أخصائية تغذية رسيل ياسين

female في المغرب - سؤال في تغذية

انا في سن ٢٢ واعاني من اكتاف صغيرة جدا 19 cm ولدى تخوف من ان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لزيادة الوزن في الجزء العلوي من الجسم، وبناء العضلات القوية في الأكتاف والذراعين،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

احتاج تنزيل الوزن الزائد بسبب السمنه علما بان وزني ١٢٨ كيلو اذا توجد حبوب او...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يعد اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، الخطوات...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل لحم البقر البرازيلي جيد للحامل في شهر السابع 27 ام به اضرار

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يعد لحم البقر عمومًا، بما في ذلك البرازيلي من الأطعمة الصحية المفيدة للحامل...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا شاب 27 عام مش متزوج وزني 88 طولي 172 حللت هرمون التيستوستيرون وكان في...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يمكنك رفع مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي من خلال إجراء تعديلات إيجابية في...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

اريد التساؤل عن طريقة لتسريع عملية زيادة الطول بشكل طبيعي غذائيا او تمرينيا علما ان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. كونك لا تزال في سن الـ 16، فإن لديك فرصة لزيادة الطول بشكل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا طولي 163 سم ووزني ٧٧ لدي دهون كثيفة في منطقة البطن والخصر والافخاذ بعد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ وطولكِ، فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ يعادل 29 كيلوجرام/مترمربع، وهذا...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا لا اعاني من اي امراض الحمد لله وتحاليلي جيدة فقط عند نقص بسيط فالدم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ وطولكِ، فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ يعادل 26.5 كيلوجرام/مترمربع، وهذا...تابع القراءة

female في روسيا - سؤال في تغذية

اعاني من النحافة ووزني لا يزيد عن ٤٢ من عدة سنوات وطولي ١٦٥ وهذا الشيء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. أسباب النحافة عديدة ومتنوعة، ومنها الوراثة، وارتفاع معدل الأيض، والإصابة بمشكلات صحية ونفسية،...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

هل تعتبر ابر المونجارو امنه للتنحيف علما انني لا اعاني من اي امراض او حساسيه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. تعد إبر مونجارو (بالإنجليزية: Mounjaro) من الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري من النوع...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عمر 16 سنه ووزني 65 وطولي 186 وحاسس ان طولي بيزيد كل يوم بقالو فتره...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بما أنك في سن الـ 16 عامًا، فمن الشائع جدًا أن يزداد طولك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل الحلبة والماش مضر بداية الدوره

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لا يوجد ما يمنع تناول الحلبة وبقلة الماش في بداية الدورة الشهرية، ومع...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا عندي فقر الدم و الحديد ناقص في جسمي و ادوخ كتير و شعري يتساقط...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لكِ السلامة. تعد الحلبة الرومانية (الحلبة التقليدية المتعارف عليها) من الأعشاب المفيدة للصحة العامة؛...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

استخدم في العادة بديل للسكر محلي سكر سوسنا علما اني اضع في كوب الشاي من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يعد بديل السكر (سكر سوسنا) الذي تستخدمه آمنًا بشكل عام لمعظم الأشخاص؛ إذ...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

اخي يعاني حساسية اللاكتوز فلا يستطيع شرب الحليب او اي شي من مشتقات الالبان واريد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. هناك عدة بدائل صحية وآمنة يمكن لأخيك استخدامها لتعويض عدم قدرته على تناول...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

قمت بحساب كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمي يوميا والتي تعادل 17595 لكن كيف اوفر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لاكتساب الوزن الصحي والمستدام، أنصحكِ بزيادة السعرات الحرارية اليومية بما يتراوح بين 300...تابع القراءة

male في تركيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري ٢٢ سنة و طولي ١٨٠سم وزني غير مستقر في كلا الحالتين...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بناءً على ما ذكرته، يبدو أنك تعاني من تقلبات كبيرة في الوزن خلال...تابع القراءة

female في تركيا - سؤال في تغذية

لا يزيد وزني ابدا عمري 19 ووزني 40 و لا شهيه لي لتناول اي شيء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. هناك أسباب عديدة لثبات الوزن وصعوبة زيادته، منها الصحية، والنفسية، لذا أنصحكِ بزيارة...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. قبل التفكير في تناول حبوب التخسيس، يجب عليكِ أن تدركي أن تناولها يتطلب...تابع القراءة

male في فلسطين المحتلة - سؤال في تغذية

هل صحيا يفضل اقلي بيض بالماء او الفشار بالماء احب البيض والفشار ولكن اكل كثيرا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم، يمكنك قلي البيض والفشار بالماء بدلًا من الزيت، ومع ذلك فإنه قد...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

محتاجه نظام غذائي للتخسيس السريع في شهر اخس 15كيلو عندي اكثر منطقه فيها دهون هي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لا يوجد نظام غذائي صحي يمكنكِ من خلاله فقدان 15 كيلوجرام من الوزن...تابع القراءة