أسئلة واجابات طبية تغذية

تحياتي لكِ. نعم، يعد فيتامين B12 أحد الفيتامينات الضرورية للتركيز والذاكرة؛ إذ إن نقص فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في الذاكرة والتركيز، لذا يفضل الحصول على ما يكفي منه من خلال النظام الغذائي، أو تناول المكملات إذا لزم الأمر بعد استشارة الطبيب.

إليكِ بعض المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين B12:

• اللحوم.
• لحوم الأعضاء الداخلية، ومن أهمها الكبد، والكلى.
• الأسماك، مثل سمك السلمون، والتونة، والسردين.
• حليب البقر ومنتجاته، مثل الألبان، والأجبان.
• الحليب النباتي المدعم، مثل حليب الصويا، وحليب اللوز، وحليب الأرز.
• الحبوب المدعمة.
• الخميرة الغذائية المدعمة.
• البيض.

إذا كنتِ تعتقدين أنكِ تعانين من نقص فيتامين B12، أو تعانين من النسيان الشديد بشكل مستمر، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لإجراء فحص شامل، وتحديد ما إذا كنتِ بحاجة إلى مكملات فيتامين B12.

للمزيد:

• مصادر فيتامين B12 الغذائية، تعرف عليها الآن
• علامات وأعراض نقص فيتامين B12 الشائعة
  

يواجه بعض الأشخاص العديد من المشاكل الصحية التي تظهر نتيجة حدوث نقص أو اضطراب في البكتيريا النافعة التي توجد بشكل طبيعي في الجسم في أماكن مختلفة، وقد يتسائل العديد من الأشخاص ما هي اعراض نقص البروبيوتيك؟

تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الأعراض التي تظهر التي تستدعي مراجعة الطبيب لتحديد سببها، والتي قد تدل على انخفاض أو نقص البروييوتيك، ومنها ما يلي:

• الاضطراب في عملية الهضم، أو عسر الهضم، مما يسبب حرمان الجسم من المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن.
• الاضطرابات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الغازات الشديدة والانتفاخ، أو الإسهال وغيرها.
• الالتهاب في الأمعاء.
• الاضطرابات التي تصيب الدماغ، حيث قد تؤدي إلى الاكتئاب والتقلبات المزاجية وغيرها.
• الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.
• المشاكل التي تصيب الجلد حيث تبدو البشرة غير صحية، مثل الجفاف، والطفح الجلدي، وحب الشباب وغيرها.
• الاضطرابات في المناعة، والتي تظهر على هيئة الإصابة المتكررة بنزلات البرد والإنفلونزا.
• الاضطرابات التي تصيب النوم نتيجة التأثير على هرمون الميلاتونين.
• الزيادة في الوزن.

للمزيد:

• فوائد البكتيريا النافعة
• اهم الاطعمة الغنية بالبكتيريا النافعة (البروبيوتيك)

الاسباب الوراثيه تجد صعوبه في التغلب عليها يجب التاكد ايضا من عدم وجود سبب مرضي تحاليل سكر صائم وغده دوقيه وسكر تراكمي

يواجه العديد من الأشخاص مشاكل في الوزن تجعلهم يبحثون عن أدوية للتنحيف، ومن أبرز التساؤلات التي تدور عند استخدام دواء أتورفا هي هل حبوب اتورفا تنحف؟

يحتوي دواء أتورفا على المادة الفعالة اتورفاستاتين، التي تعد من الأدوية الخافضة للدهون من عائلة الستاتين، حيث تعمل على خفض إنتاج الكوليسترول في الكبد، مما يساعد على علاج حالات فرط كوليسترول الدم الوراثي، وغيرها العديد من الحالات مما يساهم في خفض الكوليسترول الكلي، والبروتين الدهني منخفض الكثافة أي الكوليسترول الضار، والبروتين الدهني منخفض الكثافة جداً، والدهون الثلاثية، مع رفع مستويات البروتين الدهني مرتفع الكثافة أي الكوليسترول النافع أو الجيد.

ويجب العلم أن حبوب أتورفا للكوليسترول لا تنحف، حيث أنه لم يتم إثبات ذلك في أي من دراسات الأدوية التي تحتوي على مادة أتورفاستاتين. إلا أنه يجب العلم أنه ينصح باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين لفقدان الوزن الزائد مع حبوب أتورفا للحصول على الفائدة القصوى وتحسين مستويات الدهون والكوليسترول في الجسم، وفي حال حدوث فقدان للوزن يكون ذلك نتيجة النظام الغذائي المتبع.

للمزيد:

• ما هو أفضل دواء للتخسيس؟
• أنواع إبر التنحيف وعلاج السمنة