هل الحلبة والماش مضر بداية الدوره ؟

تحياتي لكِ. لا يوجد ما يمنع تناول الحلبة وبقلة الماش في بداية الدورة الشهرية، ومع ذلك إذا كنتِ تعانين من الحساسية تجاه أي من هذه الأطعمة، فمن الأفضل استشارة طبيبكِ قبل تناولها.

إليكِ التأثيرات المحتملة لتناول الحلبة وبقلة الماش في بداية الدورة الشهرية:

• الحلبة: تحتوي الحلبة على مركبات قد تساعد على تخفيف التقلصات والآلام المرتبطة بالدورة الشهرية؛ إذ تشير بعض النساء أن تناول الحلبة يمكن أن يقلل ويقصر مدة آلام الدورة الشهرية، مثل التقلصات، مما يقلل كمية مسكنات الألم التي تتناولها خلال هذه الفترة.
• بقلة الماش: نوع من البقوليات الغنية بالبروتين، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، لذا يمكن أن يساعد تناولها على تزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المفيدة التي تحتاجها النساء خلال هذه الفترة.

أخيرًا، من المهم مراقبة الجسم عند تناول أي مكون غذائي لأول مرة، والتحقق مما إذا تسبب في حدوث أي تغييرات أو أعراض غير مألوفة، خاصةً إذا استُخدم كعلاج بديل، كما يفضل استشارة الطبيب قبل تجربته.

للمزيد:

• أضرار الحلبة على صحة الجسم وأضرارها للحامل
• ما هي فوائد الحلبة للرجال، للجنس وزيادة الوزن؟