ما هي الفواكه المسموح تناولها لمرضى السكري

بداية أود التوضيح أن جميع أنواع الفواكه يمكن تناولها من قبل مريض السكري مع الأخذ بعين الاعتبار الالتزام بالمعدلات الطبيعية للاستهلاك، ولكن يوجد مجموعة من الفواكه تعد أفضل من غيرها من الفواكه بالنسبة لمرضى السكري، ومنها الآتي:

• التفاح.
• الكرز.
• البرتقال.
• التوت.
• الفراولة.
• الخوخ.
• الدراق.
• المشمش.
• الكيوي.
• الإجاص.
• الأفوكادو.

أما بالنسبة للحصة اليومية الموصى بها فيجب أن لا تتعدى 2-3 أكواب من الفواكه المقطعة يوميًا، لأن الفواكه تحتوي على نسبة جيدة من السكريات، والإفراط منها قد يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم.

للمزيد:

• أخطر الفواكه لمرضى السكري: تعرف عليها
• ما هي فوائد التفاح لمرضى السكري؟