الاستيقاظ المفاجئ من النوم مع خوف

الاستيقاظ المفاجئ من النوم مع خوف
icon 10 سبتمبر 2024
icon 2474
ما هو سبب الاستيقاظ المفاجئ من النوم، وأكون خائفة ونبضات قلبي سريعة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستيقاظ المفاجئ من النوم مع الشعور بالخوف وتسارع نبضات القلب قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، وفيما يلي أبرزها:

  • القلق أو التوتر: عندما يكون الشخص متوترًا أو قلقًا، يمكن أن تؤثر هذه الحالة النفسية على نومه، فالعقل الباطن قد يستمر في معالجة الأفكار السلبية أو الضغوط خلال النوم، مما يؤدي إلى استيقاظ مفاجئ مع شعور بالخوف وتسارع ضربات القلب.
  • الكوابيس أو الأحلام المزعجة: الأحلام المزعجة أو الكوابيس قد تؤدي إلى استيقاظ مفاجئ مع شعور بالخوف. الكوابيس هي نتيجة لتجارب عاطفية مخيفة قد تكون مرتبطة بتجارب يومية أو أحداث نفسية.
  • نوبات الهلع الليلية: بعض الأشخاص يعانون من نوبات هلع أثناء النوم، وهي نوبات من الخوف الشديد المفاجئ بدون سبب واضح. قد تكون هذه النوبات مصحوبة بتسارع في ضربات القلب، تعرق شديد، وضيق في التنفس.
  • توقف التنفس أثناء النوم: اضطراب التنفس أثناء النوم (مثل انقطاع النفس النومي) قد يتسبب في استيقاظ مفاجئ نتيجة قلة الأكسجين، مما يؤدي إلى تسارع في ضربات القلب وشعور بالخوف.
  • تناول الكافيين أو بعض الأدوية: بعض المنبهات مثل الكافيين أو أدوية معينة قد تؤثر على نظام النوم وتتسبب في الاستيقاظ المفاجئ مع خفقان القلب.
  • التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات، خاصة خلال فترات مثل الدورة الشهرية أو سن اليأس، إلى اضطرابات في النوم واستيقاظ مفاجئ مع خفقان القلب.
  • انخفاض سكر الدم: في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء النوم إلى الاستيقاظ المفاجئ مع أعراض مثل التعرق، وتسارع ضربات القلب، والشعور بالقلق أو الخوف.

إذا كانت هذه الحالة تحدث بشكل متكرر وتؤثر على جودة حياتك، أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر، يجب استشارة طبيب مختص للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أساسية تحتاج إلى علاج.

 

للمزيد:

0 2024-09-11 17:50:23
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

الاستيقاظ المفاجئ من النوم مع الشعور بالخوف وتسارع نبضات القلب قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، وفيما يلي أبرزها:

  • القلق أو التوتر: عندما يكون الشخص متوترًا أو قلقًا، يمكن أن تؤثر هذه الحالة النفسية على نومه، فالعقل الباطن قد يستمر في معالجة الأفكار السلبية أو الضغوط خلال النوم، مما يؤدي إلى استيقاظ مفاجئ مع شعور بالخوف وتسارع ضربات القلب.
  • الكوابيس أو الأحلام المزعجة: الأحلام المزعجة أو الكوابيس قد تؤدي إلى استيقاظ مفاجئ مع شعور بالخوف. الكوابيس هي نتيجة لتجارب عاطفية مخيفة قد تكون مرتبطة بتجارب يومية أو أحداث نفسية.
  • نوبات الهلع الليلية: بعض الأشخاص يعانون من نوبات هلع أثناء النوم، وهي نوبات من الخوف الشديد المفاجئ بدون سبب واضح. قد تكون هذه النوبات مصحوبة بتسارع في ضربات القلب، تعرق شديد، وضيق في التنفس.
  • توقف التنفس أثناء النوم: اضطراب التنفس أثناء النوم (مثل انقطاع النفس النومي) قد يتسبب في استيقاظ مفاجئ نتيجة قلة الأكسجين، مما يؤدي إلى تسارع في ضربات القلب وشعور بالخوف.
  • تناول الكافيين أو بعض الأدوية: بعض المنبهات مثل الكافيين أو أدوية معينة قد تؤثر على نظام النوم وتتسبب في الاستيقاظ المفاجئ مع خفقان القلب.
  • التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات، خاصة خلال فترات مثل الدورة الشهرية أو سن اليأس، إلى اضطرابات في النوم واستيقاظ مفاجئ مع خفقان القلب.
  • انخفاض سكر الدم: في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء النوم إلى الاستيقاظ المفاجئ مع أعراض مثل التعرق، وتسارع ضربات القلب، والشعور بالقلق أو الخوف.

