مشروبات تساعد على انقاص الوزن

تاريخ النشر 29 نوفمبر 2021

تساعد بعض أنواع المشروبات على إنقاص الوزن إن كانت ضمن نظام غذائي صحي، ومن أهمها:

الشاي الأخضر، فهو يحتوي على الكافيين والكاتكين اللذين قد يزيدان معدل الأيض.
الشاي الأسود، فقد تساهم الفينولات المتعددة فيه بتقلي5 ل استهلاك السعرات وامتصاص الدهون والكربوهيدرات.
شاي الأولونج، إذ يعتقد أنه يزيد حرق الدهون في الجسم ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
القهوة فهي غنية بالكافيين الذي يزيد معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية.
الماء وهو الأفضل من بين جميع المشروبات للصحة والوزن، إذ يزيد الإحساس بالشبع ويساعد على حرق مزيد من السعرات.
ولا بد من زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي صحي ومتوازن مخصص لإنقاص الوزن.

للمزيد: هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم او حرمان؟

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.