تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قصر القامة والطول
20 فبراير 2024
58
عمري ١٥ و ٦ شهور وطولي ١٧٣ وبلغت في سن ١٢ تقريبا
فكيف يكون طولي النهائي ومتى يتوقف نموي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-20T12:46:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. عادةً ما يستمر الذكور في النمو حتى سن الـ 18 - 20 عامًا تقريبًا، ونظرًا لأنك بلغت في سن الـ 12 عامًا، فمن المحتمل أن تستمر في زيادة الطول لبضع سنوات أخرى، ولكن بوتيرة أبطأ مقارنةً بالسنوات الأولى من البلوغ، والتي يكون خلالها النمو أسرع.
بالنسبة لطولك النهائي، فإن هناك العديد من العوامل التي تؤثر فيه، ومنها:
- العوامل الوراثية: يلعب طول الوالدين دورًا كبيرًا في تحديد طولك النهائي.
- الهرمونات: تؤثر الهرمونات، مثل هرمون النمو، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية كالتستوستيرون، والإستروجين في النمو.
- التغذية: قد يساعد تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، مثل الكالسيوم، وفيتامين د على دعم نمو العظام.
- النشاط البدني: يمكن أن يدعم النشاط البدني المنتظم صحة العظام، ويساعد على الوصول لأقصى طول ممكن، ومنها تمارين القوة، والركض، والقفز بالحبل.
- النوم: يعزز الحصول على عدد ساعات كافية من النوم ليلًا مستويات هرمون النمو، والذي يفرز في الليل.
يمكنك التنبؤ بطولك من خلال جمع طولي الوالدين (بالإنش)، ثم قسمة الرقم على 2، وضرب الناتج بـ 0.0254 لتحويله إلى متر، ومع ذلك، من الأفضل استشارة طبيبك إذا كنت ترغب في الحصول على توقع أدق لطولك النهائي، والذي قد يستعين بالفحص الطبي للعظام لمعرفة الوقت المحتمل لاكتمال النمو.
للمزيد:
0 2024-10-07T15:27:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%A1%D9%A5-%D9%88-%D9%A6-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A7%D9%A3-%D9%88%D8%A8%D9%84%D8%BA%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%86-%D9%A1%D9%A2-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-1769106#answer-0
تحياتي لك. عادةً ما يستمر الذكور في النمو حتى سن الـ 18 - 20 عامًا تقريبًا، ونظرًا لأنك بلغت في... اقرأ المزيد
تحياتي لك. عادةً ما يستمر الذكور في النمو حتى سن الـ 18 - 20 عامًا تقريبًا، ونظرًا لأنك بلغت في سن الـ 12 عامًا، فمن المحتمل أن تستمر في زيادة الطول لبضع سنوات أخرى، ولكن بوتيرة أبطأ مقارنةً بالسنوات الأولى من البلوغ، والتي يكون خلالها النمو أسرع.
بالنسبة لطولك النهائي، فإن هناك العديد من العوامل التي تؤثر فيه، ومنها:
- العوامل الوراثية: يلعب طول الوالدين دورًا كبيرًا في تحديد طولك النهائي.
- الهرمونات: تؤثر الهرمونات، مثل هرمون النمو، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية كالتستوستيرون، والإستروجين في النمو.
- التغذية: قد يساعد تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، مثل الكالسيوم، وفيتامين د على دعم نمو العظام.
- النشاط البدني: يمكن أن يدعم النشاط البدني المنتظم صحة العظام، ويساعد على الوصول لأقصى طول ممكن، ومنها تمارين القوة، والركض، والقفز بالحبل.
- النوم: يعزز الحصول على عدد ساعات كافية من النوم ليلًا مستويات هرمون النمو، والذي يفرز في الليل.
يمكنك التنبؤ بطولك من خلال جمع طولي الوالدين (بالإنش)، ثم قسمة الرقم على 2، وضرب الناتج بـ 0.0254 لتحويله إلى متر، ومع ذلك، من الأفضل استشارة طبيبك إذا كنت ترغب في الحصول على توقع أدق لطولك النهائي، والذي قد يستعين بالفحص الطبي للعظام لمعرفة الوقت المحتمل لاكتمال النمو.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين