نصائح طبية

حاول النوم مبكراً حيث ستحتاج أيضاً إلى الاستيقاظ في وقت أبكر من الأشهر الأخرى غير شهر رمضان، وذلك للاستمتاع بأجواء...

هل موعدك لأخذ مطعوم فيروس كورونا في رمضان؟ لا تقلق المطعوم يعطى عن طريق إبرة في العضل وبالتالي يمكنك متابعة...

لا تفرط في تناول الأطعمة الدسمة خلال وجبة الإفطار والحلوى بعد وجبة الإفطار، لأن هذا يؤدي إلى مشاكل في الهضم،...

يجب إعطاء الأولوية للنوم تماماً مثل نظامك الغذائي خلال شهر رمضان، حيث أن الأشخاص الذين ينامون بشكل أفضل يميلون إلى...

تناولي المكملات الغذائية مثل فيتامين سي، للحفاظ على صحتك وصحة طفلك خلال شهر رمضان، لأن المحافظة على تناول المكملات الغذائي...

تجنبي شرب أكثر من ثلاثة أكواب من الماء في فترة السحور، لأن الجسم سوف يتخلص من المياة بسرعة كبيرة، وحاولي...

تجنبي تناول الملح بشكل كبير، لأنه يشعركِ بالعطش، خصوصاً أنكِ تفقدي سوائل خلال اليوم من خلال الرضاعة الطبيعية والصيام، ولأن...