هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
يمكن تعريف الاكتئاب الموسمي أو الاضطراب العاطفي الموسمي (بالإنجليزية: Seasonal Affective Disorder or SAD) على أنه نوع من الاكتئاب الذي يأتي ويذهب مع الفصول، وعادة ما يبدأ في أواخر الخريف وأوائل الشتاء وفرصة حدوثه تتدنى خلال فصلي الربيع والصيف لذا قد يطلق عليه البعض الاكتئاب الموسمي الشتوي أو الاكتئاب الموسمي الخريفي.
يمكن أن تحدث نوبات الاكتئاب المرتبطة بالصيف والتي تعرف بالاكتئاب الموسمي الصيفي، ولكنها أقل شيوعاً بكثير من نوبات الشتاء. تعتبر نوبات الاكتئاب في الشتاء (بالإنجليزية: Winter Blue) الأكثر وضوحاً وحدة بين نوبات الاضطراب العاطفي الموسمي.
لأسباب المباشرة للإصابة بانواع الاكتئاب العاطفي الموسمي غير معروفة، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تزيد من إحتمالية الإصابة به، ومن هذه العوامل ما يلي:
للمزيد: اكتئاب الشتاء أعراض متسلسلة تتأثر بالتغيرات المناخية
الأسباب المؤدية للاكتئاب الموسمي لا تزال غير واضحة تماماً ولكن النظرية الرئيسية تناقش أثر أشعة الشمس على جزء من الدماغ يسمى تحت المهاد (بالإنجليزية: Hypothalamus) وعلى طريقة عمله والذي بدوره قد يؤثر على الهرمونات والفيتامينات التالية في الجسم:
الأسباب المؤدية للاكتئاب الموسمي لا تزال غير واضحة تماماً ولكن النظرية الرئيسية تناقش أثر أشعة الشمس على جزء من الدماغ يسمى تحت المهاد (بالإنجليزية: Hypothalamus) وعلى طريقة عمله والذي بدوره قد يؤثر على الهرمونات والفيتامينات التالية في الجسم:
أعراض الاكتئاب الموسمي لدى الأشخاص غالباً ما تكون مشابهة لأعراض أشكال الاكتئاب الأخرى مثل:
أعراض الاكتئاب الموسمي الذي يحدث في فصل الشتاء تشمل:
تتضمن أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي الأقل شيوعاً في الصيف ما يلي:
إقرأ أيضاً: الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
أعراض الاكتئاب الموسمي لدى الأشخاص غالباً ما تكون مشابهة لأعراض أشكال الاكتئاب الأخرى مثل:
أعراض الاكتئاب الموسمي الذي يحدث في فصل الشتاء تشمل:
تتضمن أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي الأقل شيوعاً في الصيف ما يلي:
إقرأ أيضاً: الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
لا يوجد اختبار معين للاكتئاب العاطفي الموسمي، وقد يقوم مقدم الرعایة الصحیة بإجراء التشخیص من خلال السؤال عن تاريخ المريض الطبي والأعراض.
قد يقوم مقدم الرعاية الصحية أيضا بإجراء فحص بدني و فحوصات للدم لاستبعاد اضطرابات أخرى لها أعراض مشابهة للاضطرابات العاطفية الموسمية.
لا يوجد اختبار معين للاكتئاب العاطفي الموسمي، وقد يقوم مقدم الرعایة الصحیة بإجراء التشخیص من خلال السؤال عن تاريخ المريض الطبي والأعراض.
قد يقوم مقدم الرعاية الصحية أيضا بإجراء فحص بدني و فحوصات للدم لاستبعاد اضطرابات أخرى لها أعراض مشابهة للاضطرابات العاطفية الموسمية.
يعتبر الاكتئاب الموسمي نوع من أنواع الاكتئاب، ويستخدم في علاجه نفس البروتوكولات المستخدمة لعلاج الاكتئاب بشكل عام.
كما هو الحال مع أنواع الاكتئاب الأخرى بإمكان أدوية مضادات الاكتئاب أن تساعد مرضى الاكتئاب الموسمي، ويعد العلاج السلوكي و التحدث مع المريض فعال أيضاً في علاج الاكتئاب الموسمي.
هنالك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن استخدامها لعلاج الاكتئاب الموسمي ومن أهمها:
قد يصف مقدم الرعاية العلاج باستخدام الضوء وخاصة للتعامل مع الاكتئاب الموسمي المرتبط بفصل الشتاء والخريف.
يبدأ العلاج في الخريف أو أوائل الشتاء في العادة، قبل أن تبدأ أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية، ويجب اتباع تعلیمات موفر الرعایة أو الطبيب المختص حول کیفیة استخدام العلاج.
احدى الطرق التي يمكن أن يوصى بها هي عبر الجلوس بضعة أقدام بعيداً عن الضوء لمدة 30 دقيقة كل يوم، و غالبا ما يتم ذلك في الصباح الباكر لتقليد عملية شروق الشمس، مع ابقاء العيون مفتوحة و لكن عدم النظر مباشرة إلى مصدر الضوء.
اعراض الاكتئاب الموسمي ينبغي أن تتحسن في غضون 3 إلى 4 أسابيع إذا كان العلاج باستخدام الضوء مفيد، ويمكن أن تشمل الآثار الجانبية للعلاج الضوئي على ما يلي:
يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تجعلهم أكثر حساسية للضوء مثل بعض أدوية الصدفية، أو المضادات الحيوية، أو مضادات الذهان أن لا يستخدموا العلاج بالضوء.
يوصى بإجراء فحص مع طبيب العيون قبل بدء العلاج، وعادة ما تتحسن الأعراض من تلقاء نفسها و بدون علاج مع تغيير المواسم، و لكن قد تتحسن بسرعة أكبر مع العلاج.
للمزيد إقرأ: تداعيات الاكتئاب الموسمي وتدابيره العلاجية
يعتبر الاكتئاب الموسمي نوع من أنواع الاكتئاب، ويستخدم في علاجه نفس البروتوكولات المستخدمة لعلاج الاكتئاب بشكل عام.
كما هو الحال مع أنواع الاكتئاب الأخرى بإمكان أدوية مضادات الاكتئاب أن تساعد مرضى الاكتئاب الموسمي، ويعد العلاج السلوكي و التحدث مع المريض فعال أيضاً في علاج الاكتئاب الموسمي.
هنالك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن استخدامها لعلاج الاكتئاب الموسمي ومن أهمها:
قد يصف مقدم الرعاية العلاج باستخدام الضوء وخاصة للتعامل مع الاكتئاب الموسمي المرتبط بفصل الشتاء والخريف.
يبدأ العلاج في الخريف أو أوائل الشتاء في العادة، قبل أن تبدأ أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية، ويجب اتباع تعلیمات موفر الرعایة أو الطبيب المختص حول کیفیة استخدام العلاج.
احدى الطرق التي يمكن أن يوصى بها هي عبر الجلوس بضعة أقدام بعيداً عن الضوء لمدة 30 دقيقة كل يوم، و غالبا ما يتم ذلك في الصباح الباكر لتقليد عملية شروق الشمس، مع ابقاء العيون مفتوحة و لكن عدم النظر مباشرة إلى مصدر الضوء.
اعراض الاكتئاب الموسمي ينبغي أن تتحسن في غضون 3 إلى 4 أسابيع إذا كان العلاج باستخدام الضوء مفيد، ويمكن أن تشمل الآثار الجانبية للعلاج الضوئي على ما يلي:
يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تجعلهم أكثر حساسية للضوء مثل بعض أدوية الصدفية، أو المضادات الحيوية، أو مضادات الذهان أن لا يستخدموا العلاج بالضوء.
يوصى بإجراء فحص مع طبيب العيون قبل بدء العلاج، وعادة ما تتحسن الأعراض من تلقاء نفسها و بدون علاج مع تغيير المواسم، و لكن قد تتحسن بسرعة أكبر مع العلاج.
للمزيد إقرأ: تداعيات الاكتئاب الموسمي وتدابيره العلاجية
يمكن التعايش مع الاكتئاب العاطفي الموسمي والتخفيف من حدته عن طريق:
يجب مراجعة الطبيب أو الشخص المختص إذا كان لدى الشخص أي أفكار قد تقوده لإيذاء نفسه أو أي شخص آخر.
يمكن أن في بعض الأحيان أن تتطور الاضطرابات العاطفية الموسمية إلى حالات نفسية أكثر تعقيدا مثل: الاكتئاب على المدى الطويل، واضطراب ثنائي القطب، والتفكير بالانتحار، وقد يؤثر الاكتئاب بشكل سلبي على الصحة العامة للإنسان.
يجب مراجعة الطبيب أو الشخص المختص إذا كان لدى الشخص أي أفكار قد تقوده لإيذاء نفسه أو أي شخص آخر.
يمكن أن في بعض الأحيان أن تتطور الاضطرابات العاطفية الموسمية إلى حالات نفسية أكثر تعقيدا مثل: الاكتئاب على المدى الطويل، واضطراب ثنائي القطب، والتفكير بالانتحار، وقد يؤثر الاكتئاب بشكل سلبي على الصحة العامة للإنسان.
يتحسن المصابون بالاكتئاب الموسمي وعادة ما تكون النتيجة جيدة مع العلاج، و لكن بعض الناس قد يعانون من الاضطرابات العاطفية الموسمية طوال حياتهم.
للمزيد إقرأ: أضرار الاكتئاب والقلق على القلب
يتحسن المصابون بالاكتئاب الموسمي وعادة ما تكون النتيجة جيدة مع العلاج، و لكن بعض الناس قد يعانون من الاضطرابات العاطفية الموسمية طوال حياتهم.
للمزيد إقرأ: أضرار الاكتئاب والقلق على القلب
National Institute of Mental Health (NIMH). Seasonal affective disorder. Retrieved on 1st of september, 2021, from:
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/seasonal-affective-disorder/index.shtml
National Health Service (NHS). Seasonal affective disorder. Retrieved on 1st of september, 2021, from:
https://www.nhs.uk/conditions/seasonal-affective-disorder-sad/treatment/
National Institute of Health and Care Excellence. Depression in adults: recognistion and management. Retrieved on 1st of september, 2021, from:
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
سؤال من ذكر سنة 31
في أمراض نفسية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بأمراض نفسية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض نفسية