أخصائية تغذية رسيل ياسين

female في العراق - سؤال في تغذية

انا وزني 66 وطولي 147 واريد انحف 8 كيلو في اسبوعين اذا اريد انحف ٨...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لفقدان 8 كيلوجرام من وزن الجسم في أسبوعين، يجب أن يحدث تقييد كبير...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا جسمي رفيع ووجهي رفيع وهذا مخلي شكلي ليس جيدا وطبعا هذا مخرب نفسيتي جدا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لا داعي للقلق والإحباط؛ إذ إن زيادة الوزن الصحي يتطلب الصبر والمثابرة كونه...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

اعاني جدا من نقص الوزن مع انني اتغذا جيدا ولكن لا جدوى من ذلك وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لا داعي للقلق؛ إذ يمكنك إجراء تغييرات إيجابية في أسلوب الحياة للحصول على...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

عمري 16 عام وطولي 157 ووزني 53 هل هذا طبيعي ولا ايه هل يجب ان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على قيم الوزن والطول الخاصة بكِ فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ يعادل...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

انا بنت وزني من ٦٤ اصبح ٤٧ اجريت كل الفحوصات وكلها سليمة وتناولت الفيتامينات المتعددة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء نقصان الوزن، ومنها اتباع نظام غذائي غير...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم لو سمحت ان عمري 17 وطولي 162 ونص وانا ابغ يكون ان شاء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يمكن أن يساعد تناول الغذاء الصحي، وممارسة التمارين الرياضية على زيادة الطول خلال...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

هل البيض السلق مع الزبادي مزجه مع الزبادي عمر سنة وثلاثة اشهر هل له اضرار

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يعد البيض والزبادي من الأطعمة الصحية التي يمكن تقديمها للطفل في عمر السنة...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

اعاني نحافة شديدة وعند القيام بالتحاليل تبين ان لدي نقص في الحديد رغم اتباعي لنظام...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لكِ الصحة والعافية. نعم، يسبب نقص الحديد سوء التغذية، وفقدان الشهية، مما يؤدي ذلك...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا بنت وزني ٤٩٥ كيلو وطولي حولي ١٥٥ سم وانا ٢٠ سنة طبعا شكلي مش...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. إذا كنتِ تعانين من نقصان الوزن، وترغبين في اكتساب بضع كيلوجرامات من الوزن...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن وخاصة منطقة البطن والارداف مع العلم اني مرضعة الوزن 75 الطول 65

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لإنقاص الوزن بأمان أثناء الرضاعة الطبيعية عليكِ الانتباه لعدد من الأمور، ومنها: تجنبي...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

انا وزني 100 ولم ينفع لا رجيم ولا رياضة ارجو حلا والله زهقني رغم انا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يحتاج إنقاص الوزن بطرق صحية وآمنة الصبر والمثابرة، لذا يجب عليكِ بذل المزيد...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

وزني 110 kg وطولي 170 وعمري 26 قليل النشاط كم سعرة حرارية احتاج يوميا لانقاص...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بناءً على الوزن، والطول، والعمر، والنشاط البدني، فإن احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

هل الاندومي او النودلز يؤثر على ضغط الدم وهل تنصحني بعدم اكله مطلقا

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لا تعد الإندومي أو النودلز الفورية خيار صحي للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم،...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

عاوزه اعمل رجيم من غير مااتعب ويكون سريع عمري ٣٨ ووزني ١٠٠ وكل ماعمل رجيم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. هناك العديد من الأنظمة الغذائية المقيدة والصارمة التي قد يتبعها بعض الأشخاص لإنقاص...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

عمري 30 طولي 158 وزني 43 هل وزني طبيعي احتاج مساعده بخصوص الوزن الطبيعي لي

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. وفقًا لقيم الوزن والطول الخاصة بك، فإن مؤشر كتلة الجسم لديك هو 17.2...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم ممكن برنامج غذائي او اي شي آخر للانقاص الوزن وزني 111 طولي 176...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لأتمكن من تزويدك بنظام غذائي خاص بك أحتاج للمزيد من المعلومات، منها حالتك...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

اعاني من السمنة كثيرا خاصة وانا فتاة ابلغ 16 عاما كلما احاول منع نفسي عن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. تعد السمنة من عوامل خطر مشكلات صحية عديدة، منها مرض السكري من النوع...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

اتناول لتر يوميا من عصير البرتقال الفريش غير المحلى باي سكر على مدار اليوم ضمن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يعد عصير البرتقال الطبيعي خيارًا غذائيًا صحيًا كونه مصدر غني بفيتامين C، ومضادات...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

هل هناك اطعمة وفاكهة لتعزيز فيتامين د في الجسم

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. في حين أن المصدر الأساسي لفيتامين د هو أشعة الشمس، إلا أن هناك...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

انا شاب عمري 18 وزني 36 العب كمال اجسام حديد اكل وجبتين باليوم بدات اشرب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. تزود الحصة الواحدة من سيرياس ماس والتي تبلغ 2 مكيال (334 جرام) ما...تابع القراءة