فوائد وأضرار الجرجير وزيت الجرجير للشعر

ينتمي الجرجير (الاسم العلمي بالإنجليزية: Eruca vesicaria) للخضروات الصليبية، وتتميز أوراقه بمذاقها اللاذع الذي يزداد حدة مع نموها، ويمكن استخدام أوراق الجرجير ومستخلصاته بما في ذلك زيت الجرجير، وبذور الجرجير الكاملة في العديد من الجوانب الصحية والتجميلية، ويعود السبب في ذلك للقيمة الغذائية العالية التي يشتهر بها. [1]

تعرف في هذا المقال على فوائد وأضرار الجرجير وزيت الجرجير للشعر.

فوائد الجرجير وزيت الجرجير للشعر

تعود فوائد الجرجير وزيت الجرجير للشعر إلى المركبات النباتية، والفيتامينات، والمعادن الأساسية التي يحتويها، وفيما يلي أبرز هذه المكونات وفوائدها المحتملة للشعر: [2] [3] [4]

• الماء: يتميز الجرجير بمحتواه العالي بالماء، والذي قد يساهم في تعزيز رطوبة الشعر، وحمايته من بعض المشاكل بما في ذلك جفاف الشعر.
• مضادات الأكسدة: قد تساهم مضادات الأكسدة التي يحتويها الجرجير وزيت الجرجير في الوقاية من بعض مشاكل الشعر الناتجة عن نوع من التفاعلات الكيميائية يسمى الإجهاد التأكسدي، ومنها تلف وتساقط الشعر.
• الحديد: يمكن أن يساعد الحديد في الحفاظ على الشعر صحيًا؛ إذ ترتبط المستويات المنخفضة منه بخطر حدوث مشاكل واضطرابات الشعر بما في ذلك الثعلبة، وتساقط الشعر، والشيب المبكر.
• فيتامين D: يمكن لفيتامين D أن يقلل من مشكلة الشعر الأبيض الناتج عن زوال صبغة الشعر الطبيعية.
• فيتامين B12: يحافظ فيتامين B12 على صبغة الشعر الطبيعية، ما يمكن أن يقلل من الشيب والشعر الأبيض، كما أن يدعم نمو الشعر، ويقلل من تساقطه.
• حمض الفوليك: تتمثل فوائد حمض الفوليك للشعر في الوقاية من الشيب المبكر، والمساعدة على التحكم في الشعر الضعيف والرقيق والهش، وحمايته من مشاكل الشعر المختلفة بما في ذلك تساقط الشعر وترققه.
• البيوتين: قد يلعب البيوتين أو فيتامين B7 دورًا في تعزيز نمو الشعر، وبالتالي الوقاية من مشكلة تساقط الشعر.
• السيلينيوم: قد يقلل السيلينيوم من مشكلة زوال صبغة الشعر التي تحافظ على لونه، وبالتالي حمايته من الشيب المبكر.
• فيتامين E: من أهم فوائد فيتامين E للشعر هو تحفيز نمو بصيلات الشعر، ويحدث ذلك عن طريق زيادة كمية الأكسجين، وتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس.
• فيتامين C: تكمن فوائد فيتامين C للشعر في الحفاظ على فروة الرأس صحية، والذي يساعد على نمو الشعر السليم، وحمايته من التقصف، بالإضافة لتعزيز إنتاج الكولاجين والمواد الزيتية المفيدة للشعر.
• فيتامين K: قد يساهم فيتامين K في تعزيز نمو الشعر من خلال الحفاظ على فروة الرأس صحية.
• فيتامين A: من فوائد فيتامين A للشعر هو الحفاظ على صحته، وتعزيز نموه من خلال حماية فروة الرأس سليمة من أي مشاكل.

اقرأ أيضًا: فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقصفه

أضرار الجرجير وزيت الجرجير للشعر

في حين أن هناك العديد من الفوائد التي قد يمنحها تناول الجرجير أو استخدام زيت الجرجير مباشرةً على الشعر، وأن وضع زيت الجرجير مباشرةً على الشعر يعد آمنًا، إلا أن هناك بعض الأضرار الناتجة عن ذلك، وفيما يلي أبرزها: [5]

• احمرار فروة الرأس.
• حكة أو تهيج فروة الرأس.

لتقليل خطر حدوث أي من أضرار زيت الجرجير الناتجة عن تطبيقه المباشر على الشعر، يوصي الخبراء بإجراء اختبار الحساسية على جزء صغير من فروة الرأس قبل وضع زيت الجرجير عليها بأكملها. [5]

كيفية استخدام الجرجير وزيت الجرجير للشعر

يمكن استخدام الجرجير وزيت الجرجير لتعزيز نمو الشعر بطرق مختلفة، وفيما يلي توضيح لها: [3] [5]

• تناول أوراق الجرجير: عادةً ما تضاف أوراق الجرجير الطازجة لتحضير أطباق السلطات المختلفة إلى جانب الخضار الأخرى، كما يمكن تناوله كما هو بعد إزالة السيقان السميكة.
• تدليك فروة الرأس باستخدام زيت الجرجير: يستخدم زيت الجرجير لتدليك فروة الرأس بعد تدفئته قليلًا لدرجة حرارة مقبولة، ثم تطبيقه مباشرةً عليها، وتدليكه بحركات دائرية لطيفة، وللحصول على النتائج المرجوة من زيت الجرجير يجب تركه على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله بشامبو خفيف لا يسبب تهيج فروة الرأس.
• إضافة القليل من زيت الجرجير للشعر والبلسم: يمكن إضافة قطرات قليلة من زيت الجرجير للشامبو والبلسم واستخدامهما كالمعتاد.
• تطبيق زيت الجرجير كقناع للشعر: لتحضير قناع الشعر يمكن استخدام زيت الجرجير إلى جانب زيوت أخرى، ووضع المزيج على الشعر وفروة الرأس، وتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء، ومن الزيوت والمكونات الأخرى الآمنة للاستخدام على الشعر إلى جانب زيت الجرجير ما يلي:
• زيت الجوجوبا.
• زيت جوز الهند.
• زيت الزيتون.
• زيت الخروع.
• زيت الشمر البري.
• العسل.

لمعرفة المزيد: خلطات لتطويل الشعر وتنعيمه

اقرا ايضاً :

المحافظـــــة علــــــى الرشاقـــــــة والجمـــــال

nbsp تتحدد الخارطة الجينية للجنس اللطيف منذ لحظات التكوين مرورا بمراحل الحمل والولادة والنمو المتمثلة بالطفولة والمراهقة ومرحلة النضوج والانجاب ... اقرأ أكثر

نصيحة الطبي

يحتوي الجرجير وزيت الجرجير على العديد من المركبات النباتية، والفيتامينات، والمعادن الأساسية التي تحفز نمو الشعر، وتقلل من مشاكله المختلفة بما في ذلك تقصف الشعر، وتساقطه، وجفافه، والشيب المبكر، وبناءً عليه ننصحك بتجربة الجرجير وزيت الجرجير للشعر إذا كنت تعاني من أي مشاكل متعلقة به، أو تسعى للحفاظ عليه صحيًا.