أخصائية تغذية رسيل ياسين

male في اليمن - سؤال في تغذية

اخي يعاني حساسية اللاكتوز فلا يستطيع شرب الحليب او اي شي من مشتقات الالبان واريد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. هناك عدة بدائل صحية وآمنة يمكن لأخيك استخدامها لتعويض عدم قدرته على تناول...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

قمت بحساب كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمي يوميا والتي تعادل 17595 لكن كيف اوفر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لاكتساب الوزن الصحي والمستدام، أنصحكِ بزيادة السعرات الحرارية اليومية بما يتراوح بين 300...تابع القراءة

male في تركيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري ٢٢ سنة و طولي ١٨٠سم وزني غير مستقر في كلا الحالتين...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بناءً على ما ذكرته، يبدو أنك تعاني من تقلبات كبيرة في الوزن خلال...تابع القراءة

female في تركيا - سؤال في تغذية

لا يزيد وزني ابدا عمري 19 ووزني 40 و لا شهيه لي لتناول اي شيء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. هناك أسباب عديدة لثبات الوزن وصعوبة زيادته، منها الصحية، والنفسية، لذا أنصحكِ بزيارة...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. قبل التفكير في تناول حبوب التخسيس، يجب عليكِ أن تدركي أن تناولها يتطلب...تابع القراءة

male في فلسطين المحتلة - سؤال في تغذية

هل صحيا يفضل اقلي بيض بالماء او الفشار بالماء احب البيض والفشار ولكن اكل كثيرا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم، يمكنك قلي البيض والفشار بالماء بدلًا من الزيت، ومع ذلك فإنه قد...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

محتاجه نظام غذائي للتخسيس السريع في شهر اخس 15كيلو عندي اكثر منطقه فيها دهون هي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لا يوجد نظام غذائي صحي يمكنكِ من خلاله فقدان 15 كيلوجرام من الوزن...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

عندي 45 سنة وطولي 154م ووزني 72 كلغ واريد ان انقص من وزني بماذا تنصحونني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لإنقاص الوزن بطريقة صحية ومستدامة، اتبعي النصائح والتوجيهات التالية: ابدئي تدريجيًا في تقليل...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا عمري 17 و طولي 158 ابي 163 و امي 157 و اعاني من القصر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. تؤثر العديد من العوامل في الطول، ومنها الوراثة، والهرمونات، ونمط الحياة، وبما أنك...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا ولد عمري 18 عام طولي 176 سم هل يمكن ان يزيد طولي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. من المحتمل أن تكون زيادة الطول بعد سن الـ 18 ضئيلة، وذلك لأنك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا بنت وعمري36 اسوي رجيم واستخدم حبوب سنتروم فيتامينات متعددة لعمر ٥٠ وفوق كمكمل غذائي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. تعد حبوب سنتروم عمومًا نوع من الفيتامينات المتعددة، والتي تزود الجسم بمجموعة متنوعة...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

اعاني من السمنة في الارداف وكبر حجم الساقين مع وجود صرير في العضام وكبر حجم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. قد تشير الأعراض التي ذكرتها (السمنة في مناطق محددة، وصرير العظام، والخمول) إلى...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كان وزني ١٠٥ وب٤٢ يوم وصلت ٩٦ هل يعتبر هاذا نزول سريع اسوي رياضه كارديو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يعد نزول الوزن من 105 - 96 كيلوجرام في 42 يوم سريعًا إلى...تابع القراءة

female في بريطانيا - سؤال في تغذية

عندي هوس النحافة بعد فقدان الكثير من الوزن حيث اصبحت ارغب بتناول اي شيء وخصوصا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يؤثر هوس النحافة، والقلق المفرط بشأن الوزن والسعرات الحرارية في الطعام في صحتكِ...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اريد معرفه كم سعرات حراريه في اليوم وزني 579 طولي ١٥١ نسبه الدهون 321 وزن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ (57.9 كيلوجرام)، وطولكِ (151 سنتيمتر)، فإن إجمالي السعرات الحرارية التي...تابع القراءة

female في قطر - سؤال في تغذية

هل يمكنني اعتماد خبز الشوفان دائما لوجبة الفطور الكمية من ربع نصف رغيف وهل الكربوهيدرات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نعم، يمكنكِ اعتماد خبز الشوفان كجزء منتظم من وجبة الفطور؛ إذ إنه يعد...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

هل يمكن ان اخذ التاجي من الفيتامينات لاسبوع في يوم واحد مثلا حاجتي الاسبوعية من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لا ينصح بتناول الجرعة الأسبوعية من الفيتامينات دفعة واحدة، بما في ذلك الفيتامينات القابلة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل تتعارض المكملات التالية مع بعضها البعض وما هو افضل وقت لتناولها علما ان المريضة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بالنسبة للمكملات التي تتناولها المريضة (الزنك، الحديد، المغنيسيوم، فيتامين D3 بجرعة 10,000 وحدة...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

انا عمري 19 و طولي 173 كيف ازيد من طولي و ماذا افعل كي اتجنب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. عادةً ما يصل الذكور لأقصى طول لهم في الفترة العمرية ما بين 18...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا عندي فقدان الشهية ومن اكل كثير وبسرعة اشبع ووزني ينزل ابيه يرتفع واكل فما...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لفقدان الشهية وصعوبة زيادة الوزن، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ على تحسين...تابع القراءة