إذا كانت هذه الحالة تحدث بشكل متكرر وتؤثر على جودة حياتك، أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر، يجب استشارة طبيب مختص للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أساسية تحتاج إلى علاج.

 

للمزيد:

هناك العديد من الأسباب، من الأفضل التحدث مع معالجة نفسية حول المشكلة لمعرفة الأسباب ومعالجتها 0 2024-09-11 13:38:42
د. زينب ذيب
د. زينب ذيب
معالج نفسي
هناك العديد من الأسباب، من الأفضل التحدث مع معالجة نفسية حول المشكلة لمعرفة الأسباب ومعالجتها

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من أنثى سنة 29

في الصحة النفسية

عندما أدرس أغمض عيني حتى استذكر المعلومات، ثم اكتبها، لكن لدي وسواس يقول إنني أدمر عيني بإغماضها، وهذا يشتتني جداً...

سلامتك. على الأغلب انها مظاهر ودلالات تدل على توتر اكثر منها وسواسيه بمنشأها ...من المفيد التدرب على الاسترخاء وتنظيم الوقت وتنويع النشاطات. اما لو تزايدت هذه الشكوى او رافقتها اعراض اخرى فالأفضل مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي

سؤال من أنثى سنة 19

في الصحة النفسية

أداوم طبيعي بالباص بس في يوم كذا الباص الكفر طلع صوت انفجار، وصار مائل يعني كأنه بين قلب خلاني أخاف...

تحتاجي لعلاج يساعدك في التخلص من هذا التوتر والخوف الذي تعاني منه، وقد يكون أفضل علاج هو العلاج السلوكي، تحتاجي لجلسات علاج سلوكي لتملكك مهارات للاسترخاء، والتغلب على الخوف والتوتر، لأن الإنسان عندما يسترخي عادة يطرد القلق والتوتر، وبهذا يتغلب الإنسان كثيرا على هذا الرهاب وهذا هو أهم شيء في العلاج السلوكي، أن يعلمك الاسترخاء مع المواجهة، وليس الهروب، وإذا لم يفد العلاج السلوكي فقد تحتاج إلى بعض الأدوية التي تساعد أيضا في علاج القلق والتوتر والرهاب.والله ولي التوفيق

سؤال من ذكر سنة 23

في الصحة النفسية

عندما أواجه شخص ما أو أقف إماما بالناس فالصلاة قلبي يدق بسرعة ولا أستطيع أخذ نفسي ولا أستطيع النطق وتزداد...

نوع من القلق او الرهاب الاجتماعي وهو حالة شائعة تصيب الكثير من الناس. يمكنك تجربة بعض الاستراتيجيات للتغلب عليها مثل تمارين التنفس العميق أو تقنيات الاسترخاء أو العلاج السلوكي المعرفي.

سؤال من ذكر سنة 21

في الصحة النفسية

عندي مشكلة من سنوات أفكر بأن لدي ألم في مفصل كتفي، وفي قبضة يدي فأشعر بألم عند التفكير بها، وإذا...

سلامتك. لا أدري إذا كنت قد راجعت طبيب المفاصل بدايةً للتأكد من مفصل الكتف وهذا أولى. وضوح او شدة الالم وخاصة الألم البسيط الشدّه (بشكل عام) لها علاقة بتشتيت الانتباه عن الالم.

 

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً