طولي ١٦٦ وزني ٤٣ اعاني من النحافة بشدة و لدي مشكلة ان معدتي صغيرة و ليس لدي شهية للاكل لاكثر من ٣ وجبات في اليوم و لو استعملت ادوية فاتحة للشهية ليس لي قدرة على الآكل الكثير

عليك باجراء فحص طبي للتاكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تتعلق بالنحافة مثل فرط نشاط في الغدة الدرقية وبعد ذلك يمكنك تناول الاطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة ولا تاخذ حيز في المعدة مثل الذرة والكوكتيلات والفواكه والعسل والمربى

انا عمري 26 وعندي 3 أطفال طولي 169ووزني 95 عندي مشكلة في كرش وعندي شهية مفتوحة اوي بليز ممكن حل للشهية المفتوحة؟ للعلم انو انا عندي لولب ومن يوم ما عملت وانا نفسي مفتوحة

أنصحك بتقسيم الوجبات بتناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم، وقللي قدر الامكان من الدهون والأغذية العالية به كالمقالي والوجبات السريعة والشيبس والمايونيز والصلصات، وقللي من اضافة الزيت أثناء الطبخ ويفضل استخدام طريقة الشوي أو السلق، وقللي من السكر والحلويات، وابدأي وجبتك الرئيسية بالسلطة، وينصح بالمشي لمدة 45 دقيقة معظم أيام الاسبوع.

انا فتاة ع 17 طولي 153 ووزني 75 جربت حميات كثيره ولكن دائما افسدها بسبب شهيتي الكبيرة للاكل و عندما ابدأ الاكل لا احس بالشبع مع ان معدتي ممتلئة بالاكل ارجو منكم المساعدة

عزيزتي، لابد ان تحبي نفسك وصحتك أكثر من حبك للاكل فنحن نأكل كي نعيش لا نعيش لنأكل.. حاولي تناول كميات من المياه لا تقل عن 2 لتر يوميا وقسمي الطبق نصفين نصف للبروتين والنشويات والنصف الاخر للخضروات وأبدى دوما أكلك بالسلاطه او الخصروات الطازجه والمطهيه بطريقه صحيه فذلك سيزيد احساسك بالشبع

سؤال من أنثى 22 سنة

تغذية

عدم وجود شهية لمدة تصل لشهور

Q: اعمل اي في زيادة دي وممكن اكل اي للاسف انا كنت باكل كتير ووزني ثابت 53 ركبت الشريط الهرموني من5شهور وعندي زيادة حوالي 33كيلو اعمل اي

هو فعلا بيأثر اللولب الهرموني، ممكن تغيري وسيله منع الحمل لاي وسيله أخرى لا تدخل ب هرمونات الجسم. و الأهم تواصلي مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه. ضروري جدا من البدايه تعالجي زياده الوزن. اختاري الأخصائي الي بتشوفيه مناسب لك و تواصلي خاص معه أو زياره عياده تغذيه

Q: زيادة في الوزن مؤشر الكتلة ٣٦ شهية مفتوحة توتر وقلق يزيد الاكل

غالبا عدم الاستمرار في الرجيم بيكون سببه الاختيار الخاطيء منذ البدايه لانظمه غذائيه قاسيه ،، الحل انك تبدا في البدايه بالتقليل من العادات الغذائيه الخاطئه كمثال اذا كنت تاكل وجبات سريعه ٤ مرات اسبوعيا مثلا نخليها مره واحده ويكون نوع واحد فقط و في هذا اليوم نزيد المجهود البدني ، مع كل وجبه اشرب كوبين ماء قبل الوجبه لتقلل من شهيتك ، دائما يكون في طبق سلطه مع الوجبات و يفضل البدء به . امشي ١٠٠٠٠ خطوه يوميا واجعلها طريقه للتخلص من القلق . نظم وجباتك بحيث تاكل وجبه كل ٣ او ٤ ساعات وبينهم يكون مشروبات فقط بدون سعرات . اجعل الموضوع اسلوب حياه صحي و ليس رجيم لفتره زمنيه قصيره وتنتهي ،، بالتوفيق

Q: طولي ١٨٩ ووزني ٦٥ واريد الحصول على وزن مثالي ولدي شهية للاكل لكن لا ازيد من وزني مهما اكلت

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل ولاينصح بتناول اى ادوية لفتح الشهية

Q: السلام عليكم.. وزني ثابت منذ ٣ سنوات.. مع ان شهيتي للاكل جيدة.. و اكثر من الدهون.. ما سبب تثبت الوزن! ..

هذه علامة جيدة : ثبات الوزن . وهذا يعني توازن بين الوارد الطعامي وبين حرق الطاقة التي تستهلك في وظائف الجسم والحركة . ننصحك بالإقلال من تناول الدهون وممارسة المشي يوميا نصف ساعة وعلى مراحل إذا ناسبك هذا

Q: كنت عملت رجيم فترة وخسيت ووقفت رجعت تخنت تانى رجعت عملت رجيم تانى ةخسيت بس من وقتها حسمى مابقاش ينزل خالص انا ةزنى 90 ك ولسه عيزة تانى اعمل ايه

لقد ثبت وزنك لانك قمت بحميات عشوائية . في المرحلة الولى ابدئي بالمشي يوميا لدة ساعة لنعود و ننشط جسمك و بعد شهر نبدا بحمية ارجوالمتابعة معنا على الموقع

Q: طولي 170 ووزني 60 كيلو... شو في حل لزيادة الوزن مع العلم عندي شهية للاكل وما بوفر أشي

وزنك ضمن الحدود المناسبة .

28 يوليو 2024

255

انا من فترة كبيرة وصلت لشهور مابقاش عندي شهية للاكل خالص وكل فين وفين لما ييجي يوم شهيتي مفتوحة فيه وماكنتش برضه بتقبل الاكل خالص وبقرف منه وكنت كشفت كتير واخد علاج لالتهاب المعدة واخد ادوية فاتحة للشهية وبرضه المشكلة موجودة وارتبط مع المشكلة دي زيادة وزن رغم ان يعتبر ماباكلش ووزني كان ثابت لسنين

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الصحة والعافية. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء فقدان الشهية، والتي تعد عرضًا وليس مرضًا، وفي حين أن زيادة الوزن وفقدان الشهية ليس أمرًا شائعًا، إلا أنه في بعض الحالات، مثل الاكتئاب يمكن أن يعاني المصاب من تغييرات في عادات الأكل والشهية، ويذكر من الأسباب المحتملة لفقدان الشهية ما يأتي:

المشكلات الصحية، بما في ذلك أمراض المعدة، مثل متلازمة القولون العصبي، وجرثومة المعدة، ومرض كرون، وفقر الدم، ومرض السكري، والسرطان، وقصور الغدة الدرقية.
المشكلات النفسية، بما في ذلك القلق، والاكتئاب، وتعاطي المواد المخدرة.
الأدوية، بما في ذلك الأدوية الخافضة لضغط الدم، ومدرات البول، والمضادات الحيوية، والأدوية المنومة.

ننصحكِ بزيارة الطبيب للحصول على التشحيص الدقيق، ومعرفة السبب الأساسي لفقدان الشهية وزيادة الوزن، وذلك من خلال إجراء فحوصات مخبرية، مثل فحوصات الدم، والتصوير بالموجات فوق الصوتية، إلى جانب الفحص البدني.

اعتمادًا على نتائج التشخيص، يمكن أن يشمل العلاج واحدًا أو أكثر من الخيارات التالية:

اتباع جدول نوم صحي.
اتباع نظام غذائي صحي يعزز الصحة العامة.
زيادة النشاط البدني.
تناول الأدوية الفاتحة للشهية.
العلاج النفسي.

لا تتردد في استشارة طبيبكِ للحصول على الدعم والرعاية الصحية اللازمة.

للمزيد:

0 2024-08-07T20:20:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%B5%D9%84%D8%AA-%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A7%D8%B4-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-1797095#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

المشكلات الصحية، بما في ذلك أمراض المعدة، مثل متلازمة القولون العصبي، وجرثومة المعدة، ومرض كرون، وفقر الدم، ومرض السكري، والسرطان، وقصور الغدة الدرقية.
المشكلات النفسية، بما في ذلك القلق، والاكتئاب، وتعاطي المواد المخدرة.
الأدوية، بما في ذلك الأدوية الخافضة لضغط الدم، ومدرات البول، والمضادات الحيوية، والأدوية المنومة.

اعتمادًا على نتائج التشخيص، يمكن أن يشمل العلاج واحدًا أو أكثر من الخيارات التالية: