طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ليتر من عصير البرتقال

icon 24 أغسطس 2024
icon 7687
أتناول لتر يوميا من عصير البرتقال الفريش غير المحلى بأي سكر على مدار اليوم ضمن النظام الغذائي، هل هناك ضرر؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. يعد عصير البرتقال الطبيعي خيارًا غذائيًا صحيًا كونه مصدر غني بفيتامين C، ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم، وتحافظ على صحة الجلد، ومع ذلك يجب توخي الحذر عند شرب هذه الكمية من عصير البرتقال للأسباب الآتية:

  • يحتوي عصير البرتقال الطبيعي غير المحلى على نسبة من السعرات الحرارية، وبالتالي فإن الإفراط في شربه قد يزيد من السعرات الحرارية المتناولة، مما يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.
  • يحتوي عصير البرتقال الطبيعي غير المحلى على سكر الفواكه أو ما يعرف بسكر الفركتوز بشكل طبيعي، وبالتالي فإن الإفراط في شربه يمكن أن يساهم في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
  • يعد عصير البرتقال الطبيعي من المشروبات الحمضية، مما يمكن أن يؤدي إلى تهيج المعدة، ويزيد من خطر تسوس الأسنان عند شربه بكميات كبيرة.

 

لهذه الأسباب أنصحك بشرب ما لا يزيد عن 240 ملليلتر من عصير البرتقال يوميًا، وتناول البرتقال الكامل عوضًا عن عصير البرتقال إن أمكن. 

 

للمزيد:

 

 0 2024-08-25T10:49:02+00:00

تحياتي لك. يعد عصير البرتقال الطبيعي خيارًا غذائيًا صحيًا كونه مصدر غني بفيتامين C، ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم،... اقرأ المزيد

تحياتي لك. يعد عصير البرتقال الطبيعي خيارًا غذائيًا صحيًا كونه مصدر غني بفيتامين C، ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم، وتحافظ على صحة الجلد، ومع ذلك يجب توخي الحذر عند شرب هذه الكمية من عصير البرتقال للأسباب الآتية:

  • يحتوي عصير البرتقال الطبيعي غير المحلى على نسبة من السعرات الحرارية، وبالتالي فإن الإفراط في شربه قد يزيد من السعرات الحرارية المتناولة، مما يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.
  • يحتوي عصير البرتقال الطبيعي غير المحلى على سكر الفواكه أو ما يعرف بسكر الفركتوز بشكل طبيعي، وبالتالي فإن الإفراط في شربه يمكن أن يساهم في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
  • يعد عصير البرتقال الطبيعي من المشروبات الحمضية، مما يمكن أن يؤدي إلى تهيج المعدة، ويزيد من خطر تسوس الأسنان عند شربه بكميات كبيرة.

 

لهذه الأسباب أنصحك بشرب ما لا يزيد عن 240 ملليلتر من عصير البرتقال يوميًا، وتناول البرتقال الكامل عوضًا عن عصير البرتقال إن أمكن. 

 

للمزيد:

 

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تناول الرمان يحميك من السرطان مقالات طبية
تناول الرمان يحميك من السرطان
سرطان القولون
وفاة كيلي ماك أخبار طبية
وفاة كيلي ماك
عادات يومية تحمي الجسم من السرطانات مقالات طبية
عادات يومية تحمي الجسم من السرطانات
عادات صحية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة