بدات برجيم قاسي بحيث باليوم الواحد اكل تفاحة فقط واشرب اليمون لكن اوقفت هذا الرجيم الا اني بدات اتقيئ دم لكن الان عندما اتناول اي وجبة اتقيءومع هذا شهيتي نحو الاكل لاتنقطع

عاده ما يكون مضاعفات ناتجه عن اتباع رجيمات خاطئه الافضل مراجعه الطبيب و عمل الفحوصات اللازمه للمعده

انا اعاني من النحافة ما يقارب 9 سنوات قمت بجميع التحاليل بايطاليا اخبرني الطبيب اني لا اعاني من اي سبب للنحافة . رغم اني اكل جيدا انا الان مرضع اريد ان اسال هل يوجد دواء

يوجد طرق غذائيه معينه لحالات النحافه ويمكنك الاستعانه بالحلبه كعامل مساعد ،، يمكنك متابعتي وشرح لي حالتك اكثر ضمن خاصية الاستشاره الخاصه لمتابعة حالتك

عمرى ٢٧ وزني ٩٢ ونفسى اخس مع العلم اني احب اكل الحلويات لكن الوجبات الاساسيه ليست بالكثير و اعتمد على الارز ومع المجهود وزنى لاينقص وفكرت ان اتناول فروتا بلانتا للتخسيس

المجهود دون نظام غذائي لن ينقص الوزن .. ويفضل الابتعاد عن حبوب التخسيس لما لها من اثار جانبية على المدى البعيد. فعند الانقطاع عن هذه الادوية سيعود الجسم لاكتساب الوزن بشكل مضاعف وسريع الطريقة الصحية هي الالتزام بنظام غذائي يتناسب مع احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية والتي يحددها اخصائي التغذية وفقاً لقياسات الشخص وحالته الصحية والنشاط البدني، حاول التقليل من كمية الحلويات التي تتناولها لان الحلويات عبارة عن سكريات ودهون والتي تزيد من الوزن ولا تشعر الجسم بالشبع، بل تزيد من جوع الشخص ، وحاول التركيز على الوجبات الاساسية وان تكون تحتوي على مصدر بروتين او الياف للشعور بالشبع مدة اطول

٢٣سنة ٦٢كغ ١٧٠سم جسمي نحيل وشهيّتي قليلة، آكل وجبة واحدة، وصباحاً لا أجد شهية للطعام ولو نمت جائع، لعبت رياضة اثقال فزادت شهيتي قليلا لكن ليس بالقدر الذي يسمح للجسم ببناء عضلات

عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب

السلام عليكم اني شاب عمري ١٥ سنه تقريبأ اعاني من السمنه و لكن انا لا اكل كثيرا . يعني اكل بنسب اعتيادية بس اني سمين و لا اعرف السبب .

هناك اسباب كثيرة لزيادة الوزن منها نوع الاكل و عدد الوجبات وايضا قد ترجع لاسباب وراثية او اسباب صحية لذلك يفضل زيارة اختصاصي تغذية لمعرفة السبب و توفير الحل الانسب

سؤال من أنثى 29 سنة

تغذية

ما علاج فقدان الشهية

Q: نحافة زائدة وعدم الشعور بالجوع عند الاستيقاظ من النوم وممكن اكل وجبة واحدة في اليوم

زيادة الوزن الصحي تكمن في الطعام الصحي و الأكل كل اربع ساعات من 4 الى خمس وجبات يوميا متنوعة. وفي حال وجود سوء امتصاص معوي او امراض عضوية يفضل الكشف سريربا

Q: انا اتناول وجبة واحدة في اليوم ووزني لا ينقص ,رغم اني لا اعاني من اي مرض

تناول وجبة واحدة يوميا يقلل من معدل الحرق فلا يستجيب وزنك للنزول، يجب تناول وجبات صغيرة ومتعددة وممارسة الرياضة يوميا

Q: اكره شعور الشبع واحرص دائمًا على تناول وجبة واحدة باليوم هل هذه عادة صحية؟ علمًا بأني لا أعاني من فقدان الشهية أو اي مرض آخر

النظام الغذائى الصحيح يجب ان يكون فيه افطار و غداء و عشاء على الاقل و الافضل ان تكون هناك وجبتان او ثلالث بينية

Q: اعاني النحافة، التحاليل و الفحوصات كلها سليمة ،لا اعاني من اي مشكل صحي او مرض، شهيتي مفتوحة للاكل،اتناول الفيتامينات بانتضام، لكنني اشبع بسرعة و اتخم بعد اكل كمية قليلة جدا

الفحوصات جزء من التقييم الصحي و التغذوي و الذي بدوره يمكننا من معرفة السبب الرئيسي للنحافة و عليه يتم التدخل المناسب .

24 يوليو 2023

258

مرحبا.لدي فقدان شهية، وفي اليوم أكل فقط وجبة واحدة وكمية قليلة، علماً أني لا أكل الحلويات أو أي شي آخر ، وأيضا قمت بجميع التحاليل وجميعها سليمة، لكن لا أشتهي الأكل عمري ٢٧

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. هناك أسباب عديدة لفقدان الشهية الذي تعانين منه، على الرغم من نتائج فحوصاتكِ الطبية السليمة، ومنها:

اضطرابات الصحة النفسية، مثل:
- الاكتئاب.
- القلق والتوتر.
- اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي.
بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون، والمعدة، والبنكرياس.
تناول بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لتعزيز الشهية لديكِ بطرق صحية وآمنة:

تناولي وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم، بدلًا من تناول وجبة واحدة كبيرة، مما قد يساعدكِ على تناول المزيد من الطعام.
تناولي وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية، مثل الزبادي، والفواكه، والمكسرات.
تناولي الطعام في جو ممتع مع الأهل والأصدقاء، أو في الخارج، وتجنبي تناوله أثناء التعرض لوسائل التشتيت، مثل التلفاز.
نوعي في اختيار الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات، وأضيفي عناصر غذائية مختلفة كل يوم.
استخدمي التوابل، والأعشاب، والمنكهات لتعزيز مذاق الطعام وتشجيعكِ على تجربته.
مارسي التمارين الرياضية التي قد تساعدكِ على فتح الشهية، مثل المشي، واليوغا.
تناولي المكملات الغذائية لتعزيز الشهية بعد استشارة الطبيب، مثل:
- الزنك.
- الثيامين.
- زيت السمك.
استشيري طبيبكِ حول أدوية فتح الشهية التي يمكنكِ تجربتها، مثل:
- درونابينول.
- ميجيسترول.

للمزيد:

0 2024-09-26T18:05:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A9-1724666#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

اضطرابات الصحة النفسية، مثل:
- الاكتئاب.
- القلق والتوتر.
- اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي.
بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون، والمعدة، والبنكرياس.
تناول بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لتعزيز الشهية لديكِ بطرق صحية وآمنة:

تناولي وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم، بدلًا من تناول وجبة واحدة كبيرة، مما قد يساعدكِ على تناول المزيد من الطعام.
تناولي وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية، مثل الزبادي، والفواكه، والمكسرات.
تناولي الطعام في جو ممتع مع الأهل والأصدقاء، أو في الخارج، وتجنبي تناوله أثناء التعرض لوسائل التشتيت، مثل التلفاز.
نوعي في اختيار الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات، وأضيفي عناصر غذائية مختلفة كل يوم.
استخدمي التوابل، والأعشاب، والمنكهات لتعزيز مذاق الطعام وتشجيعكِ على تجربته.
مارسي التمارين الرياضية التي قد تساعدكِ على فتح الشهية، مثل المشي، واليوغا.
تناولي المكملات الغذائية لتعزيز الشهية بعد استشارة الطبيب، مثل:
- الزنك.
- الثيامين.
- زيت السمك.
استشيري طبيبكِ حول أدوية فتح الشهية التي يمكنكِ تجربتها، مثل:
- درونابينول.
- ميجيسترول.