أخصائية تغذية رسيل ياسين

male في مصر - سؤال في تغذية

هل ينفع اخد كرياتين وانا بروح الجيم انا 17 سنه ام له اضرار

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. في حين أن الكرياتين مكمل غذائي آمن للعديد من الأشخاص، ويشيع تناوله لتعزيز...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت محتاجه اعرف هل كورسات التخسيس المتادوله ع النت...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بالنسبة لكورسات التخسيس التي ذكرتها (ميزوستاتيك، الماتشا اليابانية، الهارفا)، ففيما يلي توضيح لكلٍ...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

سلام عليكم انا لاعب كمال اجسام ولكن مشكلتي هي اني اعيش بكلية واحدة فقط نتيجة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لك العافية. يشيع تناول المكملات الغذائية، مثل الكرياتين، والواي بروتين من قبل لاعبي كمال...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

انا متزوجة عمري ١٨ وزني ٥٦ طولي ١٦٢ ولم اعمل اي عملية اطلاقا ولكن اعاني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ (56 كيلوجرام)، وطولكِ (162 سنتيمتر)، فإنكِ ضمن نطاق الوزن الطبيعي،...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

طولي 155 وزني 75 وعمري 24 كم سعرة حرارية يحتاج جسمي ماعندي اعراض حمد لله...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ (75 كيلوجرام)، وطولكِ (155 سنتيمتر)، وعمركِ (24 سنة)، فإن إجمالي...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا عمري 19 وطولي 173 واغلب افراد عائلتي طولهم فوق ال180 واريد ان ازيد طولي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. من المحتمل أن يزداد طولك بنسبة ضئيلة جدًا بعد سن الـ 19 عامًا؛...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عمري ١٥ و ٦ شهور وطولي ١٧٣ وبلغت في سن ١٢ تقريبا فكيف يكون طولي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. عادةً ما يستمر الذكور في النمو حتى سن الـ 18 - 20 عامًا...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا فتاة عمري 18 سنة طولي 145سم قصيرة جدا لم يزداد طولي منذ...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. من غير الممكن أن يزداد طولكِ بعد بلوغكِ سن الـ 18؛ إذ عادةً...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف ازيد وزني بسرعة في رمضان وافتح شهيتي وهل التمارين الرياضية قبل الافطار تساعد على...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لزيادة الوزن وفتح الشهية في شهر رمضان، يمكنكِ اتباع النصائح التالية: تناولي أطعمة...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

انا في سن ٢٢ واعاني من اكتاف صغيرة جدا 19 cm ولدى تخوف من ان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لزيادة الوزن في الجزء العلوي من الجسم، وبناء العضلات القوية في الأكتاف والذراعين،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

احتاج تنزيل الوزن الزائد بسبب السمنه علما بان وزني ١٢٨ كيلو اذا توجد حبوب او...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يعد اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، الخطوات...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل لحم البقر البرازيلي جيد للحامل في شهر السابع 27 ام به اضرار

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يعد لحم البقر عمومًا، بما في ذلك البرازيلي من الأطعمة الصحية المفيدة للحامل...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا شاب 27 عام مش متزوج وزني 88 طولي 172 حللت هرمون التيستوستيرون وكان في...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يمكنك رفع مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي من خلال إجراء تعديلات إيجابية في...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

اريد التساؤل عن طريقة لتسريع عملية زيادة الطول بشكل طبيعي غذائيا او تمرينيا علما ان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. كونك لا تزال في سن الـ 16، فإن لديك فرصة لزيادة الطول بشكل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا طولي 163 سم ووزني ٧٧ لدي دهون كثيفة في منطقة البطن والخصر والافخاذ بعد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ وطولكِ، فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ يعادل 29 كيلوجرام/مترمربع، وهذا...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا لا اعاني من اي امراض الحمد لله وتحاليلي جيدة فقط عند نقص بسيط فالدم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ وطولكِ، فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ يعادل 26.5 كيلوجرام/مترمربع، وهذا...تابع القراءة

female في روسيا - سؤال في تغذية

اعاني من النحافة ووزني لا يزيد عن ٤٢ من عدة سنوات وطولي ١٦٥ وهذا الشيء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. أسباب النحافة عديدة ومتنوعة، ومنها الوراثة، وارتفاع معدل الأيض، والإصابة بمشكلات صحية ونفسية،...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عمر 16 سنه ووزني 65 وطولي 186 وحاسس ان طولي بيزيد كل يوم بقالو فتره...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بما أنك في سن الـ 16 عامًا، فمن الشائع جدًا أن يزداد طولك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل الحلبة والماش مضر بداية الدوره

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لا يوجد ما يمنع تناول الحلبة وبقلة الماش في بداية الدورة الشهرية، ومع...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا عندي فقر الدم و الحديد ناقص في جسمي و ادوخ كتير و شعري يتساقط...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لكِ السلامة. تعد الحلبة الرومانية (الحلبة التقليدية المتعارف عليها) من الأعشاب المفيدة للصحة العامة؛...تابع القراءة