تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج السمنة بعد الولادة
3 فبراير 2024
160
أنا أعاني من السمنة ما بعد الولادة واتبعت أكثر من أنظمة دايت، ولم تنجح معي هل إبرة المونجارو تصلح أن استخدمها وانا أرضع طفلي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-03T21:20:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. لا يوجد حتى الآن معلومات كافية حول أمان إبرة المونجارو للمرضع، ويشمل ذلك ما إذا كانت تتداخل مع كمية حليب الثدي التي ينتجها الجسم، وإمكانية وصولها إلى حليب الثدي، وتأثيرها على الطفل الرضيع، لذا كإجراء احترازي يوصي الأطباء بالامتناع التام عن استخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية.
فيما يلي جملة من النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لتقليل الوزن بأمان بعد الولادة:
- تجنبي تقييد السعرات الحرارية المتناولة لما يقل عن 1800 سعرة حرارية يوميًا.
- تناولي وجبات طعام صغيرة متكررة خلال اليوم.
- تجنبي تخطي الوجبات الغذائية بهدف إنقاص الوزن.
- تناولي الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل:
- الحبوب الكاملة.
- الفواكه.
- الخضروات.
- البروتينات الخالية من الدهون.
- تجنبي الأطعمة غير الصحية التي تفتقر للعناصر الغذائية، مثل:
- الخبز الأبيض.
- المعكرونة البيضاء.
- البسكويت.
- المخبوزات.
- اشربي كميات كافية من الماء يوميًا.
- مارسي التمارين الرياضية الآمنة بعد موافقة الطبيب على ذلك، ومنها اليوغا، والمشي.
- احصلي على قسط كافِ من النوم.
للمزيد:
0 2024-08-25T08:43:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%A7%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%B9%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B8%D9%85%D8%A9-1765534#answer-0
تحياتي لكِ. لا يوجد حتى الآن معلومات كافية حول أمان إبرة المونجارو للمرضع، ويشمل ذلك ما إذا كانت تتداخل... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. لا يوجد حتى الآن معلومات كافية حول أمان إبرة المونجارو للمرضع، ويشمل ذلك ما إذا كانت تتداخل مع كمية حليب الثدي التي ينتجها الجسم، وإمكانية وصولها إلى حليب الثدي، وتأثيرها على الطفل الرضيع، لذا كإجراء احترازي يوصي الأطباء بالامتناع التام عن استخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية.
فيما يلي جملة من النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لتقليل الوزن بأمان بعد الولادة:
- تجنبي تقييد السعرات الحرارية المتناولة لما يقل عن 1800 سعرة حرارية يوميًا.
- تناولي وجبات طعام صغيرة متكررة خلال اليوم.
- تجنبي تخطي الوجبات الغذائية بهدف إنقاص الوزن.
- تناولي الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل:
- الحبوب الكاملة.
- الفواكه.
- الخضروات.
- البروتينات الخالية من الدهون.
- تجنبي الأطعمة غير الصحية التي تفتقر للعناصر الغذائية، مثل:
- الخبز الأبيض.
- المعكرونة البيضاء.
- البسكويت.
- المخبوزات.
- اشربي كميات كافية من الماء يوميًا.
- مارسي التمارين الرياضية الآمنة بعد موافقة الطبيب على ذلك، ومنها اليوغا، والمشي.
- احصلي على قسط كافِ من النوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
اني عمري 15 وطولي ما بين 150-152 اني نباتية .. كيف ازيد طولي؟ من دون اكل السمك الالبان اللحوم .....
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
عندي 22 سنة من العمر طولي 165 cm وزني 73 ما اسرع طريقة لزيادة الطول في العشرينيات من العمر
سؤال من أنثى سنة 2
في تغذية
حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
أريد ادوية تخسيس تنفع مع الرضاعة لحرق الدهون تكون متواجدة في الصيدليات مش اونلاين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الحديد و هل هناك أدوية لزيادة الحديد في الجسم؟
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين