فواكه مفيدة لمرضى السكري

قد يرغب مريض السكري بتناول وجبة خفيفة حلوة المذاق بين الحين والآخر 

لكن، قد تسبب جميع أنواع الحلويات وبعض أنواع الفواكه ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم لدى مريض السكري

لذلك، نقدم لمريض السكري بعض الفواكه المفيدة واللذيذة، والتي لا تسبب ارتفاع السكر 

من الفواكه المفيدة لمرضى السكري:

• التوت والفراولة، إذ يحتوي الكوب الواحد من التوت والفراولة 21 غرام من الكربوهيدرات
• الكرز، إذ يحتوي الكوب الواحد منها على 12.6 غرام من الكربوهيدرات
• الدراق، تحتوي الحبة المتوسطة من الدراق على 14 غرام من الكربوهيدرات
• المشمش، تحتوي الحبة الواحدة منها على 4 غرام فقط من الكربوهيدرات
• التفاح، تحتوي الحبة المتوسطة من التفاح على 25 غرام فقط من الكربوهيدرات

يمكن لمريض السكري تناول الفواكه وحدها، أو إضافتها إلى السلطات أو اللبن قليل الدسم وتناولها كوجبة خفيفة

اقرأ أيضًا: تعرف على أفضل الفاكهة لمرضى السكر