German Chamomile Leaf, Ginger Root, Peppermint Leaf, Fennel seed, Anise, Bromelain

تحتوي بذور الخردل على مركبات كيميائية تسمى الجلوكوزينولات، وهي مركبات صحية تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ولكن قد تسبب بذور الخردل بعض الآثار الجانبية عند تناولها بكميات كبيرة جدًا، ومن بين الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لتناول كميات كبيرة من بذور الخردل الآتي:

• تهيج المعدة: يمكن أن تتسبب بذور الخردل في تهيج المعدة، مما يؤدي إلى زيادة الحموضة والحرقة والغثيان.
• التفاعل مع الأدوية: يمكن لبذور الخردل التفاعل مع بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للتخثر والأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية المضادة للاضطرابات الهضمية. ومن المهم استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أي من هذه الأدوية.
• الحساسية: يمكن أن يسبب تناول بذور الخردل ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، وقد تتضمن طفح جلدي وحكة واحمرار وتورم.
• زيادة مستويات اليود: تحتوي بذر الخردل على مستويات عالية من اليود، وعلى الرغم من أهميته للجسم إلا أن اكتساب كمية كبيرة من اليود قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية.

أنصحك أيضًا قبل تجريب خلطة البذور في حال المعاناة من مشكلة في الجهاز الهضمي باستشارة الطبيب أولًا، لأن استهلاك هذه البذور بكثرة قد يؤدي إلى تطور بعض المشاكل الصحية، وفي الحالات العادية لا يحتاج جهاز الهضم إلى تنظيف.

للمزيد:

بشكل عام، يعتبر كل من شاي البابونج واليانسون آمنًا للحامل عند تناوله بكميات معتدلة كشاي الأعشاب، ولكن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

• شاي البابونج: على الرغم من أنه آمن بشكل عام، إلا أن بعض الخبراء ينصحون بتجنب تناول كميات كبيرة من البابونج في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وذلك كإجراء احترازي فقط لعدم وجود دراسات كافية حول تأثيره على الحمل في هذه المرحلة.
• شاي اليانسون: يُعتبر اليانسون آمنًا عند تناوله بكميات معتدلة كشاي أعشاب، ولكن يجب تجنب تناول كميات كبيرة منه أو استخدام مستخلصات اليانسون المركزة، فلا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدامه بجرعات عالية أثناء الحمل. كما يجب على النساء الحوامل اللاتي لديهن حساسية تجاه نباتات أخرى من نفس العائلة كالبقدونس والكرفس والكمون والكراوية توخي الحذر عند تناول اليانسون.

بشكل عام، يُنصح باتباع الإرشادات التالية عند تناول الأعشاب أثناء الحمل:

• استهلاكها بكميات معتدلة.
• استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب، خاصةً إذا كانت الحامل تعاني من أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية أخرى.
• تجنب تناول المستخلصات والكبسولات المركزة من الأعشاب، حيث تحتوي على كميات أكبر من المواد الفعالة.

بشكل عام، يعتمد أمان استخدام اللصقات الحرارية على المادة الفعالة فيها، وفي الغالب معظم اللصقات الحرارية آمنة، ولكن يجب التأكد من الصيدلي أو الطبيب حول عدم وجود أي عناصر دوائية فيها قد لا تكون آمنة خلال الحمل، إليكِ بعض البدائل آمنة لتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل:

• الكمادات الدافئة أو الباردة: يمكن استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة لتخفيف آلام الظهر.
• التمارين الرياضية الخفيفة: يمكن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة المخصصة للحوامل لتقوية عضلات الظهر وتخفيف الألم.
• الوضعيات الصحيحة: الحفاظ على الوضعيات الصحيحة للجسم عند الجلوس والوقوف والنوم.
• التدليك: يمكن الحصول على جلسات تدليك لطيفة من متخصص مؤهل.

للمزيد:

نعم تستطيع الحامل في الشهور الأولى شرب مغلي النعناع أو الزنجبيل، ولكن يجب شربها بكميات محدودة وضمن المعدلات الطبيعية، أي أن لا تزيد الكمية اليومية عن كوب من النعناع أو كوب من مشروب الزنجبيل، لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوبة مثل تحفيز انقباضات الرحم.

يشار أن للزنجبيل بعض الفوائد في الأشهر الأولى من الحمل، وتتضمن فوائد شرب الزنجبيل للحامل في الشهر الأول ما يأتي:

• التخفيف من اضطرابات المعدة.
• الحد من الشعور بالغثيان.
• الحد من مشكلة من التقيؤ المتكرر.
• تعزيز عملية الهضم.

أما بالنسبة للنعناع فقد تتضمن فوائد شرب النعناع للحامل في الشهر الأول ما يلي:

• التخفيف من مشكلة عسر الهضم.
• التخفيف من اضطرابات القولون.
• الحد من الشعور بالقلق والتوتر.

للمزيد: