تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التغدية لكمال الاجسام
13 أبريل 2022
1094
السلام عليكم، لدي قلق حول النظام الغذائي الذي اتبعه مند حوالي تلاثة اشهر
انا امارس رياضة كمال الأجسام واعتمد كثيرا على الدجاج والبيض كمصدر اساسي للبروتين،انا استهلك 400غرام من دجاج مصلوق و 3بيضات على مدار اليوم .
سؤالي هل هناك خطر بالرتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم؟
وشكراا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-04-13T10:02:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم تناول كميات كبيرة غير مدروسة من البروتين و الدهون بالضروة تؤدي إلى مشاكل صحية ليس أولها إرتفاع الكوليسترول كما ليس آخرها التأثير سلبيا على وظائف الكلى و الإستمرار بإتباع نظام غذائي غير صحي سيزيد إحتمالية و مخاطر هذه المشاكل الصحية .الحل ببساطة إتباع نظام غذائي صحي و متوازن يتناسب ورياضة كمال الاجسام
0
2022-04-15T19:53:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%B9%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%A7-1579965#answer-0
نعم تناول كميات كبيرة غير مدروسة من البروتين و الدهون بالضروة تؤدي إلى مشاكل صحية ليس أولها إرتفاع الكوليسترول كما ليس آخرها التأثير سلبيا على وظائف الكلى و الإستمرار بإتباع نظام غذائي غير صحي سيزيد إحتمالية و مخاطر هذه المشاكل الصحية .الحل ببساطة إتباع نظام غذائي صحي و متوازن يتناسب ورياضة كمال الاجسام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أبريل 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا امارس رياضة كمال الاجسام و احتياجي لالبروتين كبير لهاذا انا آكل ١٢ بيضه و ٣٠٠ غرام دجاج...
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
انا لاعب كمال الاجسام مبتدئ لو أكلت من عشرة من البيض هل يرتفع نسبة الكوليسترول في الدم وتسبب مضاعفات ام...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا سيده عمري 19 سنه..لما كنت حامل زاد وزني..والآن انا مرضع..ما النظام الغذائي الذي يجب ان اتبعه ؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أتناول لتر يوميا من عصير البرتقال الفريش غير المحلى بأي سكر على مدار اليوم ضمن النظام الغذائي، هل هناك ضرر؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
السلام عليكم انا حاملة لثلاسيميا اريد اتبع حمية، ما النظام الغذائي اللي يجب ان اتبعه مثلا الحبوب والخضار والفواكه والمكسرات...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
نسبه الهومغلبين عندي 10 هل اعاني من فقر الدم وماهو النظام الغذائي الذي يجيب ان اتبعه لعلاج
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري ٢٢ و وزني ٩٤ و طولي ١٨٦ و كم هو الوزن المثالي بالنسبه لي و شو...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهو البرنامج الغذائي الذي ينصح به لإنزال نسبة الدهون في الجسم لى 8% وايضا مامقدار تناول الكاربوهدرات والبروتينات علما ان...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ان الجسم يقوم باستخدام البروتين كمصدر اساسي للطاقة كيف ساحافظ علي نسبة البروتين في الجسم دون تكسيرها واستخدامها كمصدر طاقة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ازيد الوزن لاننى امارس رياضة كمال الاجسام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
170503
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين