تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...القيام بالكيتو و الصيام المتقطع معا
تم إنشاؤها في 15 أبريل 2024
تم تعديله في 29 أغسطس 2024
7143
هل يمكن القيام بنظام الكيتو و الصيام المتقطع معا لخسارة الوزن ؟ واذا كان نعم فهل صيام 24 ساعة مع الكيتو ضار ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. نعم، يمكن الجمع بين نظام الكيتو والصيام المتقطع لتعزيز حرق الدهون وخسارة الوزن، كما يمكن أن يكون صيام 24 ساعة مرة أو مرتين في الأسبوع آمنًا إذا كنت تتمتع بصحة جيدة، ولا تعاني من مشكلات صحية، مثل مرض السكري، وأمراض القلب.
بالإضافة لذلك ينبغي عليك الانتباه للأمور التالية عند اتباع نظام الكيتو الصيام المتقطع معًا:
- مراقبة الجسم جيدًا، وتقليل ساعات الصيام إذا شعرت بالدوار والتعب الشديدين.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال ساعات الإفطار.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل الخالية من السعرات الحرارية، مثل الشاي الأخضر للوقاية من الجفاف.
ارجو التنويه إلى أن اتباع غذائي، بما في ذلك نظام الكيتو والصيام المتقطع للأشخاص المصابين بمرض السكري، وأمراض القلب، أو الذين يتناولون أدوية ما لعلاج مشكلات صحية مزمنة يتطلب منهم استشارة طبية مسبقة.
للمزيد:
0 2024-08-29T09:45:58+00:00 2024-08-29T09:45:58+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D8%AA%D9%88-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D9%85%D8%B9%D8%A7-%D9%84%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9-1779013#answer-0
تحياتي لك. نعم، يمكن الجمع بين نظام الكيتو والصيام المتقطع لتعزيز حرق الدهون وخسارة الوزن، كما يمكن أن يكون صيام 24 ساعة مرة أو مرتين في الأسبوع آمنًا إذا كنت تتمتع بصحة جيدة، ولا تعاني من مشكلات صحية، مثل مرض السكري، وأمراض القلب.
بالإضافة لذلك ينبغي عليك الانتباه للأمور التالية عند اتباع نظام الكيتو الصيام المتقطع معًا:
- مراقبة الجسم جيدًا، وتقليل ساعات الصيام إذا شعرت بالدوار والتعب الشديدين.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال ساعات الإفطار.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل الخالية من السعرات الحرارية، مثل الشاي الأخضر للوقاية من الجفاف.
ارجو التنويه إلى أن اتباع غذائي، بما في ذلك نظام الكيتو والصيام المتقطع للأشخاص المصابين بمرض السكري، وأمراض القلب، أو الذين يتناولون أدوية ما لعلاج مشكلات صحية مزمنة يتطلب منهم استشارة طبية مسبقة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
أنا متبع نظام الصيام المتقطع 16 ساعة وزني ٨٩.٣ وسؤالي هو أن صيام 16 ساعة كم ينزل من الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 27
لماذا جاء الكيتو دايت على قائمة أسوأ الحميات الغذائية، وما هي أسباب عدم فقدان الوزن في حمية الكيتو؟
سؤال من ذكر سنة 49
هل يمكن اتباع نظام الكيتو عند الأطفال؟
سؤال من ذكر سنة 33
أنا اتبع نظام الكيتو دايت هل يسمح بتناول كبسولات فيتامين c في نظام الكيتو
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6766
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2662
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين