أخصائية تغذية رسيل ياسين

female في الجزائر - سؤال في تغذية

عندي 45 سنة وطولي 154م ووزني 72 كلغ واريد ان انقص من وزني بماذا تنصحونني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لإنقاص الوزن بطريقة صحية ومستدامة، اتبعي النصائح والتوجيهات التالية: ابدئي تدريجيًا في تقليل...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا عمري 17 و طولي 158 ابي 163 و امي 157 و اعاني من القصر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. تؤثر العديد من العوامل في الطول، ومنها الوراثة، والهرمونات، ونمط الحياة، وبما أنك...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا ولد عمري 18 عام طولي 176 سم هل يمكن ان يزيد طولي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. من المحتمل أن تكون زيادة الطول بعد سن الـ 18 ضئيلة، وذلك لأنك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا بنت وعمري36 اسوي رجيم واستخدم حبوب سنتروم فيتامينات متعددة لعمر ٥٠ وفوق كمكمل غذائي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. تعد حبوب سنتروم عمومًا نوع من الفيتامينات المتعددة، والتي تزود الجسم بمجموعة متنوعة...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

اعاني من السمنة في الارداف وكبر حجم الساقين مع وجود صرير في العضام وكبر حجم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. قد تشير الأعراض التي ذكرتها (السمنة في مناطق محددة، وصرير العظام، والخمول) إلى...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كان وزني ١٠٥ وب٤٢ يوم وصلت ٩٦ هل يعتبر هاذا نزول سريع اسوي رياضه كارديو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يعد نزول الوزن من 105 - 96 كيلوجرام في 42 يوم سريعًا إلى...تابع القراءة

female في بريطانيا - سؤال في تغذية

عندي هوس النحافة بعد فقدان الكثير من الوزن حيث اصبحت ارغب بتناول اي شيء وخصوصا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يؤثر هوس النحافة، والقلق المفرط بشأن الوزن والسعرات الحرارية في الطعام في صحتكِ...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اريد معرفه كم سعرات حراريه في اليوم وزني 579 طولي ١٥١ نسبه الدهون 321 وزن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ (57.9 كيلوجرام)، وطولكِ (151 سنتيمتر)، فإن إجمالي السعرات الحرارية التي...تابع القراءة

female في قطر - سؤال في تغذية

هل يمكنني اعتماد خبز الشوفان دائما لوجبة الفطور الكمية من ربع نصف رغيف وهل الكربوهيدرات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نعم، يمكنكِ اعتماد خبز الشوفان كجزء منتظم من وجبة الفطور؛ إذ إنه يعد...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

هل يمكن ان اخذ التاجي من الفيتامينات لاسبوع في يوم واحد مثلا حاجتي الاسبوعية من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لا ينصح بتناول الجرعة الأسبوعية من الفيتامينات دفعة واحدة، بما في ذلك الفيتامينات القابلة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل تتعارض المكملات التالية مع بعضها البعض وما هو افضل وقت لتناولها علما ان المريضة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بالنسبة للمكملات التي تتناولها المريضة (الزنك، الحديد، المغنيسيوم، فيتامين D3 بجرعة 10,000 وحدة...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

انا عمري 19 و طولي 173 كيف ازيد من طولي و ماذا افعل كي اتجنب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. عادةً ما يصل الذكور لأقصى طول لهم في الفترة العمرية ما بين 18...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا عندي فقدان الشهية ومن اكل كثير وبسرعة اشبع ووزني ينزل ابيه يرتفع واكل فما...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لفقدان الشهية وصعوبة زيادة الوزن، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ على تحسين...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اعاني من زيادة الوزن المفرطة مع ارتفاع ضغط الدم وصعوبة في التنفس كيف اخفض وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لكِ العافية. يعد اتخاذ الإجراءات المناسبة لإنقاص الوزن الزائد أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

سلام عليكم اني دخل جيم بس عندي فقدان شهيه مكدر اكل وجبات ممكن علاج او...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لتحفيز الشهية، ومساعدتك على تناول المزيد من الطعام بطرق صحية ومستدامة، أنصحك باتباع...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

النشاط صفر وقوة لعضلات ضعيفة ودهون الجسم قليلة وشحوب لجلد اعاني من نزول الوزن وعدم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لك العافية. ترتبط الأعراض التي ذكرتها (الكسل والخمول، وضعف قوة العضلات، وانخفاض دهون الجسم،...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم طولي 188سم ووزني 55 كيلو ما عندي شهية للاكل واريد ازيد وزني للعلم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لتحسين الشهية لديك، والوصول إلى الوزن المثالي والمناسب لطولك، والذي يتراوح ما بين...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

انا بنت عمري ٢٦ وطولي ١٥٨ ووزني ٥٦ هل يمكن ان يزيد طولي

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. من غير المحتمل زيادة الطول بشكل طبيعي بعد سن الـ 26؛ إذ تصل...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

انا فتاة عمري 23 سنة وصار لي فترة اتناول حبوب جينسينغ الكوري الخشبي لزيادة الوزن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. تشتهر حبوب الجينسينغ الكوري بفوائدها الصحية العديدة، ومنها خسارة الوزن وليس زيادته، إلى...تابع القراءة

female في الولايات المتحدة - سؤال في تغذية

مرحبا انا بنت عمري 16 وطولي تقريبا 157 ووزني45 اشعر انني قصيره القامه ونحيفه السؤال...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ وطولكِ، فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ هو 18.3 كيلوجرام/مترمربع، وهذا...تابع القراءة