عسر الهضم | Indigestion

قد يحدث عسر الهضم بسبب العادات الغذائية الخاطئة، أو نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، وربما يحدث كأثر جانبي لبعض أنواع الأدوية. [2]

تشمل العادات الغذائية الخاطئة التي قد تؤدي إلى الإصابة بسوء الهضم ما يلي: [2]

• تناول كميات زائدة من الطعام أو تناول الطعام بسرعة.
• تناول الأطعمة الدهنية، أو المقلية، أو الحارة.
• فرط استهلاك الكافيين، والشوكولاتة، والمشروبات الغازية.
• التدخين.
• شرب الكحول.

بالإضافة إلى ذلك، قد يحدث عسر الهضم بسبب القلق والتوتر، والتعرض المستمر للإجهاد والضغط النفسي.

يرتبط سوء الهضم بالعديد من اضطرابات الجهاز الهضمي أو أمراض أخرى، منها: [1]

• داء الارتداد المعدي المريئي.
• القرح الهضمية أو التهاب المعدة.
• عدوى جرثومة المعدة.
• خزل المعدة.
• سرطان المعدة.
• متلازمة القولون العصبي.
• أمراض البنكرياس.
• حصوات المرارة.
• مرض السكري وأمراض الغدة الدرقية.
• الأدوية أو الفيتامينات، مثل المضادات الحيوية، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (المسكنات)، ومكملات الحديد، وغيرها.

تجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص يعانون من سوء هضم مزمن لا علاقة له بأي من الأسباب السابقة، ويسمى في هذه الحالة عسر الهضم الوظيفي أو غير التقرحي.

تعد التغيرات الهرمونية وضغط الجنين على المعدة من أسباب عسر الهضم عند الحامل، خاصةً في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل.

قد يحدث عسر الهضم عند الرضع أو الأطفال الصغار نتيجة الارتجاع المريئي أو الحساسية الغذائية.

للمزيد: ما هي أسباب عسر الهضم؟

تشمل أعراض عسر الهضم ما يلي: [2][3]

• الشعور المبكر بالشبع وامتلاء المعدة أثناء تناول الطعام.
• الشعور بالضيق وعدم الارتياح في المنطقة العلوية من البطن بعد تناول الطعام.
• حرقة في المعدة أو المريء، ورجوع الطعام إلى الفم، أو الشعور بطعم حامض أو مرارة في الفم.
• وجود ألم في البطن، وانتفاخ، وغازات، وكثرة التجشؤ.
• غثيان.
• قيء.

قد يصاحب سوء الهضم أعراض حادة في بعض الحالات، منها: [2][3]

• قيء مصحوب بدم أو بلون القهوة.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• براز أسود اللون.
• صعوبة البلع.

تجدر الإشارة إلى أنه في حال ظهور أي من هذه الأعراض أو الشعور بعسر هضم شديد فينبغي طلب العناية الطبية العاجلة.

يعتمد الطبيب في تشخيص سوء الهضم على التاريخ الطبي وعادات المريض الغذائية، ثم الفحص البدني.

قد يطلب الطبيب عمل بعض الفحوصات لمعرفة العامل المسبب لسوء الهضم، ومن هذه الفحوصات: [1][3]

• فحوصات الدم: تجرى فحوصات الدم لتقييم مشاكل الكبد، واضطرابات الغدة الدرقية، وحالات أخرى. 
• اختبارات عدوى جرثومة المعدة: يوصي الطبيب بهذه الاختبارات عند اعتقاده أن عسر الهضم بسبب جرثومة المعدة، وتشمل فحص الزفير باليوريا واختبار مستضد البراز.
• التنظير الباطني: يجرى التنظير الباطني لفحص بطانة القناة الهضمية بحثاً عن أي تشوهات، وقد تؤخذ عينة من الأنسجة لفحصها. يساعد عمل تنظير الجهاز الهضمي العلوي في تشخيص بعض الأمراض، مثل ارتجاع المريء، وقرحة المعدة، والأمراض الالتهابية، والأورام.
• الأشعة السينية: قد يطلب الطبيب إجراء أشعة سينية على البطن؛ للكشف عن أي تشوهات في الجهاز الهضمي.

تعد الخطوة الأولى في علاج عسر الهضم هي علاج السبب الكامن وراء سوء الهضم إن وجد، بالإضافة إلى تغيير نمط الحياة والعادات الغذائية الخاطئة.

تشمل طرق علاج عسر الهضم ما يلي:

علاج عسر الهضم بالأدوية

تتضمن الأدوية التي تستخدم في علاج عسر الهضم ما يلي: [4]

• مضادات الحموضة، مثل كربونات الكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium Carbonate) وهيدروكسيد المغنيسيوم (بالإنجليزية: Magnesium Hydroxide).
• حاصرات مستقبلات الهيستامين 2، مثل الفاموتيدين (بالإنجليزية: Famotidine) والسيمتدين (بالإنجليزية: Cimetidine).
• مثبطات مضخة البروتون، مثل البانتوبرازول (بالإنجليزية: Pantoprazole).
• الأدوية المحفزة لحركة القناة الهضمية، مثل الميتوكلوبراميد (بالإنجليزية: Metoclopramide).
• المضادات الحيوية، وتوصف في حال الإصابة بجرثومة المعدة؛ لعلاج العدوى والتخلص من سوء الهضم الناجم عن جرثومة المعدة.
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل الأميتريبتيلين (بالإنجليزية: Amitriptyline)، حيث تساهم في إرخاء العضلة العاصرة للمريء وتقليل أعراض سوء الهضم.

للمزيد: علاج عسر الهضم بالأدوية والطرق الطبيعية

علاج عسر الهضم بالمنزل

يفضل الكثير اللجوء إلى التخفيف من أعراض سوء الهضم بالطرق الطبيعية، مثل: [5][6]

• شرب ماء الليمون أو صودا الخبز، حيث يساعد ذلك في معادلة حمض المعدة.
• شرب الكثير من الماء، حيث يساهم ذلك في هضم وامتصاص الطعام بكفاءة.
• التخفيف من عسر الهضم بخل التفاح عن طريق إضافة ملعقة أو ملعقتين من الخل إلى كوب ماء، حيث يساعد ذلك في تحسين سوء الهضم الناجم عن حالات الإصابة بنقص إفراز الحمض، مثل خزل المعدة.
• ممارسة اليوجا للتخفيف من القلق والتوتر.

علاج عسر الهضم بالأعشاب

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في التخفيف من عسر الهضم والغازات، كما أنها قد تقلل من حرقة المعدة، منها: [5]

• الزنجبيل.
• شاي البابونج.
• الشمر.
• النعناع.

للمزيد: علاج عسر الهضم بالأعشاب

تعد أفضل طريقة للوقاية من عسر الهضم بعد الأكل والتخفيف من أعراضه، هي الابتعاد عن الأطعمة التي قد تسبب سوء الهضم، مع تغيير نمط حياة صحي، وذلك من خلال اتباع نصائح عسر الهضم التالية: [2]

• تجنب تناول الأطعمة التي تسبب سوء الهضم، مثل الأطعمة الحارة، والحمضية، والغنية بالدهون، والمقليات. 
• الحد من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، وكذلك المشروبات الغازية.
• الامتناع عن شرب الكحول.
• الإقلاع عن التدخين.
• اتباع نمط غذائي صحي.
• التّقليل من الطعام في الوجبة الواحدة، وتناول 5 أو 6 وجبات بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
• الحفاظ على وزن صحي وإنقاص الوزن الزائد.
• ممارسة الرياضة بانتظام، حيث أنها تحسن من عملية الهضم.
• التخفيف من العصبية والتوتر والابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية.
• تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
• رفع الجزء العلوي من الجسم عند النوم بحيث يكون الرأس والصدر أعلى من القدم. يفضل القيام بذلك عن طريق وضع قواعد أسفل قوائم السرير، وتجنب استخدام الوسائد لنفس الغرض؛ حيث أنها قد ترفع الرأس فقط، وبذلك تزيد من الضغط على المعدة وتجعل عسر الهضم يزداد سوءاً.

اقرأ أيضاً: علاج عسر الهضم في المنزل

عادةً لا يؤدي عسر الهضم إلى حدوث مضاعفات خطيرة، ولكن قد يتسبب استمرار الأعراض الشديدة في عدم تناول كمية كافية من الطعام؛ مما يؤثر على الصحة العامة.

يمكن أن يسبب عسر الهضم الحاد والمستمر في حالات نادرة حدوث بعض المضاعفات، منها:

• تضيق المريء: قد يؤدي التعرض المستمر لحمض المعدة في حدوث ندبات في الجهاز الهضمي العلوي، وربما يحدث تضيق في المريء؛ مما يسبب صعوبة في البلع وألماً في الصدر، وقد يتطلب الأمر إجراء جراحة لتوسيع المريء.
• تضيق البواب: يمكن أن يتسبب حمض المعدة أيضاً في حدوث تهيج طويل الأمد للبواب (منطقة اتصال المعدة بالاثنى عشر)، وإذا حدث تندب للبواب فقد يؤدي ذلك إلى تضيقه، ومن ثم صعوبة هضم الطعام، وقد يستدعي الأمر الخضوع لإجراء جراحة.
• التهاب الصفاق: قد يؤدي التعرض المستمر لحمض المعدة مع مرور الوقت إلى تهتك بطانة الجهاز الهضمي؛ مما يؤدي إلى حدوث عدوى تسمى التهاب الصفاق (التهاب الغشاء البريتوني)، وربما يحتاج المريض إلى الخضوع لجراحة أو العلاج الدوائي.

يعتمد مآل عسر الهضم على علاج السبب الأساسي؛ نظراً لأن عسر الهضم عرضاً وليس مرضاً.

لذلك إذا كان سوء الهضم ناجماً عن العادات الغذائية الخاطئة، فإن اتباع نظام غذائي صحي قد يساهم في التعافي. [7]

أما إذا كان ناجماً عن حالة مرضية فسيعتمد الأمر على التعافي منها أولاً، ومع الوقت سيختفي سوء الهضم.

قد يصعب التعافي من سوء الهضم في بعض الحالات، مثل التهاب البنكرياس، وخزل المعدة، والاكتئاب والسرطان؛ يرجع ذلك لأن هذه الاضطرابات لا تستجيب جيداً للأدوية. [7]

• فاموتدين
• سيميتيدين
• رانيتيدين
• المنيوم هيدروكسيد مع كربونات المغنيسيوم مع هيدروكسيد المغنيسيوم
• أسيتيل ساليسيلك أسيد، صوديوم بيكربونات
• حمض الالجينات، صوديوم بايكربونات، المنيوم هيدروكسيد، ثلاثي سيليكات المغنيسيوم
• هيدروكسيد الألمونيوم، كربونات المغنسيوم، هيدروكسيد المغنسيوم
• هيدروكسيد الالمنيوم , هيدروكسيد المغنيسيوم , دايميثيكون ..
• هيدروكسيد الالمنيوم، هيدروكسيد المغنيسيوم، الاوكسيثازين
• هيدروكسيد الالمنيوم ، هيدروكسيد المغنيسيوم، سيميثكون
• بولدو، فينولفثالين، مستخرج البيلادونا، أشنة أيسلندا
• حمض ديهيدروكوليك، بنكرياتين، سيليلوز
• ماجالدرات
• ماجالدرات، سيميثكون
• كبريتات المغنيسوم، حمض السيتريك، بايكربونات الصوديوم
• ألجينات الصوديوم، بيكربونات الصوديوم، كربونات الكالسيوم
• ألجينات الصوديوم، بيكربونات الصوديوم، بوتاسيوم
• صوديوم بيكربونات، حمض الطرطريك، كبريتات المغنيسيوم
• حبيبات صوديوم بيكربونات، حمض طرطريك، حمض السيتريك الفوارة
• الفحم
• هيدروكسيد المغنيسيوم مع هيدروكسيد الألمنيوم
• بايكربونات الصوديوم , حمض السيتريك ,كربونات الصوديوم .
• ألجينات الصوديوم، بيكربونات البوتاسيوم.
• باراسيتامول , بريفينيوم .
• مستخلص نبات الخرشوف .
• إيتوبرايد
• بيكربونات البوتاسيوم, ألجينات الصوديوم .
• خلاصة بذور نبات الشمر الجافة، خلاصة بذور نبات الكراوياء الجافة
• كيوي، شمرة شائعة، بابونج ألماني، نعناع فليفلي، فطريات الخميرة، الزنجبيل
• حمض الألجينيك، الكالسيوم، المغنيسيوم
• حمض الألجينيك، بوتاسيوم
• حمض الألجينيك، صوديوم
• فيتامينات(أ،د2،د3،إي،سي،ب12،ب9،ب5)حمض دوكوساهيكسانويك،ايكوسابنتانويك،زنك،كالسيوم،يود،مغنيسيوم،فوسفور،نبتة الإكيناسيا،صوديوم
• ثوم، بقدونس
• صبر حقيقي
• صبر حقيقي، فيتامين سي
• البيتين، مستخلص نبتة الشومر، حمض الغلوتاميك إستر إيثيل، مستخلص نبتة النعنع، مستخلص نبتة إكليل الجبل، مستخلص نبتة الطرخشقون.
• صبر حقيقي، ست الحسن، حنظل، الديداء
• ألفا أميليز، بابونج ألماني، بيبسين، الناردين المخزني
• ألفا جلاكتوسيداز، سيليولاز، جلوكامايليز، إنفيرتيز، مالتيز، بانكرياتين، تيلاكتيز
• خبيز، بكتيريا البيفيدوس، كزبرة، خرشوف، العصية اللبنية الحمضية، ريحان، راوند مخزني، نسرين، فطريات الخميرة
• الأميلوكين، الدياستيز، البيبسين
• شبت، البابونج الروماني، الكروية، شمر شائع، عرق السوس، مردقوش شائع، يانسون
• ملتي فيتامين
• شبت، بابونج روماني، كزبرة، شمر شائع، عرق السوس، يانسون، سنمكة
• شبت، فيتامين سي، بيتاكاروتين، كراوية، فيتامين د3، شمر شائع، بابونج ألماني، يانسون، حلبة، مجموعة فيتامين ب
• شبت، ست الحسن، الكراوية
• شبت، ست الحسن، حمض السيتريك، هال، نعناع فلفلي
• ملتي فيتامين
• شبت، كراوية، شمر شائع، بابونج ألماني، يانسون
• شبت، كراوية، صوديوم
• شبت، شمر شائع، نعناع مدبب، يانسون
• كرفس، شاي أخضر، خرشوف
• بنتونيت،بذورقطونة، راوند، النارنج، جنتيانا، خاتم الذهب، الجوز، بكتيريا النافعة، البكتين، نبات النبق المسهل، نبتة القمح
• فيتامين سي، حمض البيكولينيك
• ست الحسن، الفحم، داي أيودو هيدروكسي كينولين، فثاليل سلفاثيزول
• ست الحسن، القرفة الفيتنامية، زنجبيل
• ازينتامايد، البنكرياتين (انزيمات البنكرياس)
• البينزوكاين ومستخلص نبتة القرنفل
