أخصائية تغذية رسيل ياسين

female في قطر - سؤال في تغذية

هل يمكنني اعتماد خبز الشوفان دائما لوجبة الفطور الكمية من ربع نصف رغيف وهل الكربوهيدرات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نعم، يمكنكِ اعتماد خبز الشوفان كجزء منتظم من وجبة الفطور؛ إذ إنه يعد...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

هل يمكن ان اخذ التاجي من الفيتامينات لاسبوع في يوم واحد مثلا حاجتي الاسبوعية من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لا ينصح بتناول الجرعة الأسبوعية من الفيتامينات دفعة واحدة، بما في ذلك الفيتامينات القابلة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل تتعارض المكملات التالية مع بعضها البعض وما هو افضل وقت لتناولها علما ان المريضة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بالنسبة للمكملات التي تتناولها المريضة (الزنك، الحديد، المغنيسيوم، فيتامين D3 بجرعة 10,000 وحدة...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

انا عمري 19 و طولي 173 كيف ازيد من طولي و ماذا افعل كي اتجنب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. عادةً ما يصل الذكور لأقصى طول لهم في الفترة العمرية ما بين 18...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا عندي فقدان الشهية ومن اكل كثير وبسرعة اشبع ووزني ينزل ابيه يرتفع واكل فما...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لفقدان الشهية وصعوبة زيادة الوزن، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ على تحسين...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اعاني من زيادة الوزن المفرطة مع ارتفاع ضغط الدم وصعوبة في التنفس كيف اخفض وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لكِ العافية. يعد اتخاذ الإجراءات المناسبة لإنقاص الوزن الزائد أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

سلام عليكم اني دخل جيم بس عندي فقدان شهيه مكدر اكل وجبات ممكن علاج او...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لتحفيز الشهية، ومساعدتك على تناول المزيد من الطعام بطرق صحية ومستدامة، أنصحك باتباع...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

النشاط صفر وقوة لعضلات ضعيفة ودهون الجسم قليلة وشحوب لجلد اعاني من نزول الوزن وعدم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لك العافية. ترتبط الأعراض التي ذكرتها (الكسل والخمول، وضعف قوة العضلات، وانخفاض دهون الجسم،...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم طولي 188سم ووزني 55 كيلو ما عندي شهية للاكل واريد ازيد وزني للعلم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لتحسين الشهية لديك، والوصول إلى الوزن المثالي والمناسب لطولك، والذي يتراوح ما بين...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

انا بنت عمري ٢٦ وطولي ١٥٨ ووزني ٥٦ هل يمكن ان يزيد طولي

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. من غير المحتمل زيادة الطول بشكل طبيعي بعد سن الـ 26؛ إذ تصل...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

انا فتاة عمري 23 سنة وصار لي فترة اتناول حبوب جينسينغ الكوري الخشبي لزيادة الوزن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. تشتهر حبوب الجينسينغ الكوري بفوائدها الصحية العديدة، ومنها خسارة الوزن وليس زيادته، إلى...تابع القراءة

female في الولايات المتحدة - سؤال في تغذية

مرحبا انا بنت عمري 16 وطولي تقريبا 157 ووزني45 اشعر انني قصيره القامه ونحيفه السؤال...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ وطولكِ، فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ هو 18.3 كيلوجرام/مترمربع، وهذا...تابع القراءة

male في الكويت - سؤال في تغذية

كم يحوي حبة الزبيب من غرام بروتين

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. تحتوي حبة الزبيب الواحدة على كمية صغيرة جدًا لا يمكن قياسها من البروتين،...تابع القراءة

female في فرنسا - سؤال في تغذية

انا عم يرتفع معي السكر التراكمي آخر تحليل من اسبوعين كان ٦٢ عمري ٢٦ خبرني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لكِ السلامة. تشير نسبة السكر التراكمي لديكِ 6.2% إلى ما يسمى مرحلة ما قبل...تابع القراءة

female في المانيا - سؤال في تغذية

هل صحيح ان الكيك يحتوي على بكتريا او الليستريا التي تؤثر على الحامل والجنين بسبب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يعد الكيك المعد منزليًا باستخدام البيض النيء من الأطعمة الضارة التي قد تشكل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا فتاه ابلغ من العمر عشرين وزني 52 وطولي166 اود بناء عضل اريد جدول نظام...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يعد وزنكِ (52 كيلوجرام) مناسب لطولكِ (166 سنتيمتر)، ومع ذلك إذا كنتِ ترغبين...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

اعاني من مقاومة الانسولين ودهون ثلاثية ووزني 94 اريد القيام بجلسات شفط دهون ايهم آمن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. قبل تجربة العلاجات غير الجراحية لـ تكسير الدهون، مثل إبر تكسير الدهون، أو...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا اعاني من النحافة وزني ٤٠ وطولي ١٥٥ اقترح علي الصيدلي كبسولات رويال جلي الاسترالية...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. تعد كبسولات رويال جلي (بالإنجليزية: Royal Jelly) نوع من المكملات الغذائية الغنية بالكربوهيدرات،...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

مرحبالدي فقدان شهية وفي اليوم اكل فقط وجبة واحدة وكمية قليلة علما اني لا اكل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. هناك أسباب عديدة لفقدان الشهية الذي تعانين منه، على الرغم من نتائج فحوصاتكِ...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري ١٣ وزني ٤٢ طبيعي لكن عندي دهون في الفخذين والبطن والحوض...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نظرًا لأنك لا تزال في سن الـ 13، فإن الوزن وشكل الجسم يتغيران...تابع القراءة