هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
العلاج السلوكي المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive Behavioral Therapy) هو شكل قصير المدى من العلاج النفسي الموجه نحو قضايا الساعة الحالية، ويقوم على أن الطريقة التي يفكر بها الفرد ويشعر بها تؤثر على الطريقة التي يتصرف بها.
ينصب التركيز في العلاج السلوكي على حل المشاكل التي يواجهها الفرد من خلال تغيير أنماط التفكير لديه وبالتالي تتغير استجابته للمواقف الصعبة. يمكن تطبيق نهج المعالجة السلوكية المعرفية على مجموعة واسعة من مشاكل الصحة العقلية والظروف النفسية.
تستند المعالجة السلوكية المعرفية على ما يلي:
تتفاعل جميع العناصر السابقة مع بعضها البعض، وبصورة خاصة، فإن طريقة التفكير تلعب دوراً هاماً في تشكيل العاطفة والسلوك.
يمكن للأفكار السلبية وغير الواقعية أن تسبب مشاكل نفسية، وقد تؤثر في الصحة العقلية.
عندما يعاني الشخص من ضائقة نفسية، فإن الطريقة التي يفسر بها الأوضاع المحيطة تكون غير صحيحة ومنحرفة عن الواقع، وهذا بدوره له تأثير سلبي على المواقف التي يتخذها.
يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى مساعدة الناس على إدراك متى يقومون بالتفسيرات السلبية، والعمل على معالجة الأنماط السلوكية التي تعزز التفكير المشوه.
يساعد العلاج المعرفي الناس على تطوير طرق بديلة للتفكير والتصرف والتي تهدف إلى الحد من محنتهم النفسية.
العلاج السلوكي المعرفي مناسب للأطفال والمراهقين والبالغين والأفراد والعائلات والازواج.
وجد أن العلاج السلوكي المعرفي له تأثير كبير أو معتدل في علاج الحالات التالية:
اقرأ أيضاً: الرهاب الاجتماعي اضطراب نفسي محرج
يتعلم الشخص من خلال العلاج السلوكي المعرفي ما يلي:
مبادئ العلاج السلوكي المعرفي:
اقرأ أيضاً: هل يمكن أن يكون الحب علاجاً؟
فيما يلي أمثلة على تقنيات العلاج المعرفي السلوكي:
Ben Martin. In-Depth: Cognitive Behavioral Therapy. Retrieved on 27th of October, 2020, from:
Saul McLeod. Cognitive Behavioral Therapy. Retrieved on 27th of October, 2020, from:
https://www.simplypsychology.org/cognitive-therapy.html
Crystal Raypole. How Cognitive Behavioral Therapy Can Rewire Your Thoughts. Retrieved on 27th of October, 2020, from:
https://www.healthline.com/health/cognitive-behavioral-therapy
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من أنثى سنة
في علم النفس
سؤال من ذكر سنة
في علم النفس
سؤال من ذكر سنة
في علم النفس
سؤال من ذكر سنة
في علم النفس
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بعلم النفس
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بعلم النفس