تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
فوائد تمارين السكوات
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D9%88%D8%A7%D8%AA-771
https://www.youtube.com/embed/tk3lkgfXahU https://img.youtube.com/vi/tk3lkgfXahU/maxresdefault.jpg تمارين السكوات من التمارين المهمة، والسهلة، والمفيدة، فهي: تقوي عضلات البطن، والحوض، والظهر، والجذع. إن تم ممارستها 3 مرات أسبوعياً فهي تزيد قوة و...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
تمارين السكوات من التمارين المهمة، والسهلة، والمفيدة، فهي:
- تقوي عضلات البطن، والحوض، والظهر، والجذع.
- إن تم ممارستها 3 مرات أسبوعياً فهي تزيد قوة وسرعة الأداء الرياضي.
- تعزز القدرة الجنسية إذ تزيد تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
- تخفض مستويات السكر في الدم.
- تنشط الدورة الدموية وتحافظ على صحة القلب وعمله بكفاءة.
- تساعد على شد منطقة الأرداف والتخلص من السيلوليت.
- تقوي العظام وتقي من أمراضها.
- تنظم حركة الأمعاء وتقي من الإمساك.
للمزيد: الفوائد الصحية للتمارين الرياضية
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
هل تمارين البطن بدون اثقال ومع الاثقال وتمارين السكوات مع وبدون اثقال ،تزيد دوالي القدمين ؟؟ انا مصابة بدوالي خفيفة...
ﻻ تزيد الدوالي مع التمارين بل تزيد مع الوقوف الطويل
سؤال من أنثى سنة 32
هل الرياضة تزيد من تفاقم مشكلة ارتجاع المريء؟ مثل تمارين البطن والشد؟
نعم قد تؤثر على ذلك, يفضل ممارسة هذه التمارين عندما تكون المعدة غير ممتلئة وبعد فترة مناسبة من تناول الطعام
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن التخلص من تشنجات عضلات البطن بعد ممارسة التمرين الرياضي؟
يمكنك وضع كمادات ماء دافى بعد التمرىن لمده نصف ساعه
سؤال من أنثى سنة
هل تمارين السكوات تبرز الافخاد ؟؟
نعم صحيح
سؤال من أنثى سنة
تمارين السكوات. بليييبز. عايزه اعرف اكتر عنها
شو عايزة تعرفي هى من رياضات الايروبك الجيدة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3273
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
