نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
عمان ، الاردن
عمان ، الاردن
من أنا؟
تخطيط حميات غذائية لجميع الحالات الطبية اضافة الى حميات تساعد على انقاص الوزن وزيادته وكذلك حميات خا
male في السعودية - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا ابغي ابدا استخدم كرياتين لبناء العضلات لكن عندي استفسار هل هو آمن...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لك. يعد الكرياتين مركب طبيعي يوجد في العضلات، ويشيع استخدامه كمكمل غذائي بهدف بناء...تابع القراءة
male في ليبيا - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا اعاني امساك منذ 3 سنين وناكل اكل صحي ومنذ عامين وانا اتمرن...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لك. تعود الأسباب الكامنة وراء عدم زيادة الوزن، على الرغم من ممارسة رياضة كمال...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
انا عندي ٢١ سنة وزني ٦٦ ونص طولي فوق ١٥٥ بشوية عندي مشكلة بقعد طول...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لكِ. للحصول على وزن مثالي وصحي يجب اتباع نظام غذائي صحي، واتخاذ سلوكيات غذائية...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
وزني فقط ينقص باول اسبواع وباقي الاسابيع يبقى ثابت بالميزان وعلى المتر رغم اني اتناول...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لكِ. هناك أسباب عديدة تكمن وراء ثبات الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
اعاني من السمنة بشكل فظيع كل ما حاولت بشتى الطرق لا نتيجة ابدا ويترتب على...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لكِ. هناك عدة خيارات يمكنكِ الاستعانة بها لعلاج السمنة، والتي تتطلب منكِ أولًا زيارة...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
عمري ٢٥ ووزني ٤٣ كجم وطولي ١٦٨ سم وانا ذكر ولا اعاني من امراض فكيف...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لك. لاكتساب المزيد من الوزن الصحي يمكنك إجراء تغييرات إيجابية في نمط حياتك، ويشمل...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
عمري16 ووزني 73 وطولي156 اريد طريقة آمنة لخسارة الوزن
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لكِ. يمكنكِ اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم خلال...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
انا عندي 50 سنة ومريض ضغط ومن فترة الكوليسترول علي وباخذ له علاج اتبعت نظاما...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
أتمنى لك السلامة. يركز النظام الغذائي الصحي لتقليل مستويات الكوليسترول في الدم على تناول الأطعمة...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
بدي نظام غذائي مناسب ينزل وزني عندي خمول عندي غدة تكيس مبايض
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
أتمنى لكِ الصحة والعافية. قد يساعد اتباع نظام غذائي صحي، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
والدي مريض كلى الكرياتين ١٨ ومريض ضغط مرتفع اريد استبدال ملح الطعام له بملح صحي...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لكِ. أتمنى لوالدكِ الصحة والعافية. هناك أنواع عديدة من بدائل ملح الطعام أو كما...تابع القراءة
male في الاردن - سؤال في تغذية
صداع ارق ضعف في الجسم نقص في الوزن مع العلم انني اتغذى جيدا
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
أتمنى لك الصحة والعافية. يمكن أن تشير الأعراض التي تعاني منها لعدد من المشكلات الصحية...تابع القراءة
female في تركيا - سؤال في تغذية
متزوجة وعندي اطفال طولي ١٥٤ وعمري ٣١ ووزني ٦٠ هل وزني مناسب لعمري لا اعاني...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لكِ. وفقًا لقيم الوزن والطول الخاصة بكِ فإن الوزن المثالي والمناسب لكِ هو 43.9...تابع القراءة
female في ليبيا - سؤال في تغذية
اعاني من السمنة المفرطة و ثبات الوزن وكل ما حاولت انقص وزني ازيد اكتر ولما...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لكِ. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء السمنة المفرطة وثبات الوزن، ومنها عدم اتباع...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
ازداد وزني خلال الاشهر الماضية بكثرة واريد طريقة مناسبة وفعالة لخسارة الوزن
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لكِ. الخطوة الأساسية التي ينصح باتباعها للحصول على وزن مثالي وصحي هي إجراء تغييرات...تابع القراءة
female في الامارات - سؤال في تغذية
انا بنت عمري ٢٧ وزني ٦٥ وطولي ١٧٠ عاملة نظام الصبح بصحى بشرب قهوة وبفطر...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية. هناك العديد من الأسباب المحتملة لثبات الوزن وعدم نزوله على...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
انا تقريبا 16 سنة وبروح جيم باكل بكميات كويسه بس مش متنوعة اوي هل ممكن...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لك. يعد كيروفيت (Kerovit) أحد المكملات الغذائية التي يستعين بها الرياضيون لتعزيز الأداء البدني،...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا عمري 15 ووزني 94 وطولي 175 وانا اعاني من السمنة وبعد بحث...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لك. في حين أن الصيام المتقطع هو أحد الخيارات الشائعة في وقتنا الحاضر لإنقاص...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
طولي 150 ووزني 57 وسني 37 ما هو الوزن المناسب ليا
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لكِ. يتراوح الوزن المناسب لطولكِ ما بين 41.6 - 56 كيلوجرام، مما يعني أنكِ...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
ما اقدر اسيطر على نفسي بالاكل مو بس السكر كل الاكل بانواعه وسبب لي سمنة...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لكِ. تعد السمنة المفرطة إحدى عوامل خطر الإصابة بمشكلات صحية مزمنة، مثل أمراض القلب،...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
مريض التهاب كبد ب اعاني من فقد شهية والم مفاصل جسمي كله يوجعني مع الحركة...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
أتمنى لكِ الصحة والعافية. للحصول على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمكِ، والحفاظ على وزن...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيأجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيحبوب ريلاكسون (Relaxon) يعمل على ارتخاء العضلات وتخفيف التوتر. قد تساعد في حالات التشنج المهبلي لتخفيف التوتر العضلي. التشنج المهبلي هو انقباض لا إرادي لعضلات المهبل، مما يجعل الإيلاج صعباً أو مستحيلاً. العلاج يشمل عادةً العلاج النفسي والجنسي، وتمارين كيجل، وأحياناً استخدام موسعات المهبل. ريلاكسون .قد تكون مفيدة كجزء من خطة علاج شاملة يضعها الطبيب لكن لا يجب الاعتماد عليها كحل وحيد. لريلاكسون له آثار جانبية، مثل الدوخة، النعاس، الغثيان، أو الإمساك. قد يكون للتشنج المهبلي أسباب نفسية، مثل الخوف أو القلق. العلاج النفسي يمكن أن يساعد في التعامل مع هذه الأسباب. و تمارين كيجل تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في التحكم في عضلات المهبل وتخفيف التشنج.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانياستخدمي واقي شمسي بمعامل حماية عالٍ يومياً، حتى في الأيام الغائمة. ضعي الواقي قبل الخروج من المنزل استخدمي منتجات تحتوي على مكونات تساعد في تفتيح البشرة وتقليل التصبغات، مثل فيتامين C، حمض الكوجيك، الأربوتين، أو حمض الجليكوليك. تأكدي من اختيار المنتجات التي تناسب نوع بشرتك.حافظي على ترطيب بشرتك بشكل جيد باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك. الترطيب يساعد في تجديد خلايا البشرة ويقلل من ظهور التصبغات. استخدمي مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا. يمكنك استخدام مقشرات طبيعية مثل السكر وزيت الزيتون أو مقشرات كيميائية خفيفة. تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو عطور قوية، لأنها قد تزيد من تهيج البشرة وتفاقم التصبغات.وصفات طبيعية ماسك العسل والليمون اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع بضع قطرات من عصير الليمون. ضعي الخليط على المناطق المصابة بالتصبغات لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر. ماسك الزبادي والخيار.اخلطي ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة كبيرة من الخيار المبشور. ضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. جل الألوفيرا. ضعي جل الألوفيرا الطازج على المناطق المصابة بالتصبغات قبل النوم واتركيه حتى الصباح. علاج التصبغات يحتاج إلى وقت وصبر. كوني منتظمة في استخدام المنتجات والوصفات للحصول على أفضل النتائج.مهم جدا الحماية من الشمس التصبغات تزداد سوءاً مع التعرض لأشعة الشمس، لذا فإن استخدام واقي الشمس هو خطوة أساسية في العلاج. بعد علاج التصبغات.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
