male في مصر - سؤال في تغذية
العب كرة القدم وعمري ١٩ عاما وطولي ١٨٣ ووزني ٦٥ واتدرب يوميا واحرق سعرات حرارية...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين
تحياتي لك. يركز النظام الغذائي لبناء العضلات على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، إلى جانب الاعتدال...تابع القراءة