• بيفيدوباكتيريوم، اللبأ، بكتيريا اللاكتوباسيلس، حليب قليل الدسم، فيتامينات ومعادن متعددة، الأرز
• حمض صفراوي (خلاصة صفراء الثور)، انزيم البرومولين، البنكرياتين (انزيمات البنكرياس)
• حمض صفراوي (خلاصة صفراء الثور)، خميرة دياستيز، انزيم هيميسلسوليز، بيبسين، انزيم البروتياز، سيميثيكون، فيتامين ب1
• حمض صفراوي (خلاصة صفراء الثور)، ثنائي ميثيل بولي سيلوكسان، ميبفرين، البنكرياتين (انزيمات البنكرياس)، انزيم باباين
• حمض صفراوي (خلاصة صفراء الثور)، البنكرياتين (انزيمات البنكرياس)، انزيم باباين
• بروميلين.شمّر.بابونج.النعناع الفلفلي.انزيم الباباين.يانسون.زنجبيل
• بريمونيدين.شمّر.بابونج.النعناع الفلفلي.زنجبيل
• كالسيوم.كافور.جليسرول.منثول.قرنفل
• كالسيوم.اللبأ.حليب قليل الدسم.مالتوديكسترينبروتينات مصل الحليب.فيتامينات ومعادن متعددة
• كالسيوم.سيميثيكون
• نبات الكاميليا.كروم.مردقوش.زنجبيل.
• نبات الكاميليا.كركمين.النعناع الفلفلي.مردقوش.مريمية.زنجبيل.
• الكاردامين (مستسخلص نبات الحُرْف)، حمض السيتريك، بوتاسيوم، صوديوم
• كراوية، هال، شمّر، بابونج، النعناع الفلفلي، زيت الزيتون
• كراوية، شمّر، عرقسوس، بابونج، يانسون
• كراوية، شمّر، بابونج، النعناع الفلفلي، زيت الزيتون
• كراوية، شمّر، بابونج، النعناع الفلفلي، زنجبيل
• كراوية،بابونج،مليسة،النعناع الفلفلي،يانسون،زعتر
• كراوية، بابونج، النعناع الفلفلي، زيت الزيتون، يانسون، زعتر، زنجبيل
• كراوية،بابونج،النعناع الفلفلي،زيت الزيتون،زنجبيل
• كراوية،النعناع الفلفلي
• كراوية،النعناع الفلفلي،صوديوم،زنجبيل
• بقدونسالهندباء البرية،القرفة الفيتنامية،النعناع الفلفلي،مردقوش،زنجبيل
• بقدونسالهندباء البرية،شمّر،زنجبيل،مردقوش،مريمية
• بقدونس،القرفة الفيتنامية،النعناع الفلفلي،يانسون،زنجبيل
• بقدونس،ليمون،شمّر،نبات الضرم،حبة البركة،مريمية
• بقدونس،كركم،شمّر
• كارْفون،كامآزولين،كركمين،ليفومينول (بيسابولول)،منثول
• كازين،حليب قليل الدسم،مالتوديكسترين،حليب،سكر المائدة
• كازين،مالتوديكسترين،حليب،بروتينات مصل الحليب،صوديوم،القمح
• سليولاز،حمض ثنائي هيدروكوليك،دايميثيكون،ميتيكسين،البنكرياتين (انزيمات البنكرياس)،انزيم البيبسين
• خروب،شمّر،بابونج،بذور العنب
• كلورهيكسيدين،أوكالبتوس (الكينا)،جليسرول،بابونج،النعناع الفلفلي،منثول،ثيمول،تريكلوزان
• كلورهيكسيدين،فلور،البابونج،نعناع فلفلي،قرنفل
• القرفة، البرتقال، نعناع مدبدب
• برتقال،نعناع مدبب
• خرشوف، سلبين، نعناع فلفلي، المغنيسيوم
• دياستاز، هيميسيلولاز، باباين، بيبسين
• دياستاز، باباين، سيميثيكون
• دايسيكلوفيرين، باباين، سيميثيكون، صوديوم
• ثنائي هيدروكسي الألومينيوم
• غرنوقي، غليسرول
• البابونج الألماني، النعنع الفلفلي، الزيتون، اليانسون، الزعتر
• البابونج الألماني،النعنع الفلفلي،الزيتون،اليانسون،الزعتر،الزنجبيل
• نعناع فلفلي،زيت زيتون،الزنجبيل،يانسون
• باباين،البيبسين
• رويال جيلي ، الزنجبيل
• صوديوم،ثيوميرسال
• الأميليز ، دايميثيكون ، الهيمسيلولوز ، الليباز ، ثور الصفراء ، البيبسين ، البروتياز ، فيتامين ب 1
• ازينتامايد، السيليوليز، البنكرياتين (انزيمات البنكرياس)
• أخيلية، يانسون، ريحان، كمون، الهندباء البرية، شومر، عشبة الليمون
• كالسيوم كربونات، دايمثيكون، جليسين
• زيت الثوم، زيت البقدونس
• يانسون، كامفين، بينين، ثيمول، منثول
• حليب خالي الدسم، بروتن، مالتوديكسترين، سكروز، نكهة طبيعية
• أوراق الجوافة، زهرة التيليو، عرق السوس
• زيت الكراوية، زيت الشبت، زيت الشمر، مستخلص البابونج، بيكربونات الصوديوم
• هيدروكسيد الألومنيوم، تريسيليكات المغنيسيوم، زيت النعناع
• خلاصة الزعرور البري
• أثر البلادونا، أثر الجنجر، بابين
• بانكرياتين، بابين
• بابين، بيبسين، سانزيم 3500
• بروميلان 50 مغ، بابين 50 مغ، كاموميل 150 مغ، جذور الزنجبيل 70 مغ، أوراق النعناع 25 مغ، نكهة الينسون
• بابين، سانزيم 3500
• دايجيزم
• أتروبين، هيوسين، هيوسامين، فينوباربيتال، سانزيم 2000
• ميلك ثيسل
• تركيبة داعمة للكبد
• زيت نعناع، زيت زنجبيل
• زيت النعناع، زيت اليانسون، زيت الزنجبيل، زيت الزعتر
• الهندباء، روزماري، شمر، نعناع، ل-الغلوتامات ، بيتان
• زيت البابونج، زيت الزعتر، زيت اليانسون، زيت النعناع
• زيت ينسون، زيت قرفة، زيت قرنفل، زيت نعناع، زنجبيل، بقدونس
• هيميسيلولاز، حمض صفراوي (خلاصة صفراء الثور)، بانكرياتين
• هيدروكسيد الألومنيوم، هيدروكسيد المغنيسيوم، ثلاثي سيليكات المغنيسيوم
• اميليز، سيليلوز، بروليز، حمض الهيدروكلوريك، اتروبين سلفات، هيوسامين، هيوسامين سلفات
• ديسيكلومين، اكسيد المغنيسيوم، هيدروكسيد الالمنيوم
• خلاصة الرشاشيات الرزية، خلاصة صفراء الثور، بانكرياتين
• بنكريوزيمين
• عصارة الصفراء والأملاح
• مستخلص عشبة المليسة المخزنية
• سترات البيتين، بيكربونات الصوديوم، وحمض الستريك
• انزيمات فطرية، خلاصة صفراء الثور، بنكرياتين
• بيتين
• هيدروكسيد الألمنيوم، كربونات الكالسيوم، هيدروكسيد المغنيسيوم، سيميثيكون
• هيدروكسيد الألمنيوم، زيت معدني
• أميليز، سليولاز، هيوسيامين، ليبيز، فينيل تولوكسامين، بروتيز
• أميليز،سيليولاز، ليبيز، بروتيز
• كربونات الكالسيوم، سيميثيكون
• جليسروفوسفات الكالسيوم
• حمض الستريك، بيكربونات البوتاسيوم، بيكربونات الصوديوم
• حمض الستريك، سيميثيكون، بيكربونات الصوديوم
• بانكريليباز
• سيلولاز، هيوسيامين، بنكريليباز، فينيل تولوكسامين
• حمض ديهيدروكوليك
• بيكربونات الصوديوم، حمض الطرطريك
• عصية لبنية رامنوساس ج ج، أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة
• بيكربونات البوتاسيوم، بيكربونات الصوديوم
• هيوسيامين، فينيلتولوكسامين
• البابونج، الزنجبيل، النعناع، بذور الشمر، اليانسون، البروميلين
• ليباز، أميليز، جلوكومايلاز، غالاكتوزيداز، بروتياز

[1] Tim Newman. What to Know about Indigestion or Dyspepsia. Retrieved on the 1st of July, 2022.

[2] WebMD. Indigestion. Retrieved on the 1st of July, 2022.

[3] Sandy Calhoun Rice. Why Do I Have Indigestion? Retrieved on the 1st of July, 2022.

[4] Cherie Berkley. What Is Indigestion? Retrieved on the 1st of July, 2022.

[5] Valencia Higuera. How to Treat Indigestion at Home. Retrieved on the 1st of July, 2022.

[6] Jennifer Huizen. Twelve home remedies for stomach pain in 2022. Retrieved on the 1st of July, 2022.

[7] John P. Cunha. Indigestion (Upset Stomach) Causes and Treatments. Retrieved on the 1st of July, 2022.