
الماء والصحة النفسية
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-1199
https://www.youtube.com/embed/Oei4lGf_HlY https://img.youtube.com/vi/Oei4lGf_HlY/maxresdefault.jpg يساعد الماء على الحفاظ على الصحة الجسدية، فهو ضروري لوظائف الجهاز الهضمي، والعضلات، وجميع الأجهزة الأخرى لكن، ثبت أن شرب كمية كافية الماء ضروري للحفا...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
يساعد الماء على الحفاظ على الصحة الجسدية، فهو ضروري لوظائف الجهاز الهضمي، والعضلات، وجميع الأجهزة الأخرى
لكن، ثبت أن شرب كمية كافية الماء ضروري للحفاظ على الصحة النفسية أيضًا
يعتقد أن الجفاف يؤثر سلبًا على الصحة النفسية ويزيد من خطر الإصابة بالتوتر والاكتئاب
كما قد يصاب الأشخاص الذين يشربون الكثير من الماء باضطراب المزاج في حال تقليل استهلاكهم للماء
ومن الممكن أيضًا أن يسبب الجفاف اضطرابات في النوم مثل الأرق
لذا، يعتبر شرب كميات كافية من الماء ضروريًا للحفاظ على الصحة العقلية إضافةً للصحة الجسدية
تعادل كمية الماء اليومية الموصى بها 12.5 كوبًا للرجال، و9 أكواب للنساء
تعتمد هذه الكميات على العمر، والنشاط البدني المبذول، وكمية الماء التي يحصل عليها المرء من الطعام
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء بكميات وفيرة
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل شرب عصير الليمون الطبيعي بدون سكر ومرات عديدة في اليوم له مضار على الصحة ؟؟ علما أن التبول يكون...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أنا أمارس رياضة كمال الأجسام و أعاني من تراكم الدهون في جسمي.إذا كان ممكن أريد أن أعرف هل يوجد مكمل...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
هل صحيح أن الحليب يفقد الشاي منافعه الصحية؟ وكم كوب شاي بلبن في اليوم الواحد آمن على الصحة؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ماذا افعل بعد سن الياس للمحافظة على الصحة العامة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية

هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية