تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كسب الوزن دون سبب واضح
19 أغسطس 2024
201
لا أعاني من مشاكل هرمونية ولا صحية وأتبع نظام غذائي صحي ولا آخذ أدوية حاليًا و لكن بدأت باكتساب الوزن (٣٥-٤٠ كيلو بأقل من سنة) بعد إبرة كورتيزون موضعية للديسك في الظهر, ما السبب؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-08-19T19:38:09+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. يمكن أن تؤدي حقن الكورتيزون الموضعية أو ما تعرف بحقن الستيرويد فوق الجافية إلى زيادة الوزن بشكل غير مباشر؛ إذ يسبب الكورتيزون احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي زيادة سريعة في الوزن، ومع ذلك أنصحكِ بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، وتحديد السبب الدقيق الكامن وراء زيادة الوزن السريعة التي تعانين منها.
فيما يلي مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على التخلص من الوزن الزائد:
- تناولي وجبات الطعام في أوقات محددة، وتجنبي نسيان أو تخطي أي منها.
- استخدمي الأكواب المعيارية لتحديد الحصص الغذائية بدقة.
- استخدمي أطباق أصغر حجمًا لتناول كميات أقل من الطعام.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، والألياف لتعزيز الشعور بالشبع والامتلاء.
- قللي من تناول الأطعمة الغنية بالسكر، والدهون المشبعة، والمتحولة، والملح.
- اشربي مشروبات تقلل الشهية والوزن، مثل الشاي الأخضر، والقهوة.
- اكثري من شرب الماء خلال اليوم.
- مارسي التمارين الرياضية التي تعزز حرق الدهون في الجسم.
- احصلي على قسط كافِ من النوم.
- قللي من مستويات التوتر والإجهاد.
للمزيد:
0 2024-08-21T21:06:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%B9-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%89%D9%8A-1800769#answer-0
تحياتي لكِ. يمكن أن تؤدي حقن الكورتيزون الموضعية أو ما تعرف بحقن الستيرويد فوق الجافية إلى زيادة الوزن بشكل غير مباشر؛ إذ يسبب الكورتيزون احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي زيادة سريعة في الوزن، ومع ذلك أنصحكِ بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، وتحديد السبب الدقيق الكامن وراء زيادة الوزن السريعة التي تعانين منها.
فيما يلي مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على التخلص من الوزن الزائد:
- تناولي وجبات الطعام في أوقات محددة، وتجنبي نسيان أو تخطي أي منها.
- استخدمي الأكواب المعيارية لتحديد الحصص الغذائية بدقة.
- استخدمي أطباق أصغر حجمًا لتناول كميات أقل من الطعام.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، والألياف لتعزيز الشعور بالشبع والامتلاء.
- قللي من تناول الأطعمة الغنية بالسكر، والدهون المشبعة، والمتحولة، والملح.
- اشربي مشروبات تقلل الشهية والوزن، مثل الشاي الأخضر، والقهوة.
- اكثري من شرب الماء خلال اليوم.
- مارسي التمارين الرياضية التي تعزز حرق الدهون في الجسم.
- احصلي على قسط كافِ من النوم.
- قللي من مستويات التوتر والإجهاد.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو افضل نظام غذائي صحي لفقدان الوزن ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عامله نظام غذائي واكل صحي لفقدان الوزن خايفه إذا حملت عادي اكمل ولا لازم اوقف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 22 سنة اعاني من الوزن الزائد و اريد انقاص وزني و اريد نظام غذائي صحي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من نقص في الوزن. و اريد ان اتبع نظام غذائي لزيادة وزني. علما بأنني لا أعاني من اي مشاكل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أريد نظام غذائي لزيادة الوزن والتمارين اللازمه التي يجيب عملها كل يوم ! وزني ٤٠ ولا اعلم كم طولي ولكني...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد .واحتاج نظام غذائي صحي للرجيم
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
اعراض انيميا وارهاق وهمدان وفقدان شهيه و ارغب في نظام غذائي صحي لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
دكتور اريد نظام غذائي صحي لانقاص الوزن لمرضى التكيسات في المبيض وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ممكن مساعدتي في اتباع نظام غذائي صحي لأنني اريد ان اعمل ريجيم و أن يكون النزول في الوزن...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلاام عليكماعاني من زيادة فالوزن بشكل غير طبيعي خلال فترة قصيره مع العلم اني محتمية بسبب المعده لمدة شهرين واتبع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين