أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى 36 سنة
تغذية

أجاب عن السؤال

د. مصطفى الطالب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 19 سنة
تغذية

قرات في مواقع ان تناول السمك اكثر من مرتين في الاسبوع يسبب التسمم بالزئبق و خلل في نمو الاطفال فهل من خطر من تناول السمك يوميا وأي نوع من السمك...

اهلا وسهلا تناول الاسماك بشكل يومي يعتبر افراط في التناول ويسبب ضرر بكل تأكيد لذلك انصحك بأن يكون وجبة الاسماك 2-3 مرات اسبوعيا افضل الانواع (السلمون النرويجي - القاروص - الهامور ) تحياتي

أجاب عن السؤال

استشاري التغذية عمرو ابو صالح
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 19 سنة
تغذية

هناك مواقع تقول ان البروكلي يسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص المعادن المهمة ف كم هية المدة التي يسبب بها ذلك

اهلا وسهلا معلومة غير صحيحة .. هو فقط ممنوع على مرضى الغدة الدرقية والقولون وامن تماما لباقى الناس تحياتي

أجاب عن السؤال

استشاري التغذية عمرو ابو صالح
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 29 سنة
تغذية

السلام عليكم وزني كان ٦٣ وللأسف من فترة عملت رجيم وجسمي كان مناسب مع طولي ونحفت جدا جدا وزني الآن ٤٩ وللأسف حجم الثدي صغر جدا و ترهل فهل إذا...

إن كان الهدف هو فقط إعادة حجم الثدي ، فلا داعي للمجازفة بزيادة الوزن ، عليك باستعمال مكملي ( الماكا ) و ( الحلبة ) مدة 3 اشهر ، والتركيز على تناول كمية كافية من الدهون الصحية يوميا ( زيت الزيتون / افوكادو / زبدة / زيت جوز الهند / المكسرات ) . ودمتم سالمين ،،

أجاب عن السؤال

د. مصطفى الطالب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 25 سنة
تغذية

ازن 38كيلو ولا استطيع زيادة وزني بما تنصحونني

عليكي بالحصول على السعرات الكافية يوميا لزيادة تغذية الخلايا و بالتالي زيادة حجم الجسم بشكل تدريجي ، وهذا يعتمد على تناول 2500 سعره حراريه يوميا تكون منقسة إلى ( بروتين ( لحوم بأنواعها / بيض ) 30 % و دهون صحية 20% ( زيت زيتون / افوكادو/ زبدة / مكسرات / زيت جوز هند ) و 50% كربوهيدرات ( رز وخضروات ) ، وعلى هذا المنوال يستطيع الجسم اخذ حاجته وتخزين المتبقي كمخزون صحي يعطي هيكلا اكبر للجسم و مع زيادة ملحوظة في الوزن ، تحتاج عملية الكسب هذه الصبر و لفترة 3-4 أشهر من الالتزام . ودمتم سالمين ،،

أجاب عن السؤال

د. مصطفى الطالب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 24 سنة
تغذية

الخضار والفواكه تعتبر مجموعة واحدة

المجموعات الغذائه هي الكاربوهيدرات و البروتين و الدهون و اللملاح والفايتامينات

أجاب عن السؤال

د. اسامة عيسى طاشمان
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد قياس ضغط الدم في المنزل أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى 33 سنة
تغذية

اعاني من زياده الوزن وعدم نزول الوزن بشكل سريع بصعوبه جدا

عليكَ بتمارين المقاومة وأهمها القرفصاء ( سكواتش ) ، 2-3 مرات اسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر . ملاحظة : تناول الدهون الصحية مثل ( زيت الزيتون / الزبدة / السمن / الافوكادو/ زيت جوز الهند ) في هذه الفترة يساعدك في خسارة الدهون المتراكمة والتي يصعب خسارتها . ودمتم سالمين ،،

أجاب عن السؤال

د. مصطفى الطالب
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 26 سنة

ارغب في الاستفسار عن مدى ملاءمة استخدام ابر مونجارو Mounjaro في حالتي حيث انني لا اعاني من سمنة مفرطة بل من زيادة طفيفة في الوزن فما هي الطريقة الصحيحة والآمنة لاستخدامها للوصول الى الوزن المثالي وهل تنصح هذه الفئة طبيا بالبدء في النوع من العلاج

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم