وزني لا يزداد و لا ينقص

تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء ثبات الوزن، وعدم حصول أي زيادة أو نقصان فيه على الرغم من الشهية الجيدة، إلا أن جرثومة المعدة أو الديدان المعوية لا تعد أحدى هذه الأسباب؛ إذ عادةً ما تؤدي جرثومة المعدة إلى فقدان الوزن نتيجة فقدان الشهية، بينما تؤدي الديدان المعوية لفقدان الوزن بسبب سوء امتصاص العناصر الغذائية.

يذكر من الأسباب المحتملة لثبات الوزن ما يأتي:

• تناول المقدار الذي يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية دون زيادة أو نقصان.
• عدم تناول كميات كافية من البروتين.
• عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الصحية، والإفراط في تناول الأطعمة المصنعة.
• الاستمرار على النظام الغذائي ذاته فترة طويلة.
• تكيف الجسم مع فقدان الوزن، مما يمنعه من فقدان المزيد.
• تباطؤ عملية التمثيل الغذائي في حال كنت قد اتبعت نظام غذائي لفقدان الوزن بسرعة.
• عدم الحصول على قسط كافِ من النوم.
• عدم شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تحرق الدهون وتبني العضلات.
• الإصابة بمشكلات صحية، مثل خمول الغدة الدرقية، ومقاومة الأنسولين.

نتيجةً لذلك أنصحك باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لإجراء الفحوصات التشخيصية اللازمة، وتحديد السبب الدقيق لثبات الوزن وعلاجه من خلال الخيارات المناسبة.

للمزيد:

•  أسباب ثبات الوزن وعدم نزوله: تعرف عليها
• 11 طريقة لكسر ثبات الوزن: تعرف عليها