نصائح طبية

يفضل في وجبة الإفطار، تناول الأطعمة ذات المستوى الغليسيمي المنخفض، وهي الأغذية التي تطلق الطاقة ببطء، مثل الشوفان، واللوبيا، والحبوب...

من الهام للحامل التحدث مع الطبيب لتنظيم أوقات تناول مكملات الحمل الغذائية الضرورية لصحة وتكوين الجنين، وضبط تلك الأوقات مع...

حاولي أن لا تشعري بالقلق أو التوتر من عدم إفراز الحليب بالشكل المطلوب لأن الشعور بالقلق والتوتر سوف يخففان من...

توصى المرأة في فترة الحمل بتجنب الأطعمة شديدة الملوحة والحريفة في وجبة السحور، فهي تسبب العطش الشديد طوال ساعات الصيام،...

حافظي على شفط الحليب بالأوقات التي كنت تعتمديها قبل شهر رمضان، لأنه إذا أهملت عملية شفط الحليب لمرة واحدة خلال...

تنصح النساء الحوامل بالحصول على قسط واف من النوم والراحة على مدار اليوم في الصيام، لتجنب الدوار أو الشعور بالإرهاق،...

حافظي على شرب الحليب، والتمر، خلال وجبة الإفطار ووجبة السحور، لأن الحليب والتمر يحتويان على العديد من الفيتامينات والمعادن لتزويد...