طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كسب الوزن دون سبب واضح

icon 19 أغسطس 2024
icon 153
لا أعاني من مشاكل هرمونية ولا صحية وأتبع نظام غذائي صحي ولا آخذ أدوية حاليًا و لكن بدأت باكتساب الوزن (٣٥-٤٠ كيلو بأقل من سنة) بعد إبرة كورتيزون موضعية للديسك في الظهر, ما السبب؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. يمكن أن تؤدي حقن الكورتيزون الموضعية أو ما تعرف بحقن الستيرويد فوق الجافية إلى زيادة الوزن بشكل غير مباشر؛ إذ يسبب الكورتيزون احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي زيادة سريعة في الوزن، ومع ذلك أنصحكِ بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، وتحديد السبب الدقيق الكامن وراء زيادة الوزن السريعة التي تعانين منها.

 

فيما يلي مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على التخلص من الوزن الزائد:

  • تناولي وجبات الطعام في أوقات محددة، وتجنبي نسيان أو تخطي أي منها.
  • استخدمي الأكواب المعيارية لتحديد الحصص الغذائية بدقة.
  • استخدمي أطباق أصغر حجمًا لتناول كميات أقل من الطعام.
  • تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، والألياف لتعزيز الشعور بالشبع والامتلاء.
  • قللي من تناول الأطعمة الغنية بالسكر، والدهون المشبعة، والمتحولة، والملح.
  • اشربي مشروبات تقلل الشهية والوزن، مثل الشاي الأخضر، والقهوة.
  • اكثري من شرب الماء خلال اليوم.
  • مارسي التمارين الرياضية التي تعزز حرق الدهون في الجسم.
  • احصلي على قسط كافِ من النوم.
  • قللي من مستويات التوتر والإجهاد.

 

للمزيد:

 

 0 2024-08-21T21:06:47+00:00

تحياتي لكِ. يمكن أن تؤدي حقن الكورتيزون الموضعية أو ما تعرف بحقن الستيرويد فوق الجافية إلى زيادة الوزن بشكل... اقرأ المزيد

تحياتي لكِ. يمكن أن تؤدي حقن الكورتيزون الموضعية أو ما تعرف بحقن الستيرويد فوق الجافية إلى زيادة الوزن بشكل غير مباشر؛ إذ يسبب الكورتيزون احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي زيادة سريعة في الوزن، ومع ذلك أنصحكِ بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، وتحديد السبب الدقيق الكامن وراء زيادة الوزن السريعة التي تعانين منها.

 

فيما يلي مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على التخلص من الوزن الزائد:

  • تناولي وجبات الطعام في أوقات محددة، وتجنبي نسيان أو تخطي أي منها.
  • استخدمي الأكواب المعيارية لتحديد الحصص الغذائية بدقة.
  • استخدمي أطباق أصغر حجمًا لتناول كميات أقل من الطعام.
  • تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، والألياف لتعزيز الشعور بالشبع والامتلاء.
  • قللي من تناول الأطعمة الغنية بالسكر، والدهون المشبعة، والمتحولة، والملح.
  • اشربي مشروبات تقلل الشهية والوزن، مثل الشاي الأخضر، والقهوة.
  • اكثري من شرب الماء خلال اليوم.
  • مارسي التمارين الرياضية التي تعزز حرق الدهون في الجسم.
  • احصلي على قسط كافِ من النوم.
  • قللي من مستويات التوتر والإجهاد.

 

للمزيد:

 

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما لا تعرفينه عن سكر الحمل مقالات طبية
ما لا تعرفينه عن سكر الحمل
سكري
وفاة كيلي ماك أخبار طبية
وفاة كيلي ماك
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة