تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اشرب نصف ليتر من عصير البرتقال الطبيعي يوميا اي حوالي عصير برتقالا
5 يوليو 2017
17339
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند استهلاك عصير البرتقال أو غيرها من عصائر الفاكهة قد يخشى الشخص من استهلاك كميات كبيرة، ومن أبرز التساؤلات التي تدور ما هي الكمية اليومية المناسبة من عصير البرتقال؟ كم كوب عصير برتقال في اليوم؟ أو ماذا يحدث اذا اكلت برتقال يوميا؟ أو هل شرب عصير البرتقال يوميا مفيد؟
تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من عصير البرتقال فيمكن توضيحها كما يلي:
- الأطفال من عمر 1-3 سنوات: 118 مل يومياً فقط.
- الأطفال من عمر 4-6 سنوات: 177 مل يومياً فقط.
- البالغين والأطفال من عمر 7-18 سنة: كوب واحد، أي ما يعادل 240 مل يومياً فقط.
ويجب الالتزام بالكمية اليومية الموصى بها لتجنب أي آثار غير مرغوبة، والتي من أهمها الزيادة في مستويات السكر في الدم، وزيادة الوزن نتيجة زيادة السعرات الحرارية، فضلاً عن تسوس الأسنان لاحتوائه على السكر.
وأما فيما يخص البرتقال وحصى الكلى، فإن البرتقال يحتوي على نسبة من سترات البوتاسيوم، التي لها دور في التقليل من تبلور حمض البوليك وأكسالات الكالسيوم التي تشكل حصوات الكلى، لذا لا يوجد رابط بين المبالغة في استهلاك كميات كبيرة من عصير البرتقال وبين تكون حصى الكلى.
للمزيد:
0 2023-04-06T15:20:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%86%D8%B5%D9%81-%D9%84%D9%8A%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%8A-990623#answer-0
عند استهلاك عصير البرتقال أو غيرها من عصائر الفاكهة قد يخشى الشخص من استهلاك كميات كبيرة، ومن أبرز التساؤلات التي... اقرأ المزيد
عند استهلاك عصير البرتقال أو غيرها من عصائر الفاكهة قد يخشى الشخص من استهلاك كميات كبيرة، ومن أبرز التساؤلات التي تدور ما هي الكمية اليومية المناسبة من عصير البرتقال؟ كم كوب عصير برتقال في اليوم؟ أو ماذا يحدث اذا اكلت برتقال يوميا؟ أو هل شرب عصير البرتقال يوميا مفيد؟
تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من عصير البرتقال فيمكن توضيحها كما يلي:
- الأطفال من عمر 1-3 سنوات: 118 مل يومياً فقط.
- الأطفال من عمر 4-6 سنوات: 177 مل يومياً فقط.
- البالغين والأطفال من عمر 7-18 سنة: كوب واحد، أي ما يعادل 240 مل يومياً فقط.
ويجب الالتزام بالكمية اليومية الموصى بها لتجنب أي آثار غير مرغوبة، والتي من أهمها الزيادة في مستويات السكر في الدم، وزيادة الوزن نتيجة زيادة السعرات الحرارية، فضلاً عن تسوس الأسنان لاحتوائه على السكر.
وأما فيما يخص البرتقال وحصى الكلى، فإن البرتقال يحتوي على نسبة من سترات البوتاسيوم، التي لها دور في التقليل من تبلور حمض البوليك وأكسالات الكالسيوم التي تشكل حصوات الكلى، لذا لا يوجد رابط بين المبالغة في استهلاك كميات كبيرة من عصير البرتقال وبين تكون حصى الكلى.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أبريل 2023
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يوليو 2017
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يوليو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم هل شرب كوب نسكافيه + 3 أكواب من الشاي يومياً مضر بالكلى حيث قرأت بحث أن الكافيين من...
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
السلام عليكم.. حسب معرفتي الجسم يحتاج من 2-3 لتر من الماء يوميا... اني اشرب قهوه بمقدار 2 فنجان باليوم... وعصير...
سؤال من ذكر سنة 59
في تغذية
السلام عليكم: أُحَلِّي الشاي والقهوة بالمُحَلِّيَين في الصورة، حتى لا أضطر للتحلية بالسكر العادي. ولأنني أحب الشاي والقهوة بحلاوة عالية...
سؤال من غير معروف سنة
في تغذية
السلام عليكم هل البرتقال الطازج يسبب املاح او حصوات؟ هل هو صحيح اكل اكثر من حبتين برتقال في اليوم؟ وكثرته...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل في تناول كوب من عصير الفواكه الطازج يوميا(برتقال مثلا) تزويد الجسم بكميات زائدة من المواد تجعلها ضارة بحجة أن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا أشرب كثيرا من عصير الكزبرة بمعدل قطة يوميا هل يضر و كم غراما يجب أن استهلك و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
هل مشروب المتة يسبب السمنة في الكرش اذا كان بكترة مثال لترين او ثلاثة لترات في اليوم
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
أشرب ما يقارب لتر لبن يوميا بالإضافة لمشتقاته من الجبن والزبادي هل تعتبر كمية كبيرة مع العلم اني امارس الرياضة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا أشرب كاسة ماء مع نصف قطعة ليمون أصفر يوميا فهل هذا كاف لأخذ فوائد الليمون؟ وهل تنصحوني...
سؤال من ذكر سنة 38
في تغذية
هل نص ساعة كافية لشرب الشاي الاخضر قبل الاكل او تتسبب مكوناته في عدم الفائدة من بعض فيتامينات ومعادن الطعام؟
قبل الكل بساغة ,
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2098
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين