تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تجنبي شرب أكثر من ثلاثة أكواب من الماء في فترة السحور، لأن الجسم سوف يتخلص من المياة بسرعة كبيرة، وحاولي شرب الماء (ما يعادل 8 أكواب يومياً) خلال الفترة بين وجبة الإفطار والسحور، وحاولي تقسيم شرب المياه خلال هذه الفترة بشكل منتظم.
تجنبي شرب أكثر من ثلاثة أكواب من الماء في فترة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الماء الساخن صحي؟ وهل يتعبر أكثر فائدة من شرب الماء البارد؟
بداية أود التوضيح أنه يجب تجنب شرب الماء الساخن بما يفوق قدرة تحمل الجسم لأن ذلك سوف يؤدي إلى حروق في الفم، والحلق، وقد يكون له عدد من الآثار السلبية على الصحية.
أما في حال كان المقصود بالماء الساخن الماء الدافئ فإنه يعتقد أن للماء الدافئ بعض الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
- تنشيط الجهاز الهضمي.
- التخفيف من بعض الآلام في الجسم.
- تعزيز صحة الجلد.
- التخفيف من الاكتئاب كما يعتقد البعض.
بشكل عام فإنه لا يوجد اختلاف بين فوائد الماء البارد والدافئ، وينصح بتجنب شرب الماء البارد جدًا أيضًا فقد يكون له بعض الآثار السلبية على الصحة، مع ضرورة الالتزام بشرب كمية كافية من الماء والسوائل خلال اليوم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل صحيح أن شرب عصير الليمون يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية لأنني أتناوله من أجل التخسيس بمعدل ثلاث أكواب أو...
ﻻ صحه لهذه المعلومه اطﻻقاااا
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
هل شرب 6 أكواب من الحليب مضر ام مفيد كلاعب كمال الاجسام؟؟
يعتمد شرب كم كوب من الحليب على حسب الوزن و النشاط البدني و السعرات الحراريه ل تحتاجها يوميا
سؤال من أنثى سنة
شرب الماء في فترة النفاس ضار ام نافع
اكيد نافع، لضمان رضاعة أفضل، و عدم حدوث التهاب في البول او إمساك.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف أشرب الماء بشكل صحيح في رمضان؟ هل أركز على شرب الماء في آخر ساعة من الإفطار وقت السحور أم...
من المهم شرب الماء بشكل صحيح خلال شهر رمضان للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف، إليك بعض النصائح لشرب الماء بشكل صحيح في رمضان:
- توزيع شرب الماء على كامل فترة الإفطار.
- لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لشرب الماء بعد الإفطار، فالعطش هو علامة على الجفاف.
- اشرب الماء على مدار فترة الإفطار ببطء وبوتيرة منتظمة.
- تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
- استيقظ قبل الفجر بساعة أو ساعتين لشرب كمية كافية من الماء.
- تجنب شرب الماء البارد جداً أو الساخن جداً.
- تجنب شرب الماء أثناء تناول الطعام.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
تختلف كمية الماء التي تحتاجها خلال شهر رمضان على حسب عدة عوامل، مثل العمر، وحجم الجسم، ومستوى النشاط، وبشكل عام يحتاج الإنسان بين 2-3 لتر من الماء يوميًا، ولكن في حال معاناتك من أي مشاكل صحية فعليك استشارة الطبيب لتحديد كمية الماء المناسبة لك.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
ما معنى مرور الماء من عند القلب وسرعة دقات القلب في حال شرب الماء بعد فترة طويلة من اخر مرة...
الماء الذي تشربه لا يمر من عند القلب ومسلكه من الفم إلى المريء وتسارع القلب إن كان ضمن المعدل الطبيعي فهو بسبب اختلاف حرارته عن ما هي موجودة في سطح الأنسجة التي يلامسها
سؤال من ذكر سنة 26
السلام عليكم دكتور أعاني من فترة ثلاثة أشهر وأكثر من الإمساك ويوجد وجع دائما في البطن أو الأمعاء ماهي أسبابها...
يجب تناول السوائل بشكل اكثر من المعتاد عند المريض الذي يعاني من الامساك و يجب الاكثار من الخضار و الفواكه بشكل عام و انصحك بزيارة طبيب مختص في الجهاز الهضمي.
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالجفاف بسرعة واشرب الكثير من الماء، وعندما تمر فترة بدون شرب الماء اشعر بحرقة في الحلق تدوم لحين شرب...
اعمل تحليل سكر الدم على الريق
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل شرب عصير الليمون الطبيعي بدون سكر ومرات عديدة في اليوم له مضار على الصحة ؟؟ علما أن التبول يكون...
ولعصير الليمون فوائد عديدة بسب ما يحتويه من مواد مفيدة، حيث لا يحتوي على الكافيين أو الصوديوم، تساعد على الهضم وتسريع عملية هضم الطعام خلال اليوم. ويكون له تأثير في تحسين أداء الجهاز المناعي ضد الالتهاب وضد الرشح، ويساعد على إدرار البول ,يساعد على التئام الجروح. ,ويحتوي على الكالسيوم الذي نحتاجه لبناء العظام، والليمون يقوي الشعر ويذيب الدهون ويرفع المعنوياتن، ولكنه لا يخلو من المضار فهو يؤدى إلى هيجان أغشية الجهاز الهضمى وقد يسبب حروقا فى المعدة وهو كغذاء صعب الهضم،ولهذا ننصحك بعدم تناوله على الريق أو قبل الأكل،وأن تعتدل بتناوله ويكفي كأس في اليوم والمثل يقول: كل شئ زاد عن حده إنقلب ضده
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اقسم شرب الماء في اليوم في رمضان؟ وكم المدة بين كل كوب ماء؟ وهل شرب العصير يعتبر مثل شرب...
أتمنى لك صيامًا مقبولًا، وأود الإشارة إلى أن تقسيم شرب الماء والمدة المناسبة بين كل كوب من الماء تعتمد على عدة عوامل، مثل طبيعة الوجبة التي تناولتها، ودرجة إجهاد الجسم، والحالة الصحية، وغيرها من العوامل، وبشكل عام يُفضل شرب الماء بشكل تدريجي على مدار اليوم، بدلاً من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة.
بناءً على ما تم توضيحه يجب عليك عدم التركيز على شرب الماء عند الإفطار والسحور فقط وإنما توزيع شرب الماء على كامل فترة الإفطار، ومن العلامات التي تدل على احتياجك للماء:
- الشعور بالعطش.
- جفاف الفم.
- قلة التبول.
- لون بول غامق.
شرب العصير يُعتبر بديلاً جزئيًا للماء، لكن يُنصح بتناول العصائر الطازجة الخالية من السكر المضاف، ولا يُمكن الاعتماد على العصير كبديل كامل للماء، ولكن شرب العصير والسوائل الأخرى يساعد عل ىترطيب الجسم وخفض كمية الماء التي يحتاجها الجسم.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8453
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
910
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
