ما هي اضرار وفوائد السكر

icon 7 مايو 2015
icon 41423
ما هي فوائد وأضرار السكر؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعد السكر أحد مصادر الطاقة للجسم، ويساهم في تحسين طعم بعض الأطعمة والمشروبات، وفيما يأتي توضيح لبعض فوائد السكر للصحة والجسم:

  • توفير الطاقة للجسم.
  • تعزيز مخزون الجليكوجين في الجسم، وهو مخزون الطاقة في الكبد والعضلات.
  • تحسين المزاج والشعور بالسعادة.

أما بالنسبة لأضرار السكر فقد تتضمن الآتي:

  • ارتفاع خطر السمنة وزيادة الوزن.
  • ارتفاع خطر الإصابة باضطرابات الأكل.
  • فرط سكر الدم.
  • تسوس وتلف الأسنان.
  • تجمع الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، مثل دهون البطن.

بناءً على ما تم توضيحه أنصحك بالحرص على الالتزام بنظام غذائي صحي ومتنوع وتجنب الإفراط في تناول السكر للحد من مضاره الصحية، كما أنصحك بمحاولة اكتساب السكر من مصادره الطبيعية، مثل الفواكه.

 

للمزيد:

2 2023-05-04T13:30:14+00:00

يعد السكر أحد مصادر الطاقة للجسم، ويساهم في تحسين طعم بعض الأطعمة والمشروبات، وفيما يأتي توضيح لبعض فوائد السكر للصحة... اقرأ المزيد

يعد السكر أحد مصادر الطاقة للجسم، ويساهم في تحسين طعم بعض الأطعمة والمشروبات، وفيما يأتي توضيح لبعض فوائد السكر للصحة والجسم:

  • توفير الطاقة للجسم.
  • تعزيز مخزون الجليكوجين في الجسم، وهو مخزون الطاقة في الكبد والعضلات.
  • تحسين المزاج والشعور بالسعادة.

أما بالنسبة لأضرار السكر فقد تتضمن الآتي:

  • ارتفاع خطر السمنة وزيادة الوزن.
  • ارتفاع خطر الإصابة باضطرابات الأكل.
  • فرط سكر الدم.
  • تسوس وتلف الأسنان.
  • تجمع الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، مثل دهون البطن.

بناءً على ما تم توضيحه أنصحك بالحرص على الالتزام بنظام غذائي صحي ومتنوع وتجنب الإفراط في تناول السكر للحد من مضاره الصحية، كما أنصحك بمحاولة اكتساب السكر من مصادره الطبيعية، مثل الفواكه.

 

للمزيد:

السكر هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، عمل الجسم يعتمد عليه ولكن يجب أن يكون من مصادر طبيعية كالنشويات و التمر و الفواكه و ليس من السكر الأبيض، الذي يفضل الامتناع عنه مما له من مضار كداء السكري مثلاً 6 2015-05-08T10:39:23+00:00
السكر هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، عمل الجسم يعتمد عليه ولكن يجب أن يكون من مصادر طبيعية كالنشويات و... اقرأ المزيد
السكر هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، عمل الجسم يعتمد عليه ولكن يجب أن يكون من مصادر طبيعية كالنشويات و التمر و الفواكه و ليس من السكر الأبيض، الذي يفضل الامتناع عنه مما له من مضار كداء السكري مثلاً
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
28 أكتوبر 2022

ماهو الفرق بين السكر النباتي والعادي وكلاهما من مصدر نباتغ

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي فوائد الزنك للصحة ؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
ما هي فوائد الشعير الأخضر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات