طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

غرام الزبيب في الحبة الواحدة

icon 27 سبتمبر 2024
icon 1470
كم يحوي حبة الزبيب من غرام بروتين
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. تحتوي حبة الزبيب الواحدة على كمية صغيرة جدًا لا يمكن قياسها من البروتين، ومع ذلك يحتوي 100 غرام من الزبيب على 3.3 جرام من البروتين، مما يجعله خيارًا غذائيًا غير مناسبًا إذا كنت ترغب في الحصول على البروتين منه؛ إذ إنه يزودك بكمية ضئيلة للغاية.

 

يعد الزبيب مصدرًا غنيًا بالطاقة والكربوهيدرات أكثر من كونه مصدرًا للبروتين، إلى جانب احتوائه على الألياف، ومضادات الأكسدة، وبعض الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد، والكالسيوم، ومن الفوائد الصحية التي يمنحها الزبيب للجسم ما يأتي:

  • تنظيم حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك.
  • تعزيز صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • دعم جهاز المناعة.
  • الحفاظ على وزن الجسم الصحي.
  • الوقاية من فقر الدم.
  • دعم بنية العظام والحفاظ عليها.
  • الحفاظ على صحة الأسنان وقوتها.
  • تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

للمزيد:

 0 2024-10-02T13:44:01+00:00

تحياتي لك. تحتوي حبة الزبيب الواحدة على كمية صغيرة جدًا لا يمكن قياسها من البروتين، ومع ذلك يحتوي 100 غرام... اقرأ المزيد

تحياتي لك. تحتوي حبة الزبيب الواحدة على كمية صغيرة جدًا لا يمكن قياسها من البروتين، ومع ذلك يحتوي 100 غرام من الزبيب على 3.3 جرام من البروتين، مما يجعله خيارًا غذائيًا غير مناسبًا إذا كنت ترغب في الحصول على البروتين منه؛ إذ إنه يزودك بكمية ضئيلة للغاية.

 

يعد الزبيب مصدرًا غنيًا بالطاقة والكربوهيدرات أكثر من كونه مصدرًا للبروتين، إلى جانب احتوائه على الألياف، ومضادات الأكسدة، وبعض الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد، والكالسيوم، ومن الفوائد الصحية التي يمنحها الزبيب للجسم ما يأتي:

  • تنظيم حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك.
  • تعزيز صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • دعم جهاز المناعة.
  • الحفاظ على وزن الجسم الصحي.
  • الوقاية من فقر الدم.
  • دعم بنية العظام والحفاظ عليها.
  • الحفاظ على صحة الأسنان وقوتها.
  • تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 2 أكتوبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب مقالات طبية
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب
قلب
عقار جديد للتوحد أخبار طبية
عقار جديد للتوحد
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة