أخصائية تغذية رسيل ياسين

female في روسيا - سؤال في تغذية

اعاني من النحافة ووزني لا يزيد عن ٤٢ من عدة سنوات وطولي ١٦٥ وهذا الشيء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. أسباب النحافة عديدة ومتنوعة، ومنها الوراثة، وارتفاع معدل الأيض، والإصابة بمشكلات صحية ونفسية،...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عمر 16 سنه ووزني 65 وطولي 186 وحاسس ان طولي بيزيد كل يوم بقالو فتره...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بما أنك في سن الـ 16 عامًا، فمن الشائع جدًا أن يزداد طولك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل الحلبة والماش مضر بداية الدوره

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لا يوجد ما يمنع تناول الحلبة وبقلة الماش في بداية الدورة الشهرية، ومع...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا عندي فقر الدم و الحديد ناقص في جسمي و ادوخ كتير و شعري يتساقط...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لكِ السلامة. تعد الحلبة الرومانية (الحلبة التقليدية المتعارف عليها) من الأعشاب المفيدة للصحة العامة؛...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

استخدم في العادة بديل للسكر محلي سكر سوسنا علما اني اضع في كوب الشاي من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يعد بديل السكر (سكر سوسنا) الذي تستخدمه آمنًا بشكل عام لمعظم الأشخاص؛ إذ...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

اخي يعاني حساسية اللاكتوز فلا يستطيع شرب الحليب او اي شي من مشتقات الالبان واريد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. هناك عدة بدائل صحية وآمنة يمكن لأخيك استخدامها لتعويض عدم قدرته على تناول...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

قمت بحساب كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمي يوميا والتي تعادل 17595 لكن كيف اوفر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لاكتساب الوزن الصحي والمستدام، أنصحكِ بزيادة السعرات الحرارية اليومية بما يتراوح بين 300...تابع القراءة

male في تركيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري ٢٢ سنة و طولي ١٨٠سم وزني غير مستقر في كلا الحالتين...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بناءً على ما ذكرته، يبدو أنك تعاني من تقلبات كبيرة في الوزن خلال...تابع القراءة

female في تركيا - سؤال في تغذية

لا يزيد وزني ابدا عمري 19 ووزني 40 و لا شهيه لي لتناول اي شيء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. هناك أسباب عديدة لثبات الوزن وصعوبة زيادته، منها الصحية، والنفسية، لذا أنصحكِ بزيارة...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. قبل التفكير في تناول حبوب التخسيس، يجب عليكِ أن تدركي أن تناولها يتطلب...تابع القراءة

male في فلسطين المحتلة - سؤال في تغذية

هل صحيا يفضل اقلي بيض بالماء او الفشار بالماء احب البيض والفشار ولكن اكل كثيرا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم، يمكنك قلي البيض والفشار بالماء بدلًا من الزيت، ومع ذلك فإنه قد...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

محتاجه نظام غذائي للتخسيس السريع في شهر اخس 15كيلو عندي اكثر منطقه فيها دهون هي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

بداية أود الإشارة إلى أن معدل النزول الصحي والمستدام للوزن هو عادةً بين 4 إلى...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

عندي 45 سنة وطولي 154م ووزني 72 كلغ واريد ان انقص من وزني بماذا تنصحونني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لإنقاص الوزن بطريقة صحية ومستدامة، اتبعي النصائح والتوجيهات التالية: ابدئي تدريجيًا في تقليل...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا عمري 17 و طولي 158 ابي 163 و امي 157 و اعاني من القصر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. تؤثر العديد من العوامل في الطول، ومنها الوراثة، والهرمونات، ونمط الحياة، وبما أنك...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا ولد عمري 18 عام طولي 176 سم هل يمكن ان يزيد طولي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. من المحتمل أن تكون زيادة الطول بعد سن الـ 18 ضئيلة، وذلك لأنك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا بنت وعمري36 اسوي رجيم واستخدم حبوب سنتروم فيتامينات متعددة لعمر ٥٠ وفوق كمكمل غذائي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. تعد حبوب سنتروم عمومًا نوع من الفيتامينات المتعددة، والتي تزود الجسم بمجموعة متنوعة...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

اعاني من السمنة في الارداف وكبر حجم الساقين مع وجود صرير في العضام وكبر حجم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. قد تشير الأعراض التي ذكرتها (السمنة في مناطق محددة، وصرير العظام، والخمول) إلى...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كان وزني ١٠٥ وب٤٢ يوم وصلت ٩٦ هل يعتبر هاذا نزول سريع اسوي رياضه كارديو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يعد نزول الوزن من 105 - 96 كيلوجرام في 42 يوم سريعًا إلى...تابع القراءة

female في بريطانيا - سؤال في تغذية

عندي هوس النحافة بعد فقدان الكثير من الوزن حيث اصبحت ارغب بتناول اي شيء وخصوصا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يؤثر هوس النحافة، والقلق المفرط بشأن الوزن والسعرات الحرارية في الطعام في صحتكِ...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اريد معرفه كم سعرات حراريه في اليوم وزني 579 طولي ١٥١ نسبه الدهون 321 وزن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ (57.9 كيلوجرام)، وطولكِ (151 سنتيمتر)، فإن إجمالي السعرات الحرارية التي...تابع القراءة