أخصائية تغذية رسيل ياسين

male في مصر - سؤال في تغذية

انا شاب عمري 16 سنة واريد خسارة بعض الوزن هل الصيام المتقطع آمن بالنسبة لي

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لا يعد الصيام المتقطع خيارًا صحيًا آمنًا للأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا بنت عمري ١٩ وزني الثابت ٥٣ بس احيانا يصير ٥٤ طولي ١٥٨ هل وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. وفقًا للوزن، والطول، والنشاط البدني المعتدل الذي تمارسيه، فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

انا فتاة ابلغ من العمر 20 عاما لا توجد مشاكل صحية مثل بكتيريا المعدة او...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. هناك العديد من الأدوية والمكملات العشبية التي يمكنكِ تناولها لزيادة الوزن، إلا أنها...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

انا اعاني من النحافة منذ سنين ولم انجح في تنظيم الغذاء الذي يساعدني على ذلك...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نعم تعد الوجبة التي تقترحين إضافتها إلى نظامكِ الغذائي صحية ومتوازنة؛ وذلك لاحتوائها...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

جسمي نحيف واريد حل لهذه المشكلة عمري 22 طولي 170 cm وزني 52 kg هل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم هناك طرق آمنة يمكنك من خلالها زيادة الوزن والحفاظ عليه، لذا لا...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم عمري 15 هل يجوز ان اتناول 3 بيضات في اليوم مقسمة ام بها...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم، يمكنك تناول البيض 3 مرات يوميًا، ويفضل تقسيمها على مراحل خلال اليوم،...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

انا اعاني من النحافة واريد حل لمعالجتها وزني ٤٥ وطولي ١٦٥ وعمري ١٧ اريد وصفه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. للحصول على الوزن الصحي المناسب لطولكِ والتخلص من النحافة، يمكنكِ اتباع النصائح والإرشادات...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم في عمري 34 سنة لدي شهية متوسطة و احياننا جيدة المشكل انني لا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء ثبات الوزن، وعدم حصول أي زيادة أو...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

هل يمكن القيام بنظام الكيتو و الصيام المتقطع معا لخسارة الوزن واذا كان نعم فهل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم، يمكن الجمع بين نظام الكيتو والصيام المتقطع لتعزيز حرق الدهون وخسارة الوزن،...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا ٢٩ سنة ووزني ١٠٠ كيلو وطولي ١٨٠ ولدى كتلة الدهنية عالية وبدات لعب الرياضة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. هناك العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن بسرعة، إلا أنها غير صحية، ويمكن...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

انا فتاة عمري 20 طولي 172 وزني 53 دراستي تفرض علي الجلوس طول اليوم ونشاطي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. للحصول على جسم متناسق يفضل أن يكون النشاط البدني جزء من نظام الحياة...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي سؤال عن التغذية وهو ان لدي ارتجاع مريء والاطباء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لك الشفاء العاجل. للتعامل مع الارتجاع المريئي وإدارة أعراضه يفضل تناول وجبات طعام أصغر...تابع القراءة

female في بلجيكا - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري ٢٩ سنة اعاني من ارتفاع السكر في الدم ومناعتي ضعيفة لهذا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لكِ الصحة والعافية. يركز النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري وضعف المناعة على التنوع في...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

اني اعاني من النحافة الشديدة بالرغم من اني آكل كثيرا ولكني لا اسمن ابدا ولا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء النحافة وصعوبة زيادة الوزن، على الرغم من...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

عمري 16 طولي 170 ووزني 54 هل هذا مناسب ام لا مع انني اشعر بدوخة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على الوزن، والطول، والعمر، فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ يعادل 18.7 كيلوجرام/متر...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

عندي ترهلات وسيلوليت بمنطقة الارداف وحابه ابدا اتمرن المنزل ولكن ما اعرف الطريقة الصحيحة كم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنزلية على التخلص من السيلوليت والترهلات في منطقة...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اني اعاني من النحافة بعد ولادتي الطبيعية مع العلم اني مرضعه الآن فهل يوجد اي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. الخيار الأفضل والذي ينصح به أولًا لزيادة الوزن هو اتباع نظام غذائي صحي...تابع القراءة

female في الامارات - سؤال في تغذية

ما هي ادنى وجبة افطار يضمن معها امتصاص اوميغا 3 بشكل تام بحكم ليس لدي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نعم، يمكن لملعقة كبيرة من زيت الزيتون أن تكون كافية لتعزيز امتصاص أحماض...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

هل يمكن لكريم شانتيه ان تحتوي على غلوتين وهل بودرة شانتيه تحتوي على حليب كل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لكِ الصحة والعافية. نعم، يمكن أن تحتوي بعض أنواع الكريمة المخفوقة أو ما تعرف بكريم...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

اقوم بتناول معلبات التونة بشكل يومي بمعدل علبة واحدة فقط في اليوم فكم عدد الايام...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. تعد التونة من الأطعمة الغنية بالبروتين؛ إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من...تابع القراءة