وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. نسبة السكر لديك مرتفعة جدًا وتتطلب عناية طبية فورية. لا يمكنني وصف دواء لك، ولكن أنصحك بالتوجه إلى أقرب طبيب أو مستشفى بأسرع وقت ممكن. سيقوم الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد العلاج المناسب لحالتك.

يجب زيارة طبيب متخصص في الغدد الصماء لتحديد العلاج المناسب لحالتك. قد يشمل العلاج تغيير نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة، بالإضافة إلى الأدوية الخافضة للسكر. لا يعني بدء العلاج بالضرورة الحاجة إلى الأنسولين، وقد يتم تعديل العلاج أو إيقافه بناءً على استجابتك وتحسن حالتك.

تعتبر نتيجة اختبار السكر لديكِ بعد شرب الجلوكوز بساعتين (156 ملغ/ديسلتر) أعلى من المستوى الطبيعي، والذي يجب ألًا يتجاوز (140 ملغ/ديسلتر) وقد تختلف هذه النتيجة من مختبر إلى آخر، وقد يقترح الطبيب إعادة الاختبار عدة مرات للتأكد من التشخيص الصحيح.

عادةً ما يتم إجراء اختبارات أخرى للتحقق من الإصابة بسكري الحمل، مثل مستوى السكر في الدم بعد الصيام، ويمكن أن تشير هذه النتيجة إلى احتمالية إصابتكِ بسكري الحمل، ولذلك أنصحكِ بمتابعة حالتك مع طبيبك المتابع لحملك، للقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لكِ ولطفلك، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ على ضبط مستويات السكر في الدم خلال الحمل:

• اختاري الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة، مثل البرغل والكينوا بدلًا من الأرز والمعكرونة.
• تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والفاصوليا والخضروات الورقية وبعض أنواع الفواكه.
• احرصي على تناول حصة أو حصتين من البروتين خلال اليوم، مثل لحوم الدجاج أو اللحوم الحمراء أو الأسماك، أو الحمص والبقوليات الأخرى.
• تناولي الأطعمة الغنية بالدهون الصحي، مثل المكسرات والبذور والأفوكادو.
• حافظي على رطوبة جسمك، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• حاولي ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي.

للمزيد:

• نصائح للسيطرة على سكري الحمل
• 8 من أعراض سكري الحمل

من المحتمل أن تكون هذه الأعراض من مؤهبات الإصابة بالسكري أو ما قبل السكري، وبالنسبة لاختبار مقاومة الإنسولين، فعادةً ما يوصى بإجراء الاختبارات الآتية للتحقق من الإصابة بها:

• تحليل السكر التراكمي (HbA1c).
• اختبار تحمل الجلوكوز بعد الصيام.

وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض السكري لتقييم حالتك والتأكد من التشخيص وما إذا كان لديكِ مقاومة إنسولين، ويمكن علاج هذه الحالة ومنع الإصابة بمرض السكري من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، والتي تتضمن الآتي:

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، واحرصي على النقاط الآتية:
  • تناولي مصادر الكربوهيدرات المعقدة مثل الكينوا أو البرغل أو الحبوب الكاملة، بدلًا من مصادر الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز والمعكرونة.
  • أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية والفاصوليا والفواكه.
  • تناولي حصة أو حصتين من البروتين، مثل اللحوم أو لحوم الدجاج أو الأسماك أو الحمص والبقوليات الأخرى.
  • اشربي كميات كافية من الماء.
  • تجنبي الأطعمة الغنية بالسكر المصنع والعصائر المحلاة، واستبدليها بالتمر أو الفواكه.
• حاولي تقليل وزنك، ويمكنك الاستعانة بأخصائي تغذية في ذلك.
• مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، بمعدل 30-45 دقيقة يوميًا أو 4 أيام في الأسبوع.
• حاولي تقليل التوتر، والحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.

للمزيد:

• اعراض مقاومة الانسولين
• علاج مقاومة الأنسولين