انا اشرب نصف ليتر من عصير البرتقال الطبيعي يوميا اي حوالي عصير برتقالا

Q: هل فعلاً عصير البرتقال يجفف الحليب في صدر الام ،؟

عزيزتي ليس صحيحه هذه المعلومه ليس هنالك علاقه بينهما ,فعصير لبرتقال ينصح به للمرضع لما فيه من فوائد كبيره ولكن ليس بكميات كبيره جدا كوب واحد يكفي

Q: لدي مقاومة أنسولين وفقر دم بسيط وشربت عصير بنجر مع عصير برتقال طازج هل يرفع البرتقال السكر في الدم أم أنه جيد لمقاومة الأنسولين ؟

مرحبا .. اطمئن طالما انك تشرب كوب واحد باليوم فلا تأثير على السكر

Q: هل في تناول كوب من عصير الفواكه الطازج يوميا(برتقال مثلا) تزويد الجسم بكميات زائدة من المواد تجعلها ضارة بحجة أن الإنسان لا يستطيع تناول هذه الكمية من الفواكه دفعة واحدة

اذا كان ضمن المعدل الطبيعي فلا يضر حيث أن المعدل الطبيعي لاستهلاك الفاكهة هو 2-4 حصص يومياً والحصة تعادل حبة فاكهة متوسطة الحجم أو نصف كوب من عصير الفاكهة.

Q: شربت عصير البرتقال و البنجر و التفاح فتسبب لي بالام في بطني ماذا يعني هذا ؟؟

على الاغلب لديك القولون التقرحي .. هل تعانين من غازات مع الالم ؟

Q: السلام عليكم هل كثرة شرب عصير النعناع يوميا له مضره ؟ وشكرا

وعليكم السلام .. ان الإفراط في شرب او اكل نوع محدد من الغذاء له مضار

Q: حاب اشرب عصير شمندر لزيادة نسبة الدم ونسبة دمي كويسة فانا احتاج لتحسين وزن الجسم فكم مرة تنصحني اشرب عصير شمندر بالأسبوع الواحد وهل هناك أضرار جانبية لو كثرت ؟

لماذاا الشمندر لتقوية الدم أو زيادة الوزن ؟؟ يجب الإعتماد على نظام غذائي صحي متكامل لتحقيق المطلوب ( و يمكن أن يكون من ضمن هذا النظام الشمندر أو غيره) . و بالضرورة الزيادة من أي شيء قد تؤدي إلى أضرار جانبية .

Q: لماذا كوب عصير فواكه طازج مثل عصير الليمون مثلا يعتبر من قبل اخصائي التغذية كأنه حبتان فواكه مع انه فيه حوالي 4 حبات فواكه معصورين؟

لأن ذلك يعتمد على حجم حبة الفاكهة، فالحبة الواحدة متوسطة الحجم (بحجم كرة البيسبول تقريباً) فيها ما يعادل 60 سعرة حرارية كحبة برتقال أو تفاح متوسطة الحجم، فعندما يأخذ كوب العصير 4 حبات يعني أن الحبة أصغر من حجم كرة البيسبول، عموماً حبة فاكهة بحجم كرة البيسبول فيها 60 سعرة كوب عصير فاكهة (240 مل) 120 سعرة بغض النظر عن عدد الحبات المعصورة. مع العلم بأن هذه السعرات هي معدل تقريبي لأن كل نوع فاكهة يختلف عن الأخر والليمون هو الأقل احتواء بالسعرات الحرارية مقارنة بالفواكه الأخرى.

5 يوليو 2017

17982

أنا أشرب نصف ليتر من عصير البرتقال الطبيعي يوميا، أي حوالي عصير 8 برتقالات، هل تعتبر هذه الكمية مبالغ فيها أو تسبب حصى بالكلى كما قد سمعت ؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عند استهلاك عصير البرتقال أو غيرها من عصائر الفاكهة قد يخشى الشخص من استهلاك كميات كبيرة، ومن أبرز التساؤلات التي تدور ما هي الكمية اليومية المناسبة من عصير البرتقال؟ كم كوب عصير برتقال في اليوم؟ أو ماذا يحدث اذا اكلت برتقال يوميا؟ أو هل شرب عصير البرتقال يوميا مفيد؟

تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من عصير البرتقال فيمكن توضيحها كما يلي:

الأطفال من عمر 1-3 سنوات: 118 مل يومياً فقط.
الأطفال من عمر 4-6 سنوات: 177 مل يومياً فقط.
البالغين والأطفال من عمر 7-18 سنة: كوب واحد، أي ما يعادل 240 مل يومياً فقط.

ويجب الالتزام بالكمية اليومية الموصى بها لتجنب أي آثار غير مرغوبة، والتي من أهمها الزيادة في مستويات السكر في الدم، وزيادة الوزن نتيجة زيادة السعرات الحرارية، فضلاً عن تسوس الأسنان لاحتوائه على السكر.

وأما فيما يخص البرتقال وحصى الكلى، فإن البرتقال يحتوي على نسبة من سترات البوتاسيوم، التي لها دور في التقليل من تبلور حمض البوليك وأكسالات الكالسيوم التي تشكل حصوات الكلى، لذا لا يوجد رابط بين المبالغة في استهلاك كميات كبيرة من عصير البرتقال وبين تكون حصى الكلى.

للمزيد:

0 2023-04-06T15:20:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%86%D8%B5%D9%81-%D9%84%D9%8A%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%8A-990623#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من عصير البرتقال فيمكن توضيحها كما يلي:

الأطفال من عمر 1-3 سنوات: 118 مل يومياً فقط.
الأطفال من عمر 4-6 سنوات: 177 مل يومياً فقط.
البالغين والأطفال من عمر 7-18 سنة: كوب واحد، أي ما يعادل 240 مل يومياً فقط.