اذا استمر الحال بعد اسبوع تحتاج للتاكد من الجانب العضوي بالتحاليل الطبيه والفحص الطبي عند طبيب الباطنه ثم بعد ذلك تحتاج الى الطبيب والمعالج النفسي

Q: كيف اتخلص من التفكير الزايد والارق ؟

الارق وكثرة التفكير من اعراض القلق، الافضل هو ان نعالج المشكلة ككل وليس فقط عرض واحد، انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

Q: سؤالي عن نبتة الناردين هل هي آمنه في استخدامها وهل صحيح تجلب النوم وتقلل القلق والارق بحيث أنني اشكو قلة النوم والارق

لا مانع من استخدامه

Q: اشعر بالخوف والفزع والارق ونوبات الصرع ولا اعرف الدواء المناسب

الدواء يحدده الطبيب بعد التقيم

Q: هل هناك علاقة بين ضيق التنفس والاكتئاب و القلق والارق و الوسواس ؟

ما تذكر هو اعراض مرضية قد تكون لمرض الاكتئاب او القلق او الوسواس القهري , يعتمد ذلك على الاعراض السائدة و الفترة الزمنية و تأثيره على الاداء الوظيفي و الشهية و النوم و مشاعر الذنب فإن وجدت كان هذا اكتئابا. اما القلق فتقريبا نفس الاعراض و لكن اضطراب النوم يختلف و تظهر اعراض القلق مثل جفاف الحلق و الرجفة و تعرق اليدين و خفقان القلب. اما الوسواس فهل المقصود سماع اصوات ام حدوث بعض التصرفات المتكررة مثل الوضوء المتكرر او غسل اليدين بشكل متكرر او تكرر بعض الافكار بشكل زائد. لتحديد اي من هذه الاضطرابات يعاني منه الشخص يقرره الطبيب النفسي و كذلك يقرر نوعية العلاج المطلوب و سواء علاج دوائي و\او نفسي

Q: اشعر بالحزن طول الوقت والقلق والارق في الليل وافكار سيئة تجيني معظم الاوقات

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي للتحدث أكثر حول ما تمرين به والتشخيص ومعالجة الأسباب النفسية للتحسن

Q: هل الحاله النفسيه الصعبه والاكتئاب تودي للشعور بالتعب والارق والارهاق المستمر وماعلاقتها بظغط الدم والسكري

نعم الشعور بالتعب والارهاق الغير مبرر هو احدى علامات الاكتئاب وهناك ارتباط مابين الاكتئاب والامراض المزمنة مثل الظغط والسكرى انصحك بمراجعة طبيب لتقيم الحالة النفسية وعلاجها اذا استدعى الامر

Q: بالنسبة لاعراض دواء ببروبيون 150الخاصة بالقلق والارق هل تستمر هذه الاعراض دائما ام تزول مع الوقت

لابد من مراجعة طبيبك واحباره بكل المستجدات

Q: اعاني من اضطرابات النوم والارق ولا استطيع تنظيم مواعيد نومي اهناك طريقة يمكن فيها علاج المشكله

الأرق قد يكون له سبب محدد أو عدة أسباب تؤدي إلى عدم قدرتكِ على النوم، مثل القلق والتوتر، التفكير الزائد وغيرها، مشاكل الهرمونات، مشاكل صحية. لتحسين وضعك الحالي يمكنك أن: أولا التأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تعانين منها، أو أنكِ تتناولين أي دواء يؤثر على نومكِ ليلاً. الإهتمام أكثر بنظامكِ الغذائي، تخفيف القلق والتوتر في حياتك اليومية من خلال القيام ببعض الأنشطة مثل الرياضة والإسترخاء وتنظيم أعمالكِ اليومية والإبتعاد عن المشاجرات، حددِ الوقت الذي ستخلدين فيه للنوم وإلتزمِ به، عدم شرب الكافيين طبعا قبل النوم وبعد الظهر وإذا كنتِ من المدخنين يجب تخفيف التدخين، الحفاظ على رشاقتكِ. في حال قمتِ بهذه المحاولات ولم تنجحِ يجب متابعة جلسات علاج نفسي لمعالجة الأمور النفسية التي تؤثر عليكِ