كيف تؤكل حلبة الخيل

كيف تؤكل حلبة الخيل
icon 26 فبراير 2023
icon 11636
أريد أن أعرف كيف تؤكل حلبة الخيل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يبحث العديد من الأشخاص عن إجابة لتساؤلات كيف تؤكل حلبة الخيل، نظراً لأن حلبة الخيل أو ما تسمى أيضاً الحلبة الحمراء، لها طعم شديد المرارة على عكس الحلبة العادية، مما يصعب من تناولها لوحدها.

 

وعند تناول حلبة الخيل، ونظراً لمرارة طعمها فيمكن توضيح كيف تؤكل حلبة الخيل، كما يلي:

  • عمل مغلي حلبة الخيل، عن طريق إضافة كوب من حلبة الخيل إلى الماء المغلي وغليها لمدة 10 دقائق قبل شربها، مع إمكانية تحليتها بالعسل.
  • خلط ملعقة من بذور حلبة الخيل مع العسل الطبيعي، وتناول المزيج عند اللزوم.
  • لا يوجد مراجع موثوقة تبين طرق أخرى لاستخدام حلبة الخيل، إلا أنه يمكن سحق بذور حلبة الخيل وتناولها في حال كان الطعم مستساغ.

تجدر الإشارة إلى أن حلبة الخيل لها العديد من الفوائد المحتملة، ومن أبرزها ما يلي:

  • تزويد الجسم بالألياف، مما يساعد على التخلص من الإمساك والأعراض التي تصيب الأمعاء والجهاز الهضمي.
  • تزويد الجسم بالبروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين ب، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، والزنك، والمنغنيز، والنحاس وغيرها.
  • تحفيز عملية نمو الشعر والحفاظ على فروة الرأس.
  • تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
  • تخفيف أعراض آلام العظام و التهاب المفاصل.
  • توفير مضادات الأكسدة الضرورية للوقاية من الإصابة بالسرطان.
  • توفير مضادات الأكسدة والفيتامينات لإعطاء الجسم الطاقة والنشاط.
  • تزويد الجسم بالحديد، للمساعدة في علاج أنيميا نقص الحديد.

ينصح بضرورة تجنب استخدام حلبة الخيل دون الرجوع للطبيب المختص، خاصة في حالات الحمل، والرضاعة الطبيعية، أو في حال وجود أي مشاكل صحية وتناول أدوية معينة.

للمزيد:

1 2023-02-26 10:30:00
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

يبحث العديد من الأشخاص عن إجابة لتساؤلات كيف تؤكل حلبة الخيل، نظراً لأن حلبة الخيل أو ما تسمى أيضاً الحلبة الحمراء، لها طعم شديد المرارة على عكس الحلبة العادية، مما يصعب من تناولها لوحدها.

 

وعند تناول حلبة الخيل، ونظراً لمرارة طعمها فيمكن توضيح كيف تؤكل حلبة الخيل، كما يلي:

  • عمل مغلي حلبة الخيل، عن طريق إضافة كوب من حلبة الخيل إلى الماء المغلي وغليها لمدة 10 دقائق قبل شربها، مع إمكانية تحليتها بالعسل.
  • خلط ملعقة من بذور حلبة الخيل مع العسل الطبيعي، وتناول المزيج عند اللزوم.
  • لا يوجد مراجع موثوقة تبين طرق أخرى لاستخدام حلبة الخيل، إلا أنه يمكن سحق بذور حلبة الخيل وتناولها في حال كان الطعم مستساغ.

تجدر الإشارة إلى أن حلبة الخيل لها العديد من الفوائد المحتملة، ومن أبرزها ما يلي:

  • تزويد الجسم بالألياف، مما يساعد على التخلص من الإمساك والأعراض التي تصيب الأمعاء والجهاز الهضمي.
  • تزويد الجسم بالبروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين ب، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، والزنك، والمنغنيز، والنحاس وغيرها.
  • تحفيز عملية نمو الشعر والحفاظ على فروة الرأس.
  • تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
  • تخفيف أعراض آلام العظام و التهاب المفاصل.
  • توفير مضادات الأكسدة الضرورية للوقاية من الإصابة بالسرطان.
  • توفير مضادات الأكسدة والفيتامينات لإعطاء الجسم الطاقة والنشاط.
  • تزويد الجسم بالحديد، للمساعدة في علاج أنيميا نقص الحديد.

ينصح بضرورة تجنب استخدام حلبة الخيل دون الرجوع للطبيب المختص، خاصة في حالات الحمل، والرضاعة الطبيعية، أو في حال وجود أي مشاكل صحية وتناول أدوية معينة.

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة 24

في تغذية

أريد أن أعرف كيف يستعمل فول الصويا للتسمين؟

يواجه الأطباء العديد من التساؤلات فيما يخص استعمال فول الصويا من أجل زيادة الوزن، ومنها هل يزيد فول صويا محمص في زيادة الوزن؟ أو كيف يستعمل فول الصويا للتسمين؟ وغيرها الكثير.

 

تجدر الإشارة إلى أن فول الصويا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يجعل فول الصويا خياراً مناسباً ضمن النظام الغذائي لزيادة الوزن، حيث أن كوبان من فول الصويا يزود الجسم بحوالي 360 سعرة حرارية. ولكن يجب العلم أنه لا يوجد عنصر غذائي واحد يجعل الشخص يكتسب أو يفقد الوزن، بل إن ذلك يعتمد على عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها مقارنة بعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها.

 

وبالمقابل يعد فول الصويا غني بالبروتينات التي تعتبر عنصر أساسي ضمن النظام الغذائي الذي يهدف إلى فقدان الوزن الزائد، وبالتالي لا يعتبر فول الصويا مصدر خاص للتسمين وزيادة الوزن لوحده، ما لم يتم زيادة عدد السعرات الحرارية الكلية التي يتم استهلاكها مقابل ما يتم حرقه.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 25

في تغذية

أريد أن أعرف ما هي فوائد فول الصويا المطحون؟

قد يثير موضوع فول الصويا المطحون الجدل في بعض الأحيان، وتكثر تساؤلات ما هي فوائد فول الصويا المطحون؟

 

تجدر الإشارة إلى أنه يتم طحن فول الصويا عن طريق التخلص من القشرة والهيكل الخارجي ومن ثم دحرجته لتحويله إلى رقائق، وقد يمر بعملية التقطير من أجل استخلاص زيت فول الصويا الخام النقي، بالإضافة إلى تجفيف رقائق فول الصويا وتحميصها وطحنها وإنتاج مسحوق فول الصويا، ولهذا فوائد متعددة لا تقل عن فول الصويا ومنها ما يلي:

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم ....... لدي معلومه ان اكل الثوم والعسل وزيت الزيتون قبل النوم لمدة شهر ينقص الوزن هل ممكن ان...

اهلا ومرحبا بك , عزيزتي لا يقوم غذاء معين بحرق الدهون ، لان عملية خسارة الوزن عملية تحدث داخل الجسم ويرتبط حدوثها بعدد كبير من الأنزيمات والهرمونات وتحدث فقط عندما تقل كمية الطاقة المأخوذة من الأغذية المختلفة مع زيادة النشاط البدني. وتناول الخضراوات والفاكهة ضروري جدا لأنها غنية بالالياف والمواد المضادة للأكسدة بالاضافة للفيتامينات والمعادن وهي تساعد على تخفيف الوزن فقط عند ادخالها ضمن نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الفرد , هذه الاعشاب قد تساعد في الحرق ولكن ليست بنتيجة سحرية الاولى ان تنظمي اكلك وتمارسي الرياضة لحرق الدهون .

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

سلام عليكم ماهي فوائدشرب شاي الاهضر بالليمون مع زنجبيل وهل ينحف ولالا وكم المدة التي يجب ان اشربها ارجو رد...

هذا المشروب مفيد لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تمحي من الأمراض كالسرطان وأمراض القلب ويقي من الإلتهابات وقد يساعد في التنحيف لكن يجب ان يصاحب تناوله اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة بانتظام، مع العلم بأن المعدل الطبيعي لتناول الشاي والقهوة هو 2-3 أكواب يومياً، والزنجبيل لا يتجاوز 1 ملعقة في اليوم.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً