تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل لحم البقر البرازيلي جيد للحامل في شهر السابع 27
20 مارس 2024
1367
هل لحم البقر البرازيلي جيد للحامل في شهر السابع 27 أم به أضرار؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-03-20T11:44:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. يعد لحم البقر عمومًا، بما في ذلك البرازيلي من الأطعمة الصحية المفيدة للحامل إذا تم تحضيره وتناوله بالطريقة الصحيحة؛ إذ إنه مصدر غني بالبروتين، والحديد، والزنك، وفيتامين ب12، والسيلينيوم، وفيتامين د، وهي عناصر مهمة لصحة الحامل والجنين، خاصةً في الشهر السابع (الثلث الأخير من الحمل)، والذي تزداد خلاله احتياجات الجسم لهذه العناصر الغذائية.
إليكِ بعض الأمور الواجب مراعاتها عند تناول لحم البقر للحامل:
- تأكدي من طهي اللحم جيدًا، وابتعدي عن اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا؛ وذلك للتخلص من أي نوع من البكتيريا أو الطفيليات التي قد تكون موجودة، مثل السالمونيلا، والليستيريا، والإشريكية القولونية، والتي قد تسبب التسمم الغذائي للأم، وتؤثر سلبًا في صحتها وصحة جنينها.
- قللي من تناول الدهون المشبعة والمتحولة، والتي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن، أو زيادة مستويات الكوليسترول، وهو أمر غير صحي لبعض الحوامل.
- اعتدلي في تناول لحم البقر، فعلى الرغم من كونه مصدر غني للبروتين، إلا أن تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية.
للمزيد:
0 2024-10-07T08:38:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D9%84%D9%8A-%D8%AC%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D9%83%D9%84%D9%8A%D9%83%D8%B2%D8%A7%D9%86-1774498#answer-0
تحياتي لكِ. يعد لحم البقر عمومًا، بما في ذلك البرازيلي من الأطعمة الصحية المفيدة للحامل إذا تم تحضيره وتناوله بالطريقة... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. يعد لحم البقر عمومًا، بما في ذلك البرازيلي من الأطعمة الصحية المفيدة للحامل إذا تم تحضيره وتناوله بالطريقة الصحيحة؛ إذ إنه مصدر غني بالبروتين، والحديد، والزنك، وفيتامين ب12، والسيلينيوم، وفيتامين د، وهي عناصر مهمة لصحة الحامل والجنين، خاصةً في الشهر السابع (الثلث الأخير من الحمل)، والذي تزداد خلاله احتياجات الجسم لهذه العناصر الغذائية.
إليكِ بعض الأمور الواجب مراعاتها عند تناول لحم البقر للحامل:
- تأكدي من طهي اللحم جيدًا، وابتعدي عن اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا؛ وذلك للتخلص من أي نوع من البكتيريا أو الطفيليات التي قد تكون موجودة، مثل السالمونيلا، والليستيريا، والإشريكية القولونية، والتي قد تسبب التسمم الغذائي للأم، وتؤثر سلبًا في صحتها وصحة جنينها.
- قللي من تناول الدهون المشبعة والمتحولة، والتي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن، أو زيادة مستويات الكوليسترول، وهو أمر غير صحي لبعض الحوامل.
- اعتدلي في تناول لحم البقر، فعلى الرغم من كونه مصدر غني للبروتين، إلا أن تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين