هل الامتناع عن السكر مفيد
إجابات الأطباء على السؤال
نعم يمكن الاستغناء عن السكر بشكل تام من النظام الغذائي، بل ويساهم ذلك في الوقاية من العديد من المشاكل الصحية، وهناك العديد من البدائل الصحية للسكر الأبيض، أما بالنسبة لفوائد عدم تناول السكر على المدى القصير والمدى البعيد فتتضمن الآتي:
- زيادة معدل نشاط الجسم بعد الشعور بالخمول والتعب لعدة أيام بعد التوقف عن تناول السكر نتيجة أعراض الانسحاب.
- الحد من الجهد المطبق على الكلى والكبد، وهو ما يقي من بعض المشاكل الصحية أيضًا.
- تعزيز فرص المحافظة على الوزن المثالي أو خسارة الوزن الزائد.
- تنظيم معدلات السعرات الحرارية المكتسبة يوميًا.
- تحسن صحة الجلد.
- انتظام مستويات سكر الدم والحد من فرص الإصابة بمرض السكري.
- الحد من فرص الإصابة ببعض أمراض القلب والشرايين.
أنصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للمحافظة على صحة الجسم واكتساب جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ويمكن كما ذكرت الاستغناء عن السكر بشكل تام من النظام الغذائي.
للمزيد:
3 2023-04-16T20:39:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%BA%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%AA%D8%A7%D9%85-1696811#answer-0نعم يمكن الاستغناء عن السكر بشكل تام من النظام الغذائي، بل ويساهم ذلك في الوقاية من العديد من المشاكل... اقرأ المزيد
نعم يمكن الاستغناء عن السكر بشكل تام من النظام الغذائي، بل ويساهم ذلك في الوقاية من العديد من المشاكل الصحية، وهناك العديد من البدائل الصحية للسكر الأبيض، أما بالنسبة لفوائد عدم تناول السكر على المدى القصير والمدى البعيد فتتضمن الآتي:
- زيادة معدل نشاط الجسم بعد الشعور بالخمول والتعب لعدة أيام بعد التوقف عن تناول السكر نتيجة أعراض الانسحاب.
- الحد من الجهد المطبق على الكلى والكبد، وهو ما يقي من بعض المشاكل الصحية أيضًا.
- تعزيز فرص المحافظة على الوزن المثالي أو خسارة الوزن الزائد.
- تنظيم معدلات السعرات الحرارية المكتسبة يوميًا.
- تحسن صحة الجلد.
- انتظام مستويات سكر الدم والحد من فرص الإصابة بمرض السكري.
- الحد من فرص الإصابة ببعض أمراض القلب والشرايين.
أنصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للمحافظة على صحة الجسم واكتساب جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ويمكن كما ذكرت الاستغناء عن السكر بشكل تام من النظام الغذائي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الكربوهيدرات ومن أين نحصل عليها؟ وهل يمكن التوقف عن تناولها بشكل تام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد و اضرار سكر النبات و هل المداومة علي استعماله تسبب الكر او السكري و هل يصلح كبديل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماذا يحدث عند ترك تناول السكر لمدة 10 أيام؟ وهل تظهر أعراض انسحاب عند التوقف عن أكل السكر بشكل مفاجئ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماذا يحدث عند عدم تناول السكر لمدة شهر؟ وهل عند العودة لتناول السكر سوف تظهر آثار سلبية؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الامتناع عن الخبز بشكل نهائى لمدة شهر ينقص وزنى ام لا ارجوا اخذ السؤال بعين الاعتبار..
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الامتناع عن تناول الطعام والشراب لعدة ايام والابقا على شرب الما فقط عادة صحيه وما هي الفوائد او الاضرار...
سؤال من أنثى سنة 49
في تغذية
هل تناول ملعقتين من السكر لتحلية القهوة في اليوم هل هو ضار وبسبب سرطان وما هو بديل السكر وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل مسموح لمريض السكر تناول الشوفان ام لا؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بما ان السكرين يحفز نمو الخلايا السلاطنية في الجسم فهل يمتنع مرضي السكر عن المشروبات و المواد التي تباع في...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سؤالي عن سكر الدايت هل بيساعد على انقاص الوزن وهل تناوله لا يؤثر على الصحه...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين