تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الفيتامينات والمعادن في الاسبوع
5 يوليو 2023
204
هل يمكن أن أخذ التاجي من الفيتامينات لأسبوع في يوم واحد مثلا حاجتي الأسبوعية من فيتامين c ١٠٠ غرام هل أستطيع أن آخذ ٧٠٠ غرام في يوم واحد لكي أعوض حاجتي الأسبوعية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-07-05T20:06:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. لا ينصح بتناول الجرعة الأسبوعية من الفيتامينات دفعة واحدة، بما في ذلك الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مثل فيتامين C؛ إذ إن الجسم لا يستطيع تخزين كميات كبيرة منه، مما يؤدي إلى التخلص من الكميات الزائدة عن طريق البول، وهذا يعني أن تناول جرعة كبيرة دفعة واحدة لن يوفر لك الفائدة المطلوبة من الفيتامين، بل على العكس يمكن أن يؤدي لعدد من الآثار الجانبية، ومنها:
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
- التقلصات المعوية.
- الغثيان.
- الإسهال.
- تخزين كمية كبيرة من الحديد في الجسم، والذي يشكل خطرًا على بعض الأشخاص، مثل أولئك المصابين بداء ترسب الأصبغة الدموية.
لذا من الأفضل توزيع الفيتامينات بشكل يومي بناءً على احتياجاتك اليومية؛ لضمان الحصول على فوائدها الصحية، وتجنب أي آثار جانبية محتملة.
للمزيد:
0 2024-10-04T14:54:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%85%D8%AB%D9%84%D8%A7-1720138#answer-0
تحياتي لك. لا ينصح بتناول الجرعة الأسبوعية من الفيتامينات دفعة واحدة، بما في ذلك الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مثل
تحياتي لك. لا ينصح بتناول الجرعة الأسبوعية من الفيتامينات دفعة واحدة، بما في ذلك الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مثل فيتامين C؛ إذ إن الجسم لا يستطيع تخزين كميات كبيرة منه، مما يؤدي إلى التخلص من الكميات الزائدة عن طريق البول، وهذا يعني أن تناول جرعة كبيرة دفعة واحدة لن يوفر لك الفائدة المطلوبة من الفيتامين، بل على العكس يمكن أن يؤدي لعدد من الآثار الجانبية، ومنها:
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
- التقلصات المعوية.
- الغثيان.
- الإسهال.
- تخزين كمية كبيرة من الحديد في الجسم، والذي يشكل خطرًا على بعض الأشخاص، مثل أولئك المصابين بداء ترسب الأصبغة الدموية.
لذا من الأفضل توزيع الفيتامينات بشكل يومي بناءً على احتياجاتك اليومية؛ لضمان الحصول على فوائدها الصحية، وتجنب أي آثار جانبية محتملة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين